Ik ben een erg verlegen en nerveus persoon en ik heb er al heel lang last van. Ik maak me de hele tijd zorgen over iets, zelfs kleine onzin. Ik vermijd het om met vreemden te praten omdat ik weet dat er geen woord uit mijn mond komt en ik word gewoon nerveus dat ik niets zeg. Ik probeer niet alleen naar winkels en doktoren te gaan, omdat ik bang ben om met ze te praten. Met mijn familie die ik goed ken, ben ik mezelf, ik praat graag veel, maar als ik een nieuw persoon ontmoet, sluit ik me af. Het beste is om weg te rennen of te zeggen dat ik nu moet gaan en daarom niet wil leven. Ik zie alles in grijze kleuren, word steeds depressiever en geniet niet meer zoals vroeger. Ik merk dat ik snel verlegen en nerveus ben omdat ik mank op een been ben. Als ik thuis kom, word ik nog zenuwachtiger, omdat ik eerder op school zit met mensen die ik niet goed ken, dus ik houd mijn emoties in mezelf, en alleen thuis explodeer ik en reageer ik op mijn familie.
Hallo! Soms komt het voor dat een bepaalde eigenschap van ons ons hele gedrag bepaalt. In jouw geval is het slap. Alsof het al uw waarde of het gebrek daaraan bepaalt. Zo'n onnodige concentratie veroorzaakt veel schade. Het is tijd om aan je zelfrespect te werken. U moet niet zo gemakkelijk en zonder slag of stoot opgeven. Verlegenheid en "nervositeit" kunnen worden overwonnen, je moet jezelf gewoon een kans geven. Het feit dat we niet erg positieve gevoelens ervaren (angst, onzekerheid), betekent niet dat we plezier en een vol leven moeten opgeven. Soms is het misschien niet prettig, maar het is nooit het einde van de wereld. Begin met het lezen van Philip Zimbardo's boek "Nieśmiałość" en andere boeken genaamd prikkels om u te helpen uw grenzen te doorbreken. Je kunt ook de hulp van een psycholoog inroepen om met deze vreselijke zweer van ervaringsvermijding om te gaan. Maak uzelf vertrouwd met de figuur van Małgorzata Domagalik - een carrièrevrouw die in haar jeugd worstelde met een ernstige ziekte en nu ook mank loopt op één been. Bedenk hoe het is gebeurd dat ze haar niet stoorde, en hoe u kunt profiteren van haar ervaringen. Succes.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
