Verandering is iets dat we enerzijds heel graag willen en anderzijds vrezen we nog meer. Door het echter te vermijden, zullen we niet verder komen en onze doelen bereiken. Dus hoe ontwikkel je je systematisch? Lees meer over het advies van Joanna Godecka, auteur van het boek "Stop Worrying", uitgegeven door de Muza Publishing House.
Ga ervan uit dat verandering goed is
Elke situatie evolueert - persoonlijk, professioneel. Je evolueert. U kunt geen gevoel van veiligheid bouwen op totale stabiliteit. Ze bestaat niet. Het leven is een werkwoord. Het is verandering. Totale stabilisatie gaat langzaam dood. Behandel verandering daarom als een kans, een stimulans en tegelijkertijd iets heel natuurlijks. Een echt gevoel van veiligheid gaat mee met de stroom van verandering.
Wees nieuwsgierig
Wat maakt kinderen zo mobiel, moedig en alomtegenwoordig? Zijn interessant. De eerste tekenen van nieuwsgierigheid worden onthuld door baby's van twee tot drie maanden oud. Ze merken kleurrijke, bewegende objecten op, houden hun blik op hun gezicht gericht en glimlachen bewust bij het zien van hun ouders. De nieuwsgierigheid van de omgeving begint te ontwaken. Rond de leeftijd van vier blijkt een man een vreselijke prater te zijn: hij stelt duizenden vragen per minuut ... En dat moet zo blijven, want Albert Einstein legt het perfect uit: "Het is belangrijk om nooit te stoppen met vragen. Nieuwsgierigheid bestaat niet zonder reden. Het is dus voldoende als we proberen te begrijpen elke dag tenminste een beetje van dit mysterie. Verlies nooit je heilige nieuwsgierigheid. Wie niet kan vragen, kan niet leven. "
Wees moedig
Wees niet bang om van de gebaande paden af te dwalen, buiten de kaders te denken, je eigen perspectief te vinden, misschien wel heel anders dan de mensen om je heen. Heb de moed om jezelf te zijn en laat je niet ontmoedigen door mislukkingen. U zult waarschijnlijk op weg naar uw bestemming struikelen, misschien zelfs meer dan een of twee keer. Het maakt niet uit. Het enige belangrijke is dat u niet stopt.
Over de auteur
Auteur: Damian Deja
Joanna Godecka is een therapeut, adviseur en commentator over kwesties die verband houden met de praktijk van aanwezigheid, relaties, zelfrespect en het zelfrespect van vrouwen. Ze studeerde af aan het 4e-graads Collin P. Sisson Seminar met de titel van Practitioner of Integrating Presence. Hij is lid van de Polish Association of Therapists TSR (Therapy Focused on Solutions).
Zeg nooit nooit
Blijf hopen. Alleen omdat je ooit ergens bang voor was, wil niet zeggen dat het altijd zo zal zijn. Hier is een zeer informatief verhaal van Jorge Bucay, een Argentijnse schrijver en psychotherapeut. Het verhaal komt uit zijn boek "Laat me je vertellen ... Sprookjes die me hebben geleerd hoe te leven". Hier vertel ik het in mijn eigen woorden, een beetje korter, want het is vrij lang:
In een stad was er een jongen die graag naar het circus ging, en daar bewonderde hij een gigantische olifant. Hij leek zo sterk, zo majestueus en zo vol moed.
Toen hij op een keer wegging nadat de voorstelling voorbij was, zag hij dat de olifant stond vastgebonden met een dun touwtje aan een kleine paal. Hij was verrast dat ze zo gehoorzaam stond en niet wegliep. De paal was maar een paar centimeter in. De kleine jongen begon zich af te vragen waarom de olifant gewoon niet uit gevangenschap ontsnapte. Hij vroeg de volwassenen ernaar, maar niemand kon hem antwoorden. Er waren natuurlijk verschillende verklaringen, maar geen van beide was logisch.
Dus besloot hij het te vragen aan de oude man die al jaren kaartjes verkocht in dit circus.
Toen hij het vroeg, vertelde de kaartjesverzamelaar hem het verhaal:
Ik zag elke dag een kleine olifant het proberenwees met al zijn kracht vrij van deze paal.Hij was dag in dag uit moe, hij stortte in van uitputting, hij stond open probeerde opnieuw de paal te pakken. Hij kwam eindelijk bijde conclusie dat hij dat niet kan. Hij probeerde het zo veel dagen tothij was er zeker van dat het te moeilijk voor hem was. Dus stopte hijproberen.
Maanden en jaren gingen voorbij en de kleine olifant merkte dat nietis al groot, enorm geworden. Ze herinnert zich echter nog dat ditde inzet is onbreekbaar. Hij dacht nooit meer aan vrijheidwant er is een herinnering in zijn hart dat hij voor haar vochturen en jaren en hij verloor de strijd. Zelfs niet meerproberen.
Merk dus op dat je al een grote olifant bent
Onthoud dat er geen verandering is zonder verandering
Verandering vereist dat je je comfortzone verlaat. Het is normaal dat u zich niet helemaal zelfverzekerd voelt. Maar dat is ontwikkeling. Als je niets nieuws probeert, kom je nooit verder.
Luister naar je intuïtie
Het element van het opbouwen van een gevoel van veiligheid is vertrouwen in jezelf en in je eigen intuïtie. Het maakt deel uit van energiecommunicatie, dus je intuïties en visioenen lijken uit het niets te komen. Intuïtie is een echte schat omdat het de beste oplossingen laat zien.
Nuttig om te weten
Auteur: persmateriaal
De tekst komt uit het boek "Stop met piekeren" van Joanna Godecka (Muza Publishing House).
Het is een boek over hoe je een gevoel van veiligheid, innerlijke rust en emotioneel evenwicht krijgt om te kunnen bouwen, in plaats van constant ergens mee te worstelen.
Gericht op mensen die vaak denken: "Wat als ...", voor de meesters van zwarte scenario's, bijtende dingen die nog niet zijn gebeurd. Obsessief over dingen die misschien helemaal niet gebeuren, en als er iets gebeurt, worden ze met verbazingwekkende snelheid hysterisch.
Dit boek is bedoeld om u te helpen manieren te vinden om dit allemaal tot een minimum te beperken. Het belooft niet dat het je volledig zal bevrijden van je zorgen, maar je zult je minder zorgen maken, angst zal je niet lamleggen en / of onvervulde verwachtingen en een brandend gevoel van onrecht hebben je tot de rand van waanzin gedreven. Hij belooft je om de situatie te verbeteren en een gevoel van veiligheid op te bouwen.
---objawy-i-zasady-terapii.jpg)
