Een dag vasten is geen idee om af te vallen, maar een goede manier om het gevoel van zwaarte na te veel eten kwijt te raken. Dankzij dit reinig je het lichaam een beetje van gifstoffen en geef je een beetje rust aan het spijsverteringsstelsel. Hoe moet een eendaags vasten worden uitgevoerd?
Een dag vasten zorgt ervoor dat u geen onnodige kilo's verliest. Het doel is niet om af te vallen, maar alleen om het lichaam voorzichtig van gifstoffen te reinigen. Eéndagsvasten wordt regelmatig gebruikt door bijvoorbeeld Franse vrouwen die op deze dag echter verschillende regels volgen. Welk soort?
Eén dag vasten: 4 regels
- op de dag van vasten moet u minstens 2,5-3 liter niet-koolzuurhoudend water drinken
- drink geen sappen - ze bevatten ongeveer 10 procent koolhydraten, waardoor het voor u moeilijk wordt om het gewenste effect te bereiken
- red jezelf - Franse vrouwen gaan liggen op de dag van de hongerdood, dat hoeft niet, maar vermijd te veel moeite, stop met rennen door de stad of sporten in de sportschool
- vast niet meer dan eens in de twee weken een dag, en verhonger jezelf niet tijdens de menstruatie als je je zwak voelt en tijdens de voorjaarszonnewende.
Eén dag vasten: effecten
Een eendaagse hongerstaking zal je zeker niet doen afvallen, noch zal het je lichaam op een spectaculaire manier reinigen. Het heeft echter zijn pluspunten. Allereerst is het een uitstel van uw spijsvertering, waardoor het kan rusten en zichzelf een beetje kan reinigen. Zeker dankzij een dag vasten, dankzij het feit dat je daarbij veel plat water drinkt, voel je je lichter en gezonder.
Lees ook: Honger opruimen: voor wie en wanneer wordt het aanbevolen? Fatale hongereffecten. Is vasten ongezond?
