Ik heb een probleem met een traag metabolisme. Ik volgde een tijdje een vastendieet - het was een vergissing. Ik zou graag een rationeel dieet gebruiken om 1000kcal af te slanken, maar ik weet niet of ik na zo'n vasten meteen zo'n caloriedieet kan krijgen? Moet ik voedsel geleidelijk introduceren?
Hallo Paulo. Een laag of langzaam metabolisme is te wijten aan het feit dat u zichzelf uithongert om de calorie-organen, d.w.z. spieren, te vernietigen. Dit betekent dat je lichaam de rest van je leven minder calorieën eet. Wat? Dit moet worden bepaald door een fysioloog. Er is nog één ding: u kunt uw metabolisme verhogen door calorieën in uw dieet en lichaamsbeweging te introduceren. Zonder lichaamsbeweging op uw leeftijd riskeert u verlies van spiermassa en, helaas, voedingsgalerijen. We beginnen altijd af te slanken met het verhogen van de hoeveelheid verbruikte calorieën en lichaamsbeweging !!! Zonder lichaamsbeweging helpt geen enkel dieet u om een slank figuur te krijgen zonder uw gezondheid te verliezen. Het antwoord op welk dieet u nu moet toepassen, is niet eenvoudig. Dit is een taak voor een specialist waar u voor advies terecht moet.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
