Klassieke massage van de wervelkolom

Klassieke massage van de wervelkolom verlicht snel rugpijn. De waarheid dat handen wonderen kunnen doen, werd beroemd gemaakt door Hippocrates in de 5e eeuw voor Christus. Tegenwoordig beleeft massage een renaissance. Het is een geweldige manier van revalideren. Wat is zijn genezende kracht? Welke invloed heeft klassieke massage op de wervelkolom?

De beste methode voor de behandeling van rugpijn is rugmassage. Het is ook een geweldige vorm van ontspanning en rust voor het lichaam. Een ontspannende massage helpt om te ontspannen, ontspant de spieren en kalmeert. Therapeutische massage heeft een soortgelijk effect, maar wordt voornamelijk gebruikt bij de preventie en behandeling van verschillende ziekten, vooral orthopedische. Voor dit type massage moet u een verwijzing hebben.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Therapeutische massage van de wervelkolom: indicaties

Op basis van de diagnose en de algemene gezondheidstoestand geeft de arts een verwijzing voor een wervelkolommassage uit. Dit maakt het voor de therapeut gemakkelijker om massagetechnieken te kiezen zodat ze het gewenste resultaat opleveren.

Therapeutische massage vereist grondige kennis van de menselijke anatomie en fysiologie, daarom moet het worden uitgevoerd door een gespecialiseerde revalidator. Anders kan het pijn doen in plaats van helpen.

Wervelkolommassage wordt meestal gebruikt wanneer - ongeacht de oorzaak - de ligamenten of spieren die eraan vastzitten hun functies niet meer uitoefenen. Als de spieren aan beide zijden van de wervelkolom niet gelijk werken, zijn ze verzwakt, overbelast of gespannen, wordt de wervelkolom onstabiel, gaat de houding achteruit, slijten wervels en schijven sneller. Dan stuurt het lichaam een ​​alarm in de vorm van rugpijn. Het doel van de massage is om de verhoogde spanning weg te nemen en zwak spierweefsel te versterken.

Hoe wordt de therapeutische massage van de wervelkolom uitgevoerd?

U hoeft zich niet op de procedure voor te bereiden. Het is voldoende om een ​​grote handdoek mee te nemen om erop te gaan liggen (maar vaak is de massagetafel opgevuld met een wegwerponderlegger). Allereerst voert de masseur een kort interview. Hij vraagt ​​of ik ooit een massage heb gehad om erachter te komen hoe ik op de therapie reageer (bijvoorbeeld als het pijn doet, als er blauwe plekken waren). Het zorgt ervoor dat mijn rug het meest pijn doet en ik kan op mijn buik liggen. Bij ademhalingsproblemen wordt de massage zittend op een speciale stoel uitgevoerd. Ik ging comfortabel op mijn buik liggen. De therapeut smeert de rug in met een glijmiddel (een huidneutraal preparaat, bijv. Olijfolie, vaseline, talk), dat de wrijvingskracht vermindert en de huid beschermt tegen mechanische schade. Soms worden natuurlijke preparaten gebruikt om de behandeling te ondersteunen - gels, zalven, crèmes, emulsies met ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en het afsluiten van bloedvaten.

Rugmassage doet soms pijn!

U kunt zich na 3-5 behandelingen slechter voelen. Klassieke massagetechnieken irriteren de zieke gebieden en versterken de pijn. Soms is er een branderig, tintelend gevoel, een warm, zwak gevoel, koude rillingen, slaperigheid of prikkelbaar. Maar stop de therapie niet! De symptomen zullen geleidelijk verdwijnen. Na een reeks massages (minimaal 10) voelt u een verbetering. Dit aantal behandelingen garandeert natuurlijk niet dat rugpijn na verloop van tijd niet meer terugkomt. Dan moet het worden herhaald.

Rugmassage omvat de rug, billen en schouders. Het duurt 20-25 minuten om te voltooien, maar de eerste sessies kunnen korter zijn. Het wordt uitgevoerd in de richting van de veneuze bloedstroom, d.w.z. naar het hart. De kracht van de massage is afhankelijk van het type ziekte en pijngevoeligheid. Een zwaarlijvig persoon heeft beslist meer nodig dan een magere persoon, een man dan een vrouw. Een goede massage moet op de rand van aangename pijn schommelen, d.w.z. waarop we kunnen ontspannen. Als pijn niet wordt geaccepteerd, raken we gespannen. Dan geeft de massage niet het verwachte effect, het kan zelfs schadelijk zijn. Het wordt uitgevoerd met behulp van klassieke massagetechnieken (van de zwakste tot de sterkste) in de aangegeven volgorde.

• Pat. Dit is hoe het glijmiddel wordt verdeeld en zo eindigt de massage. Dit is de enige techniek die met andere kan worden verweven. Het bestaat uit een lichte beweging van de hand (onder, boven, vingertoppen) langs en over de rug. De bewegingen zijn zacht, lange afstand. Dit is een goede manier om de huid te leren kennen - temperatuur, ruwheid, bulten, spierspanning. Het verbetert de ademhaling, verhoogt de huidtemperatuur, vermindert pijn en verbetert de oppervlakkige bloedsomloop. Het kalmeert en ontspant.
• Wrijven. Wissel duimen, duimen, handpalm, in de lengte of over de rug af in cirkelvormige of spiraalvormige bewegingen. Om de impactdiepte te vergroten drukt de masseur met de andere hand op de massagehand. Op deze manier worden post-inflammatoire exsudaten, hematomen en afzettingen gedesintegreerd en naar de bloedbaan verplaatst, wordt zwelling geëlimineerd en wordt spierspanning verminderd.
• Kneden. Het kan overal worden gebruikt waar de spieren en huid omhoog komen, bijv. Armen. U kunt met beide handen kneden, met één hand of met uw vingers. De bloedvaten trekken tijdelijk samen en zetten snel uit wanneer de hand wordt losgelaten, waardoor bloed uit de perifere bloedvaten wordt getrokken en de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Hierdoor worden de afvalproducten uit de weefsels geduwd, de post-inflammatoire afzettingen die vrijkomen tijdens het wrijven, waardoor een plek ontstaat voor voedingsstoffen. Afhankelijk van de manier van kneden, kunt u de spieren stimuleren: hun uithoudingsvermogen en contractiliteit verhogen en het herstel na inspanning versnellen of spanning verminderen. De meest invasieve vorm van kneden is het drukken op de duim. Dit is meestal de manier waarop de meest gespannen spieren oplaaien. Als het 30-40 keer per minuut tegelijkertijd met beide handen wordt gedaan, heeft het een ontspannend effect, afwisselend en twee keer zo snel - stimulerend.
• Kloppen. Zeer snelle en vrij sterke spieraanvallen. De sterkste is het tikken op een karaat - met de rand van de hand, de zachtste - met een hand in de vorm van een lepel. De methode hangt af van de klopplaats en pijngevoeligheid. De botten worden niet geklopt, de uitstekende schouderbladen en nieren worden schoon gehouden om geen micro-verwondingen te veroorzaken. Op de plaats van het kloppen verwijden de bloedvaten zich, er is een intense weefselcongestie. Tikken veroorzaakt spiercontractie, die, terwijl ze de bloedsomloop verbeteren, hun voeding verbetert. Lokale temperatuur stijgt en pijn wordt verminderd.
• Trillingen. De masseur trilt de oppervlakkige en diepere weefsels, waardoor de celtransformatie wordt versneld. Krachtige trillingen stimuleren spiervezels, die, terwijl ze het metabolisme verbeteren, de flexibiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten. Mild, het ontspant de spieren en heeft een kalmerend effect.

Indicaties

• rugpijn
• overbelasten
• degeneratieve veranderingen
• discopathie
• verwondingen

Contra-indicaties

• koorts
• acute ontsteking
• huidaandoeningen die gepaard gaan met bijv. blaren, eczeem
• menstruatie, zwangerschap (relatief)

maandelijkse "Zdrowie"