Ik ben 22 jaar oud, 176 cm lang en weegt 89,5 kg. Ik zou wel een dozijn kilo willen verliezen, en vooral van mijn maag, omdat ik er last van heb. Maar helaas heb ik weinig motivatie, mijn familie maakt me deprimerend, bv. Door me uit te dagen als ik eet dat ik niet zo veel eet, dikke dikke man, etc. Help alstublieft, ik weet niet wat ik moet doen en ik zou graag minstens 70 kg willen wegen. Helaas kan ik niet sporten omdat mijn cardioloog het heeft verboden - ik behandel pericarditis.
Soms komt het in het leven voor dat het gezin niet helpt. Vraag de arts of een dagelijkse wandeling - 50 minuten in een gematigd tempo, ook verboden is, omdat het u fysiek en mentaal zou helpen. Je schrijft dat je geen motivatie hebt. Je moet haar zoeken. Waarom wil je afvallen? Wat gaat het voor u doen? Wat verandert er in uw leven in positieve en negatieve zin als u niet afvalt? Hoe zie je eruit, wat ga je doen? Hoe zullen uw familieleden of vrienden van school reageren? Beantwoord al deze vragen door uw antwoorden op te schrijven. Beantwoord niet alleen uw gedachten. Schrijf er zoveel als je kunt. Naar mijn mening is een dieet zonder enige motivatie zinvol. Als je sterker wordt, bezoek dan onze website www.poradnikzdrowie.pl en vind de oplossing die het beste bij je past.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op
