Ik weeg 43 kilogram, ik ben 158 cm lang en ik zou graag willen afvallen omdat mijn vrienden dunner zijn.
Welkom. Afvallen op uw leeftijd mag alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een arts, met toestemming van de ouders en in gerechtvaardigde staten van hoog overgewicht en obesitas. De voedingsstatusindicator van Cole voor jou is 101, 32, wat de norm is. Je hebt dus absoluut geen reden om af te vallen. Ongeautoriseerd gewichtsverlies, waarbij het lichaam alle voedingsstoffen nodig heeft, kan leiden tot groeiachterstand en gezondheidsproblemen. Het kan ook episodes van eetstoornissen veroorzaken. De beste manier om uw zelfrespect te verbeteren, is door fysieke activiteit: dansen, tennis, zwemmen. Dit zijn de disciplines die het lichaam harmonieus ontwikkelen en de spieren zeer effectief vormgeven, en op dit moment, wanneer u de fase van "puberteit" ingaat, moet u voor hen zorgen. Ze zullen bepalen hoe snel uw lichaam de gegeten calorieën verbrandt, zelfs als u ouder wordt. Het loont de moeite om je aan te melden voor een regelmatige training. met vriendelijke groet
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
