De bekende fotografe, presentatrice en model Lidia Popiel vertelt over haar recept voor gezondheid en schoonheid, spirituele ontwikkeling en de voldoening van een interessante baan.
- Voor mezelf en mijn gezondheid zorgen is voor mij geen probleem, ik besteed er niet te veel tijd aan, het is volkomen natuurlijk voor mij - zegt Lidia Popiel.
Allereerst probeer ik gezond te eten. Alles binnen redelijke grenzen. Voor een buitenstaander lijkt wat ik eet misschien een soort "hardcore" dieet, en voor mij is het natuurlijk. Ik eet wat ik lekker vind, wat ik lekker vind, maar in kleine hoeveelheden, en niet omdat ik om mijn dieet geef, maar omdat ik het lekker vind en zo veel nodig heb. Ik probeer producten te vermijden die chemicaliën bevatten, omdat mijn lichaam dat niet wil en dan categorisch "nee" zegt en weigert mee te werken.
Lidia Popiel: groenten en pilates
In de keuken kan ik niet zonder verse en ... smaakvolle producten. Ik hou van lekker eten. Daarom kijk ik goed naar de etiketten, ik koop geen groenten en fruit uit andere klimaatzones, die duizenden kilometers moeten reizen om bij onze tafels te komen. Ik weet dat ze vol zitten met chemicaliën zodat ze niet kapot gaan, dus geef ik ze op. Mijn dieet is voornamelijk gebaseerd op planten en vlees. Ik hou van groenten en goed vlees, bij voorkeur medium rare, en goede kazen. Ik erger me aan smakeloze groenten, vooral tomaten, die niet lijken op de echte die we ons herinneren uit onze kindertijd. Daarom ga ik dit jaar mijn eigen tomaten in potten telen.
Ik probeer fit te blijven, vooral door pilates te beoefenen. Deze vorm van bewegen past bij mij, want ik hou niet van moorddadige trainingen waar je van gaat zweten. Ik voel me licht en goed na het sporten, net als fietsen en lange wandelingen. Ik kies wat bij mij past omdat ik intuïtief voel dat het goed is voor mij en mijn lichaam. Ik dwing mezelf niet tot modieuze oefeningen of sporten. Niets met geweld.
Lidia Popiel: een interessante baan en een uurtje eenzaamheid
Het belangrijkste recept voor gezondheid, schoonheid en vrolijkheid is dat ik doe wat ik leuk vind, dat geeft voldoening en laat me iets ontwikkelen, leren en leren. Het is de moeite waard elke dag wat tijd door te brengen en iets te doen voor je eigen intellectuele ontwikkeling, een goed boek te lezen, een slim programma op tv te kijken of te luisteren naar een gesprek met een artiest die iets interessants te vertellen heeft.Ik probeer elke dag zo'n moment voor mezelf te vinden, om een uurtje eenzaamheid te hebben, hoewel ik ook van sociale ontmoetingen en plezier houd.
Interessant werk, waarin we voortdurend iets leren en dat ons dwingt om zowel intellectueel als fysiek actief te zijn, is net zo belangrijk als zorg dragen voor ons uiterlijk en onze schoonheid.
Het is ook belangrijk om niet toe te geven aan je dagelijkse routine en elke dag iets goeds en moois te vinden.
Lidia Popiel
»Tv-presentator, fotograaf, model.
»Privé echtgenote van Bogusław Linda, moeder van Aleksandra
»52 jaar
-u-dzieci-i-dorosych--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
