Voor een wekelijks vasten, in het geval van gezonde mensen, is geen doktersbezoek nodig, maar het vereist zeker een langzamer levenstempo. Het zou vrij gemakkelijk zijn om het tijdens uw vakantie uit te voeren. Vereist wekelijks vasten voorbereiding? Hoe voelt u zich tijdens een week vasten?
Wekelijks vasten reinigt het lichaam, maar vereist geen speciale voorbereidingen. Geef een paar dagen voordat het begint vlees, zuivel en snoep op. Daarnaast vereist het wekelijks vasten dat je de dag voordat het begint alleen fruit en groenten eet, je mag ook versgeperste sappen drinken, niet van karton.
Wekelijks vasten: hoe voelt u zich?
Kwalen die tijdens een wekelijkse vasten optreden, houden verband met het reinigen van het lichaam.
- 1-3 dagen - dit is het moment waarop u het meest honger heeft; omdat uw bloeddruk ook daalt, waardoor u zich duizelig kunt voelen
- Dag 4-6 - je hebt geen honger meer, maar je voelt je niet geweldig - dit is het moment waarop het lichaam wordt aangezuurd met vetafbraakproducten en je hoofdpijn en spieren hebt, misselijkheid en zwakte. Slechte adem en vies zweet zijn de vloek van deze periode. Wandelingen, regelmatige klysma's en veelvuldig douchen zullen u helpen te reinigen.
Opmerking: een 7-daagse vasten kan leverpijn veroorzaken, die met een hogere snelheid werkt door de reiniging van het lichaam - een warm kompres - een warmwaterkruik of een elektrisch kussen zal je helpen.
Wekelijks vasten, dag na dag
- Begin de eerste dag met een glas water en een theelepel Glauber's zout
- Doe vanaf de tweede dag van het vasten om de dag een klysma met 1,5 liter warm water na het ontwaken
- probeer overmatige lichamelijke inspanning te vermijden, neem voldoende rust
Bij herstel van vasten is een overgangsperiode nodig, die de effectiviteit van de gehele behandeling bepaalt. Het dieet na een wekelijks vasten zou net zo lang moeten duren als het vasten zelf, d.w.z. zeven dagen.
