Hoe kom je van de trillende, brekende stem af die je niet in staat stelt om jezelf correct uit te drukken in stressvolle situaties? Zijn er technieken, boeken of specialisten?
Omgaan met stress die verband houdt met sociale situaties is een vervelend proces, maar op de lange termijn zal het zijn vruchten afwerpen. U kunt dit het beste doen met een specialist - een psycholoog, met wie u samen een programma en methoden ontwikkelt die zijn afgestemd op uw persoonlijke situatie. Maar als dit niet mogelijk is, is het de moeite waard om gebruik te maken van het leesmateriaal. Ik raad het boek aan het begin aan - PH. Zimbardo "Shyness" en P. Wilson "Peace onmiddellijk". Het is alleen dat u zich bewust moet zijn van het basisprincipe - er zullen geen resultaten zijn zonder echte oefening en toewijding.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-Mosak
Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
