Aambeien, ziekten zoals diverticulaire colitis of zelfs simpele constipatie komen bijna uitsluitend voor in landen waar mensen op het toilet zitten voor een stoelgang. Het mechanisme dat verantwoordelijk is voor het sluiten van de darmen is zo ontworpen dat het niet volledig opengaat in een zittende positie, wat veel meer inspanning vereist om te poepen. Het is natuurlijker en gezonder voor ons om tijdens het hurken te poepen. Gelukkig betekent dit niet dat we de toiletten moeten beklimmen - er is nog een gemakkelijkere manier om dat te doen!
Af en toe is het de moeite waard na te denken over uw eigen gewoonten. Neem ik echt de kortste en mooiste weg naar de bushalte? Is het ijverig kammen van een "lening" voor een kale plek in het midden echt modieus en noodzakelijk? Of precies: zit ik correct op het toilet?
Er is niet één juist antwoord op dergelijke vragen, maar het gewoon stellen ervan kan interessante resultaten opleveren. Dov Sikirov moest ook tot dezelfde conclusie komen. Deze Israëlische arts vroeg eens 28 vrijwilligers om te proberen ontlasting te passeren in drie verschillende posities: zittend op een gewoon toilet als een troon, moeizaam hangend boven een extreem kleine toiletpot of gewoon gehurkt, zoals we buitenshuis doen. Hij mat de tijd en gaf de deelnemers aan het eind de in te vullen vragenlijsten. Het resultaat was absoluut ondubbelzinnig: de ontlasting in een gehurkte positie duurde gemiddeld slechts ongeveer 50 seconden en werd door de proefpersonen als voltooid ervaren. Dezelfde handeling, zittend uitgevoerd, nam gemiddeld 130 seconden in beslag en gaf niet het gevoel van volledig succes.
Waarom gebeurt dit? Omdat het mechanisme dat verantwoordelijk is voor het sluiten van de darmen zo is ontworpen dat het niet volledig opengaat tijdens het zitten. Rondom de darm bevindt zich, net als een lasso-lus, een spier die deze omhoog trekt als we zitten of staan, zodat deze een vouw vormt, zoals soms wordt gevormd bij een tuinslang. Je kunt je zus dan vragen waarom de slang het niet doet, en als ze in de buisuitlaat kijkt, laat je de slang snel los om na enkele minuten een barrière van mama te krijgen ...
Krakende ontlasting voorkomt aambeien
Maar laten we teruggaan naar de darmen: hier gaat de kak als eerste de bocht in. En net als rijden op de snelweg - het moet langzamer gaan. Hierdoor hoeven de sluitspieren, wanneer we zitten of staan, niet voldoende vast te draaien om alles binnen te houden. Wanneer de spier zich ontspant, verdwijnt de kromming. De route is weer recht en je kunt gemakkelijk versnellen.
Krakende ontlasting is al sinds de prehistorie natuurlijk voor ons - moderne toiletten verschenen pas aan het einde van de achttiende eeuw met de introductie van toiletten in gebouwen. Argumenten als "De holbewoner heeft het al op deze manier gedaan" krijgen gewoonlijk niet de beste reputatie bij artsen. Nou, want wie zei dat in een gehurkte houding de spier veel beter ontspant en het pad dat de ontlasting volgt eigenlijk recht wordt? Om dit te controleren, hebben Japanse wetenschappers de vrijwilligers geröntgend bij het omgaan met een grovere behoefte, nadat ze oraal waren toegediend aan een gloeiend contrastmiddel (contrast). Als resultaat hebben we twee dingen geleerd: ten eerste, inderdaad, als we hurken, wordt het spijsverteringskanaal prachtig recht en gaat alles als een touwtje. Ten tweede zijn er mensen in de wereld die zich, omwille van de wetenschap, laten vullen met gloeiende substanties en röntgenfoto's laten maken als ze poepen. Ik moet toegeven dat beide stof tot nadenken geven.
Aambeien, ziekten zoals diverticulaire colitis of zelfs eenvoudige constipatie komen bijna uitsluitend voor in landen waar, zoals bekend, een ontlasting op de stoelgang wordt geplaatst. De oorzaak van deze aandoeningen, vooral als ze bij jonge mensen voorkomen, is zeker geen slappe weefsels of iets dergelijks, maar een te hoge druk op de darmen. Sommige mensen spannen ook hun buikspieren de hele dag door nerveus, vaak zonder het te beseffen. Het is de strakheid van onze darmen die ervoor zorgt dat de aambeien eruit vallen en los gaan hangen. Het is ook de oorzaak van de vorming van divertikels - de uitstulpingen van het weefsel die de darmwanden in de buikholte vormen. Deze kleine uitstulpingen lijken op gloeilampen.
Onze manier van toiletgebruik is natuurlijk niet de enige oorzaak van aambeien en divertikels. Er moet echter ook worden opgemerkt dat onder het enorme aantal mensen dat hurkt (en dat zijn er wereldwijd meer dan 1,2 miljard), intestinale diverticulose nauwelijks voorkomt en aambeien veel zeldzamer zijn. We persen het weefsel moeizaam door de billen en komen daardoor bij de dokter terecht - allemaal omdat trots op de wc-bril zitten eleganter is dan een antediluviaans gehurkt ... Artsen vermoeden ook dat veelvuldig persen op het toilet het risico op spataderen, beroertes en ook flauwvallen bij het poepen.
Zet het krukje voor de wc-bril!
Een vriend van mij stuurde me tijdens een vakantie in Frankrijk deze tekst: "De Fransen zijn klootzakken - iemand heeft de toiletpotten gestolen van nog drie benzinestations!" Ik barstte in lachen uit: ten eerste omdat, vermoed ik, hij het behoorlijk serieus schreef, en ten tweede herinnerde ik me de eerste keer dat ik op de drempel van een Frans toilet stond. Hoe komt het, ik moet hurken omdat je geen gewone schelp kunt opzetten? Dacht ik verontwaardigd en staarde met verbazing naar het grote gat dat voor me geeuwde. In veel landen in Azië, Afrika en Zuid-Europa zorgen mensen snel voor de grotere behoefte in de positie van "worstelaar" of "skiër". Ondertussen brengen we veel tijd door op de porseleinen troon, lezen we de krant, wringen we wc-papier in onze handen, zoeken naar ongereinigde tegels of staren we gewoon geduldig naar de muur voor ons.
Toen ik de bovenstaande tekst aan mijn familie in de woonkamer voorlas, zag ik op veel gezichten een frons van irritatie. Zullen we nu allemaal op onze porseleinen troon klimmen en, niet gewend om te hurken, over het gat zwaaien als we alleen maar willen poepen? Het antwoord is nee en rook zes aambeien! Hoewel het zeker leuk zou zijn om op het toilet te hurken ... Maar het is zeker niet nodig: je kunt ook zittend hurken. Het is het proberen waard, vooral als het niet lukt om alles in één keer gedaan te krijgen: de romp is iets naar voren gekanteld en de voeten steunen op een lage kruk - en dat is alles! Alles staat in de goede hoek, je kunt gemakkelijk lezen, het papier verfrommelen of recht vooruit staren, zonder spijt.
Dit zal handig voor je zijnDe tekst komt uit het boek "Inwendige geschiedenis. Darmen - het meest fascinerende orgaan van ons lichaam" door Giulia Enders (uitgeverij Feeria). Het is een erg geestige gids voor het menselijke spijsverteringssysteem. De auteur - een Duitse arts - beschrijft op illustratieve wijze de structuur en werking van de slokdarm, maag, dunne en dikke darm, evenals het transport van voedsel door al deze plaatsen en de bijbehorende aandoeningen. Het volgende deel van het boek gaat over darmbacteriën en hun effect op het functioneren van andere delen van het lichaam.
"Ik ben zeer dankbaar voor de auteur en voor hoe hilarisch en eenvoudig ze de werking presenteerde van een ingewikkelde machine, ons spijsverteringssysteem. Dr. Giulia Enders deed iets geweldigs - dankzij een humoristische conventie brak ze het taboe van de spijsvertering en bereikte ze het rieten dak met betrouwbare medische kennis. van dergelijke boeken die medische onderwerpen populariseren "- schreef prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, oprichter van de Society of Bowel Surgery.
Het boek is een bestseller in Duitsland, er zijn meer dan een miljoen exemplaren van verkocht. Poradnikzdrowie.pl is de media-beschermheer. Wij raden aan!
