Ik heb een klein probleem waar ik niet mee om kan gaan. Ongeveer twee maanden geleden kreeg ik een auto-ongeluk. Mijn man reed toen en onze auto is geschikt voor sloop. Voor het ongeluk wilde ik een rijbewijs halen en nu ben ik bang dat er zelfs auto's voorbij komen als ik bijvoorbeeld aan het wandelen ben. Wat moet ik doen om deze angst te overwinnen? Het was mijn eerste en ik hoop het laatste ongeluk in mijn leven. Ik kan niet eens luisteren naar de stemmen van voorbijrijdende auto's. Sparen! Hoe moet ik leven?
Hallo! Ik begrijp dat zo'n trieste zaak als een auto-ongeluk je een tijdje uit balans kan brengen. Het is een directe bedreiging voor de gezondheid en het leven, en na zo'n ervaring duurt het enige tijd om te herstellen. Als u echter probeert om auto's, verkeer en autorijden NIET TE VERMIJDEN, zou alles binnen een paar weken langzaam voorbij moeten gaan. Misschien niet meteen, maar geleidelijk zal de angst verdwijnen. Je moet het overwinnen, niet eraan toegeven. Het is niet leuk of gemakkelijk, maar het moet wel. Je moet je angsten onder ogen zien en dit is de beste methode. Alleen als u er enkele maanden zelf niet mee om kunt gaan, zoek dan gespecialiseerde hulp. Hoe meer positieve en niet-bedreigende ervaringen je echter hebt, hoe eerder de angst zal verdwijnen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
