Vraagt u zich af of u een slechte adem heeft? Doe een test: maak de ruimtes tussen je tanden schoon met flosdraad en ruik eraan - zo ruikt je adem. Als ze gemeen is, kun je het meestal gemakkelijk veranderen. Hier zijn enkele remedies voor een slechte adem.
Een slechte adem kan het leven letterlijk en figuurlijk walgen. Effectieve manieren om met een slechte adem om te gaan is één ding, maar het is net zo belangrijk om de oorzaak van het optreden ervan vast te stellen en passende maatregelen te nemen om het te elimineren.
Luister naar bewezen manieren om een frisse adem te krijgen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Slechte adem? Pas op voor het menu
Als je van uien- en knoflookgerechten houdt, wees dan niet verbaasd als je ademhaling het kussen niet aanmoedigt. De uiengroenten bevatten etherische olie (allicine), die een genezende werking heeft, maar ook een specifieke geur. En tandenpoetsen of kauwgom helpt niet, omdat allicine uit het spijsverteringskanaal met het bloed de longblaasjes binnendringt en door de adem en door de huid wordt afgegeven. Daarom is de geur van ui en knoflook vele uren na het eten voelbaar. Dus geef ze beter op voordat je naar je werk of op een date gaat. En als dat zo is, probeer dan speciale tabletten te bemachtigen (bijv. Fresh Natura, Peterselie-extract), die geurdeeltjes in de maag neutraliseren, zodat ze niet in de adem en het zweet verschijnen. Vermijd ook pittige kruiden om je adem fris te houden.
Probleem
Slechte adem: verschillende oorzaken
Halitose kan een symptoom zijn van verschillende ziekten. Zieke amandelen of sinussen, rhinitis of faryngitis zijn er slechts enkele van. Een andere zijn ziekten van het spijsverteringskanaal, incl. maagzweer, gastritis, malabsorptiesyndroom, mycose of acute gastro-enteritis, divertikels of vernauwing van de slokdarm, leverziekte, darmobstructie. Het komt voor dat een onaangename geur uit de mond gepaard gaat met longziekten (zoals mycose, tuberculose, abcessen, tumoren). Het kan ook een teken zijn van diabetes of een nieraandoening. Door de onderliggende ziekte te behandelen, krijgt u in al deze gevallen een frisse adem. Soms wordt halitose geassocieerd met het nemen van medicijnen, incl. psychotroop, antihypertensief, uitdrogend. Het kan ook een gevolg zijn van ernstige stress. Het komt vaak voor tijdens de menstruatie en de menopauze (het wordt geassocieerd met hormonale onbalans). Het verschijnt ook als gevolg van een afslankdieet (het wordt vaak gecombineerd met uitdroging van het lichaam) en obstipatie.
Slechte adem? Verzorg je tanden
De meest voorkomende oorzaak van een slechte adem (halitose) is onnauwkeurig tandenpoetsen, evenals tandbederf, tandsteen, tandvlees en parodontitis, slecht passend kunstgebit, lekkende kronen en bruggen.
Daarom begon de strijd tegen een slechte adem met een bezoek aan de tandarts. Een grondige mondhygiëne is ook essentieel. Poets daarom je tanden minstens twee keer per dag, en bij voorkeur na elke maaltijd (als je dat niet kunt, spoel je mond dan grondig na het eten of kauw op suikervrije kauwgom). Het is ook nodig om de tong schoon te maken, omdat de bacteriën in de mond vluchtige zwavelverbindingen produceren die zich ophopen op het oppervlak, en tandenpoetsen is niet voldoende om ze te verwijderen. Gebruik daarom tandenborstels met een tongrasp (bijv. Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) of alleen de tong (bijv. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Met tandzijde en de zogenaamde Reinig de ruimtes tussen de tanden zorgvuldig met kuiltjes, want etensresten blijven daar gretig oprapen en veroorzaken een onaangename geur. Gebruik ook mondspoelingen, vooral 's avonds, die bacteriedodend zijn en de vorming van tandplak verminderen (bijv. Listerine Cleanmint).
Slechte adem? Spoel de kruiden en het water af
Zorg dat u altijd een fles niet-koolzuurhoudend mineraalwater bij u heeft en neem af en toe een paar slokjes (vooral als u zich in kamers met airconditioning bevindt) - dit zal de slijmvliezen bevochtigen en bacteriën uit de mond spoelen. Je kunt ook kruideninfusies drinken, zoals kamille of salie, omdat ze je adem helpen verfrissen, ziektekiemen bestrijden en de slijmvliezen regenereren. Ze zijn perfect in plaats van thee, maar ook om de mond mee te spoelen.
Slechte adem? Express verfrissing
Als u onmiddellijke verfrissing nodig heeft, kunt u gemakkelijk iets vinden om uw ademhaling te "verbeteren" in winkels en apotheken. U kunt bijvoorbeeld grijpen naar tabletten met organisch zink.Ze neutraliseren de geur van zwavelverbindingen, waardoor ze u in staat stellen om uw adem tot enkele uren fris te houden en ook de stofwisseling te verbeteren. Effectief (maar slechts voor een kwartier) is ook kauwgom op munt of eucalyptus - kies die zonder toegevoegde suikers, maar met het gehalte aan xylitol, dat antibacteriële eigenschappen heeft en de tanden beschermt tegen tandbederf (bijv. Xylitol, Orbit, Winterfresh). Het is ook de moeite waard om verfrissende pastilles (bijv. Fresh Top, Tic Tac) of druppels (bijv. Mentos, Halls) of een monddeodorant (bijv. Flo, Fresh Breath) bij de hand te hebben - ze zullen zichzelf bewijzen, vooral in noodsituaties. Af en toe is het handig om kruidnagel, verse peterselie, dille, basilicum, munt en venkelzaad te kauwen.
maandelijkse "Zdrowie"
Lees ook: Hoe je tanden goed poetsen? Juiste poetstechnieken HALITOSE betekent een vieze geur uit de mond Onaangename nasmaak in de mond - redenen en tips 10 stappen naar VERSE ADEMHALING
-aktywuje-geny-dugiego-ycia.jpg)
