Rijpe seks - wat te doen voor succesvolle seks op oudere leeftijd

We denken vaak dat seks een levensgebied is dat niet uitmaakt met de leeftijd. Niets is meer mis. Er bestaat niet zoiets als erotisch pensioen, want we zijn tot het einde een man en een vrouw. Bovendien verbetert seks op oudere leeftijd de gezondheid. Rijpe seks kan echter worden belemmerd door problemen die verband houden met de menopauze, andropauze en ziekten.

Geslachtsgemeenschap na vijftig of zestig ziet er anders uit dan in de jeugd. Het wordt minder intens omdat het libido meestal lager is en leeftijdsgebonden beperkingen optreden. Maar juist het feit dat deze sfeer van sensaties ons nog steeds interesseert, is een zeer goed bewijs van onze gezondheid en mentale toestand.
Het seksuele leven is afhankelijk van temperament, hormoonspel en individuele aanleg. Eigenlijk zijn er geen regels: sommige mannen van in de vijftig hebben een afname in prikkelbaarheid bijna onmerkbaar, terwijl anderen een sterke achteruitgang hebben. Dit komt voornamelijk door het hormonale evenwicht. Het mannelijk lichaam maakt gedurende het hele leven testosteron aan, hoewel de productie van dit hormoon na zijn 30ste afneemt - een 60-70-jarige man heeft meestal half zoveel testosteron als in zijn jeugd. Maar het is niet ongebruikelijk dat oudere mannen meer van het mannelijke hormoon hebben dan jonge jongens.
Het keerpunt in het intieme leven van vrouwen is meestal de menopauze. Veel dames stoppen dan helaas met seks. Kenmerkend is dat de meeste seksuele activiteit wordt gehandhaafd door die vrouwen die hebben gekozen voor hormoonvervangende therapie.

Hoor hoe u seks op oudere leeftijd succesvol kunt maken. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Waarom stoppen vrouwen met seks na de menopauze?

Waarom verliezen sommige vrouwen die niet meer menstrueren hun verlangen naar seks en beschouwen ze hun seksleven als een gesloten hoofdstuk?
"De redenen hiervoor zijn complex", zegt het medicijn. med. Beata Anna Ciesielska, een seksuoloog die dagelijks met deze problemen te maken heeft. - Vaak is het eenvoudigweg verwaarlozing, bijv. Onbehandelde of onjuist behandelde menopauze, progressieve atrofische veranderingen in de voortplantingsorganen en de bijbehorende onaangename gevoelens die geslachtsgemeenschap ontmoedigen. Ondertussen is het de moeite waard eraan te denken dat regelmatige geslachtsgemeenschap u in staat stelt de moeilijke tijd na de menopauze soepeler te doorlopen en op een opgewekte manier uw oude dag in te gaan.
Depressie is een veel voorkomende oorzaak van afnemende interesse in seks. We mogen niet vergeten dat vrouwen vaker dan mannen worstelen met eenzaamheid - als weduwe, gescheiden vrouwen, maar ook als ze elkaar niet kunnen vinden in hun relatie. Experts zeggen dat de sleutel tot een succesvolle intieme relatie tussen vrouwen meestal in de psyche ligt, en het beste afrodisiacum is tevredenheid met het leven.
Vrouwen die ernstige gynaecologische ingrepen hebben ondergaan, voelen een sterke angst om seks te hebben. Ze zijn bang dat ze na een borstoperatie of hysterectomie niet langer aantrekkelijk zijn voor hun partner, dat ze niet langer echte, volledige vrouwen voor hen zijn. In feite is het gewoon een kwestie van de psyche - geen van deze behandelingen beperkt het vermogen om erotische stimuli waar te nemen of het libido te verminderen. Het pleziercentrum bevindt zich immers in de hersenen en een paar weken na de operatie kan de geslachtsgemeenschap worden gestart.
Gebrek aan interesse in seks is ook het eerste teken van diabetes - dan gebeurt er niets zonder de hulp van een arts.

Ontdek hoe u het libido kunt verhogen

Mannelijke geslachtsproblemen na de andropauze

De meeste ouderen die een seksuoloog raadplegen, zijn mannen. Hoewel ze geen gebrek hebben aan seksuele lust, faalt de potentie soms.
De meest voorkomende oorzaak van erectiestoornissen zijn ernstige medische aandoeningen - nog niet gediagnosticeerd, onbehandeld of slecht behandeld. Onder hen wordt de eerste plaats ingenomen door vaatziekten: atherosclerose en hypertensie. De bloedvaten in de penis zijn erg kwetsbaar, dus het is geen wonder dat ze de eersten zijn die degeneratieve veranderingen ondergaan. Tijdens een erectie neemt de bloedstroom door de penis meer dan 200 keer toe. Dus als de slagaders niet verwijden, kunnen ze die hoeveelheid bloed niet accepteren.
Om de oorzaak van de aandoening te achterhalen, voert de seksuoloog een grondig medisch interview. Het komt voor dat hij de eerste is die diabetes bij een patiënt herkent.
De interactie van het zenuwstelsel en het endocriene systeem is ook nodig voor een goede erectie en het behouden van een erectie. Het eerste teken van zenuwaandoeningen kan anesthetische ejaculatie zijn (d.w.z. zonder gevoel).
Ernstige stress en onbehandelde depressies zijn erg gevaarlijk en vernietigen testosteron. Een sterke daling van het niveau van dit hormoon maakt het algehele functioneren van de patiënt slechter. Hij heeft een neerslachtige bui, wordt slaperig, verliest zijn interesse in zaken die hem tot dusver bezighouden. In dit geval kan hormoonsuppletie - permanent of tijdelijk - altijd onder toezicht van een endocrinoloog worden gebruikt.
De natuurlijke methode om het verlies van testosteron te remmen, is door lichamelijk fit te blijven en regelmatig seks te hebben. Hierdoor kunnen de testikels wennen om er meer van te produceren. En zoals onderzoek bevestigt, beïnvloedt dit hormoon alle levenssferen: bereidheid om te werken, opgewektheid en interesse in de wereld, mentale fitheid.
Heren die problemen hebben met potentie weten heel goed dat het het beste is om 's ochtends de liefde te bedrijven. Dan is de testosteronspiegel gedurende de dag het hoogst.

Vraag aan een deskundige Katarzyna Klimko-Damska, seksuoloog, professioneel assistentiecentrum in Warschau www.cpp.net.pl

• Ik ben te oud om in een sekswinkel te winkelen? Na 25 jaar huwelijk is onze seks gewoon saai. Ik droom ervan hem wat "peper" toe te voegen, een vibrator te kopen, maar ik denk dat ik te oud ben om te gaan shoppen in een sekswinkel ...

Seks kan niet alleen saai zijn na 25 jaar huwelijk, maar ook na een jaar als partners niet voor de kwaliteit ervan zorgen. Seks in een langdurige relatie is voorspelbaarder, moeilijker te verrassen, maar hoeft niet saai te zijn! Als we culinaire vergelijkingen zoeken, als we iets willen eten, proberen we het vaak te eten en vervelen we ons niet. We voegen smaak toe aan het gerecht met kruiden. Het is hetzelfde met seks.

In jouw idee om smaak toe te voegen aan je close-ups, hoort een vibrator een specerij te zijn, en geweldig! Het probleem is dat je een idee hebt voor een specerij, maar je hebt niet de moed om het te doen. Ik weet niet zeker wat je bedoelt met "Ik denk dat ik te oud ben ..."? Te oud om een ​​vibrator te kopen? Te oud om seks te hebben? Te oud om mijn seks aangenaam en bevredigend te maken? Voel je je echt te oud? Klinkt het als een stereotype dat het op een bepaalde leeftijd niet uitvalt? Waar is, afgezien van ons hoofd en stereotypen, de leeftijd waarvoor we te oud zijn voor seks?

Totdat je deze misvatting - "Ik ben te oud", kwijt bent, zal het moeilijk zijn om je bedgerecht te "kruiden". Net als in de keuken is fantasie in bed essentieel, maar ook durf om te experimenteren. Het is fantastisch dat seks belangrijk voor je is en dat je op dit gebied iets wilt veranderen. Voor mij is het het bewijs dat je een volwassen vrouw bent, je bewust bent van je behoeften, en geen oude vrouw!

Ik vraag me af waarom je alleen naar een seksshop zou gaan? Zonder de betrokkenheid van uw partner bij "kruiden", zal het moeilijk zijn om een ​​verschil te maken. Gewoon praten en een reis plannen naar een seksshop kan heel spannend zijn. Dankzij een goed, open gesprek met veel humor kun je ontdekken dat je, ondanks 25 jaar samenzijn en de overtuiging "je leest als een boek", nu pas je fantasieën leert kennen.

25 jaar relatie kan een geweldige basis zijn voor het opbouwen van een unieke relatie en uitzonderlijke seks. Onthoud alsjeblieft dat de vibrator slechts een gadget is dat variatie kan toevoegen, maar zonder gebruik te maken van de bronnen van fantasie, zal het slechts een vibrerend langwerpig object zijn

Succesvolle seks op oudere leeftijd - belangrijke algemene gezondheid

Er moet ook aan worden herinnerd dat een erectie kan worden verzwakt door medicijnen die door een man worden ingenomen. Ze omvatten onder andere hartmiddelen, geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van maagzweren, antidepressiva, sedativa en hypnotica. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen hebben ook dit effect.
- Ik voer vaak educatieve gesprekken met mijn patiënten - zegt Beata Ciesielska. - Ik leg uit dat gezondheid de kwaliteit van seksueel leven bepaalt. Pas na zo'n “besef” erkennen de heren dat hypertensie continu en continu behandeld moet worden. Meestal letten ze er niet op en slikken ze alleen medicijnen als ze last hebben van hoge bloeddruk. Het komt ook voor dat het de seksuoloog is die overtuigt van de noodzaak om voor controle naar de uroloog te gaan.

Gevolgen van seksuele onthouding

Hoe langer de pauze in het seksleven, hoe moeilijker het is om terug te komen. Veel vrouwen die een jaar of langer een pauze in seksuele activiteit hebben, ervaren dit. Dan verschijnt een aanhoudende ontsteking van de geslachtsorganen en de urinewegen en keren de moeilijk te behandelen bacteriële en schimmelinfecties terug. Dit is het zogenaamde Kerher-syndroom. Het blijkt dat na het starten van regelmatige geslachtsgemeenschap, deze problemen voorbijgaan, zoals hij met zijn hand wegnam.
Maar soms zijn er problemen met het herstarten van seks. De zogenoemde Het syndroom van Widow manifesteert zich door pijn tijdens (of erna) geslachtsgemeenschap, verzwakking van de vaginale zenuwuiteinden of, omgekeerd, vaginale overgevoeligheid, gebrek aan een orgasme. Het is het resultaat van atrofische, hormonale en neurogene veranderingen en natuurlijk een mentale houding die vaak wordt gedomineerd door angst, al dan niet bewust. In dit geval zijn een voldoende lang voorspel en het gebruik van vaginale glijmiddelen bijzonder belangrijk.

We ontkrachten de mythes over seks op oudere leeftijd

Soms vermijden mannen met een ziek hart of die een hartaanval hebben seks omdat ze bang zijn voor "la mort douce", of "zoete dood" tijdens de daad van liefde. Het komt echter zeer zelden voor en is meestal het gevolg van het "delegatiesyndroom" - wanneer u, ergens op de weg, uw mannelijkheid wilt bewijzen aan uw partner, na een zware en dronken maaltijd. Seksuele gemeenschap alleen is niet een grote inspanning voor het hart. Het is te vergelijken met een vrij korte wandeling.
Cardiologen geloven dat een patiënt na een hartaanval na een maand seksuele activiteit kan beginnen. Om zich veilig te voelen, kan hij een minder actieve partij zijn tijdens geslachtsgemeenschap.
Algemeen wordt aangenomen dat een operatie aan de prostaat het einde van het intieme leven van een man betekent. Daarom hebben mannen met een zieke prostaat het gevoel dat de grond onder hun voeten wegglijdt. Geen wonder. De traditionele oosterse geneeskunde erkent de prostaatklier als het basischakra, d.w.z. de bron van vitaliteit voor het hele organisme. Het is echter niet waar dat het verwijderen van de prostaat u de mannelijkheid ontneemt. Heren verliezen niet het vermogen om op te staan ​​en geslachtsgemeenschap te hebben. Het enige verschil is dat je niet ejaculeert (deels omdat de prostaat het meeste zaadvloeistof aanmaakt).

Het rapport uit 2002 over de seksualiteit van Polen legt pijnlijk onze onwetendheid bloot over de intieme levenssfeer van ouderen. De meeste van onze landgenoten zijn van mening dat zestigers niet in staat zijn seksueel contact te hebben. Inmiddels 41 procent. gepensioneerden geven toe aan een actief seksleven, en 15 procent. hij zou ze wel willen rijden, maar hij heeft geen partner. Volgens het laatste onderzoek is elke vierde man boven de 70 seksueel fit!

Rijpe seks - belangrijke nabijheid

Beata Ciesielska benadrukt dat de basis van een succesvol intiem leven in de val van het leven de systematische behandeling van bestaande ziekten is. Ondersteunend is het de moeite waard om een ​​goed vitamine- en mineralenpreparaat te nemen, bijvoorbeeld verrijkt met ginsengwortelextract. Een gezonde levensstijl, een gevarieerd dieet, zorgen voor fysieke fitheid, een optimistische kijk op de wereld - dit alles helpt om van het leven te genieten.
Maar er komt een tijd dat de mogelijkheden van het lichaam op natuurlijke wijze afnemen. Samenkomen wordt gewoon een te zware lichamelijke inspanning. Dit is wanneer de onderlinge nabijheid van partners een speciale waarde krijgt.
Als we zo'n bejaard stel in het park ontmoeten - zij en hij zijn duifgrijs, hand in hand, glimlachend - twijfelen we er niet aan dat ze een goede tijd achter de rug hebben. Je moet vele jaren samen en veel overgangen doormaken om aan het eind zo'n harmonieus paar te creëren. Een lang en succesvol seksleven is een van de sferen die de relatie het beste versterken.

Door relaties te onderzoeken met vele jaren ervaring, die ondanks hun grijze tempels een succesvol erotisch leven leiden, bleek dat deze stellen:

• Ze kijken elkaar aan alsof de tijd stilstaat; ze zien de partner zoals hij was aan het begin van de relatie.
• Ze zorgen ook thuis voor hun uiterlijk en hun kleding.
• Ze reageren sterk op specifieke prikkels, zoals parfums, die de andere helft al jaren gebruikt.

Rijpe seks: potentie medicijnen

Alleen een specialist kan een medicijn bestellen om de potentie te verbeteren. Het kan niet worden behandeld als een afrodisiacum - als het op zichzelf wordt ingenomen, zonder medisch advies, doet het meer kwaad dan goed. Het medicijn moet worden gekozen afhankelijk van de gezondheidstoestand en andere medicijnen die door de patiënt worden ingenomen. Contra-indicatie voor het gebruik van deze middelen is ernstig leverfalen, ernstige hypotensie (minder dan 90/50), hoge hypertensie (meer dan 170/110), een voorgeschiedenis van beroerte en erfelijke degeneratieve veranderingen in het netvlies.

maandelijkse "Zdrowie"