Om de geslachtsgemeenschap te verlengen, kunt u natuurlijke huismiddeltjes proberen, zoals de drievingertechniek, of speciale pillen gebruiken. Regelmatig uitgevoerde oefeningen helpen de ejaculatie onder controle te houden en leveren goede resultaten op. Controleer hoe u de geslachtsgemeenschap kunt verlengen door te leren over bewezen manieren om de ejaculatie uit te stellen.
Als u zich afvraagt hoe u uw geslachtsgemeenschap kunt verlengen, heeft u waarschijnlijk een probleem met voortijdige ejaculatie (PM). U hoeft zich echter geen zorgen te maken, aangezien het de meest voorkomende seksuele stoornis bij mannen is. Veel mannen in verschillende stadia van hun seksleven ervaren dit probleem, dus u bent niet de enige die op zoek is naar manieren om de geslachtsgemeenschap te verlengen. Volgens officiële berekeningen lijdt 28 procent aan vroegtijdige zaadlozing (PW). mannen, en alleen in Polen elke derde.
Gelukkig zijn er effectieve manieren om uw geslachtsgemeenschap te verlengen die u, als u consistent en geduldig bent, uw ejaculatie zullen vertragen.
Waarom is de gemeenschap te kort?
Seksuologen noemen hem "het onvermogen om te voorkomen dat de ejaculatie door beide partners wordt behaagd voordat er minimaal twee minuten zijn verstreken sinds het begin van de geslachtsgemeenschap." We hebben het natuurlijk over vroegtijdige zaadlozing, waardoor veel mannen sneller eindigen dan hun partner. Daarom zoeken zo velen naar een antwoord op de vraag hoe ze de relatie kunnen verlengen.
Lees ook: Perfecte seks - hoe lang moet de gemeenschap duren?
Over het algemeen is er geen duidelijke oorzaak voor deze aandoening. In de adolescentie kan het worden verklaard door een storm van hormonen. Op volwassen leeftijd is voortijdige zaadlozing meestal het gevolg van gezondheidsproblemen (waaronder hypertensie, diabetes, prostaataandoeningen, vooral prostatitis of hyperthyreoïdie), maar ook te frequente masturbatie, te lange seksuele onthouding of, voor de verandering, frequente verandering van partner. Als we deze onzekerheid van gevoelens, angst voor spot, stress en misbruik van alcohol, sigaretten of bedwelmende middelen nog toevoegen, zal het PW-syndroom niet langer een incidentele gebeurtenis zijn.
De psyche van de man heeft ook invloed op het fenomeen van voortijdige zaadlozing. De ejaculatie zelf is volgens seksuologen bijna 98 procent. het komt uit de psyche, niet uit de fysiologie. Daarom gaat het bij de behandeling van voortijdige zaadlozing niet alleen om het toepassen van passende maatregelen, het vinden van nieuwe houdingen, maar vooral om een positieve houding.
Wat zijn de methoden om geslachtsgemeenschap te verlengen?
Er zijn verschillende methoden om voortijdige ejaculatie aan te pakken. Van goed sporten en reageren op de eerste signalen, tot meerdere condooms tegelijk gebruiken of alcohol drinken vlak voor de geslachtsgemeenschap. Dit laatste verdunt, zoals bekend, het bloed en vertraagt de seksuele beëindiging.
Lees ook: Alcohol en seks - hoe beïnvloedt alcohol de zin in seks?
Beleefde gedachten kunnen ook helpen. Sommigen proberen niet na te denken over wat hen opwindt, anderen kopen speciale verdovende crèmes ... Noch de een, noch de andere methode is goed. Tja, hoe stelt u zich de verhouding voor waarin uw partner denkt over het afrekenen met de belastingdienst of hoeveel de jaarlijkse autokeuring hem gaat kosten ...
Lokale anesthesie is ook niet het beste idee. De partner kan de indruk hebben dat ze worstelt met een blok hout, waardoor haar libido tot bijna nul zal worden teruggebracht. Onlangs is de APE-methode (Anti Premature Ejaculation) in de mode - een reeks tips en oefeningen die u helpen om te gaan met voortijdige ejaculatie. APE is gebaseerd op natuurlijk gedrag en het gebruik ervan is bedoeld om mannen te herstellen naar een normale reactietijd, bijvoorbeeld opwinding of plotselinge wendingen. Blijkbaar is een half uur dagelijkse training voldoende om de eerste effecten op te merken en je eigen lichaam onder controle te houden. Veel hangt zeker af van de partner en haar gepaste benadering van ars amandi. Begrip, geduld en vooral veel liefde is een recept voor een bevredigende en stressvrije relatie.
Hoe de geslachtsgemeenschap verlengen? Advies voor vrouwen
Als uw partner lijdt aan voortijdige zaadlozing, doe deze oefening dan samen. Het zal de man helpen om de controle over zijn eigen lichaam te krijgen.
De partner gaat op zijn rug liggen, jij zit schrijlings op zijn dijen. Maak een volledige erectie met zachte strelingen, en vertraag dan naarmate je partner een orgasme nadert. Plaats vlak voor het ejaculeren uw vingers stevig op de penis ongeveer 3 cm onder het hoofd en houd ze ongeveer 10 seconden vast. Hervat de stimulatie pas totdat de opwinding van de partner iets afneemt.
Zie ook: Hoe de penis te strelen met je hand?
Herhaal de oefening meerdere keren achter elkaar totdat je de tekenen van het aanstaande orgasme van je partner leert herkennen en je partner leert zijn ejaculatie een beetje te beheersen. In de volgende fase van de oefening leert de partner zijn reacties tijdens geslachtsgemeenschap te beheersen. Ga op je partner zitten zoals in de ruiterpositie en steek een harde penis in de vagina. Maak geen lichaamsbewegingen. Als je partner niet genoeg opgewonden is, kun je verschillende sets Kegel-weeën doen. Wanneer de partner de naderende ejaculatie signaleert, verwijder dan de penis uit de vagina en voer de druk uit zoals bij de eerste oefening. Wacht tot de spanning gedeeltelijk wegvalt en herhaal de oefening nog een paar keer, waardoor de bewegingsloze beweging langer duurt.
Na een paar series zou je partner meer controle over je ejaculatie moeten krijgen. Alleen dan kun je volledige orgastische gemeenschap hebben.
Hoe de geslachtsgemeenschap verlengen? Zelfgemaakte manieren
- De drievingertechniek
De techniek van het comprimeren van het perineum wordt in China al vijfduizend jaar toegepast en tot dusverre overtreft de effectiviteit andere methoden om ejaculatie te stoppen. Het vereist echter reflexen en grote vaardigheid van de partner.
Als je de aanstaande ejaculatie wilt uitstellen, druk dan met drie vingers op de punt in het centrale deel van het perineum (tussen de testikels en de anus) en wacht tot de opwinding een beetje afneemt. Dit zou de climax een paar minuten moeten tegenhouden.
- Kegel training
Dagelijkse PC-spiertraining (Kegel-spieren) kan de ejaculatie vertragen. Een man moet regelmatig 30 reeksen snelle samentrekkingen en ontspanning van de bekkenbodemspieren uitvoeren en verschillende reeksen lange samentrekkingen van elk 10 seconden. Oefeningen moeten 's ochtends en' s avonds worden herhaald, waarbij de duur van de spierspanning elke week geleidelijk toeneemt. Sterke, flexibele pc-spieren stellen een man in staat zijn reacties beter te beheersen en zijn mannelijkheid vrijelijk te beheersen. Ze zijn essentieel bij de tantrische methoden van ejaculatie die je zeker moet proberen.
Lees ook: Wat is tantrische seks?
Gebruik ook de opnametechniek. De veerkrachtige pc-spieren zijn een voorwaarde voor het succes van deze methode. Wanneer de partner de naderende ejaculatie voelt, stopt hij de stoten en trekt de penis uit de vagina, waarbij alleen het puntje van het hoofd bij de ingang blijft. Spant de pc-spieren aan en telt tot tien. Ervaren mannen zeggen dat tien snelle weeën een beter effect geven. Een man moet beide methoden proberen en de beste voor zichzelf kiezen.
Bekijk: Kegel-oefeningen voor mannen om de erectie te verbeteren
- STOP en GO-techniek
De methode die wordt aanbevolen door Amerikaanse seksuologen is heel eenvoudig en effectief. U hoeft alleen maar te weten op welk punt u de geslachtsgemeenschap moet stoppen. Het bestaat uit het stoppen van de penetratie net voor het orgasme van de partner en het omgaan met de liefkozingen van de partner. Geslachtsgemeenschap kan pas worden gestart nadat de erectie enigszins is afgenomen. Door omgang met andere vormen van seks te verweven, kan de duur van een liefdessessie zelfs verdubbelen.
- De 9-thrust-techniek
De Far Eastern 9-thrust-techniek is gebaseerd op de juiste regeling van de energiestroom, wat zich vertaalt in een vertraagde ejaculatie. Tijdens penetratie moet de partner de cycli van ondiepe en diepe stoten als volgt tellen. De stoten worden gemaakt zonder de partner te verlaten.
- 9 ondiepe stoten en 1 diepe stuwkracht
- 8 ondiepe stoten en 2 diepe stoten
- 7 ondiepe stoten en 3 diepe stoten
- 6 ondiepe stoten en 4 diepe stoten
- 5 ondiepe stoten en 5 diepe stoten
- 4 ondiepe en 6 diepe stoten
- 3 ondiepe en 7 diepe stoten
- 2 ondiepe en 8 diepe stoten
- 1 ondiepe stuwkracht en 9 diepe stoten
Dit type stimulatie werkt goed voor mannen die snel opgewonden raken of wanneer het paar bijna een orgasme nadert, maar de geslachtsgemeenschap met enkele minuten wil verlengen. Het tempo van ondiepe stoten moet gematigd zijn en de diepe stuwkracht moet snel en stevig zijn. Na de eerste serie kun je meestal een pauze nemen zonder je partner te verlaten. Zorg voor kussen en strelen met je handen. Als de spanning wat afneemt, kun je beginnen met de 2e serie. Als de partner op enig moment bijna ejaculeert, moet de partner op het punt tussen de basis van de penis en de anus drukken (zie de drievingertechniek).
Hoe de omgang met pillen verlengen?
Farmacologische maatregelen zijn een laatste redmiddel, en het is eerder wanneer blijkt dat de oorzaak van voortijdige ejaculatie de zogenaamde overactiviteit van de nervus labia, overgevoeligheid van de glans penis (als gevolg van een infectie) of spierspanning van de urethrale sfincter. Gecombineerde therapie - dat wil zeggen een combinatie van training met elektrotherapie of fysiokinesitherapie, gebruikt in gespecialiseerde kantoren (ongeveer 15 dagelijkse procedures worden aanbevolen) is veel beter dan het toedienen van tabletten.
BelangrijkMedicijnen voor vroegtijdige zaadlozing
Ejaculatie wordt gecontroleerd door het centrale zenuwstelsel en daarom wordt voortijdige ejaculatie als een neurobiologisch probleem beschouwd. Talrijke neurotransmitters zijn betrokken bij het ejaculatieproces, de belangrijkste daarvan is serotonine, dat de ejaculatie remt. Een andere is dopamine, dat een orgasme veroorzaakt. Daarom wordt aangenomen dat voortijdige ejaculatie verband houdt met lage serotoninespiegels en hoge dopaminegehaltes in de gebieden van het zenuwstelsel die de ejaculatie regelen. De niveaus van serotonine en dopamine helpen onder andere bij het reguleren SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers). Ze omvatten dapoxetine - het enige preparaat dat in Polen is geregistreerd voor de behandeling van voortijdige ejaculatie. Het medicijn is zeer effectief na de eerste toepassing. Het wordt snel opgenomen, maar ook snel uit het lichaam verwijderd, wat de veiligheid van het gebruik vergroot.
Sommige mannen gebruiken gels of sprays die plaatselijk worden aangebracht en die anesthetica bevatten - lidocaïne en prilocaïne. Deze middelen verdoven de eikel en helpen de ejaculatie te vertragen, maar als ze langer worden gebruikt, zijn ze niet erg effectief. Ze kunnen ook gevoelloosheid in de penis veroorzaken en bij een overdosis kunnen ze leiden tot verlies van erectie en ejaculatie.Bovendien zal het preparaat dat in de vagina van de partner wordt geïntroduceerd, haar gevoelens verminderen en bij langdurig gebruik kan dit leiden tot verstoringen in haar orgasme.
Auteur: Anna Jarosz
Aanbevolen artikel:
Voortijdige ejaculatie - oorzaken en behandeling. Oefeningen voor vroegtijdige zaadlozing We raden de e-gids aan
Auteur: Persmateriaal
In de gids leer je:
- welke aandoeningen treffen vrouwen en welke mannen
- wat pijnlijke gemeenschap betekent
- hoe om te gaan met seksverslaving
- wat ons stoort - infecties, veranderingen aan de penis, zweet
