Ik ben op zoek naar een goed dieet om aan te komen. Ik ben 164 cm lang, weeg 51 kg, heb een overgevoelige darm. Ik zoek zowel literatuur als suggesties voor een goed dieet, maar ook kennis over goede, gezonde voeding.
U moet beginnen met het raadplegen van uw arts en het diagnosticeren van andere oorzaken van uw vetvrije massa. Er kunnen er veel zijn, niet alleen de darm. Van Hashimoto's tot de aanwezigheid van parasieten, bacteriën in het spijsverteringskanaal en tot slot voedselintoleranties, die ook darmsymptomen kunnen verergeren. De volgende stap is om een diëtist te bezoeken en een dieet voor je samen te stellen.Het bepalen van de producten die de symptomen van de ziekte veroorzaken, het maken van een lijst met gerechten die "je in de stad niet mag eten", tijdens vakanties en op reis. Hij zal het het beste doen met uw medische geschiedenis, medicatielijst, behandelingen, heruitstootperiodes, recidieven en na welke producten ect.
Er is geen enkel dieet voor darmaandoeningen. Het moet worden aangepast aan het individuele beloop van de ziekte. En dit wordt met uw hulp vastgesteld door een voedingsdeskundige. Er is weinig literatuur. Basiskennis is te vinden op www.poradnikzdrowie.pl. Zoek daarnaast naar folders, brochures, publicaties van prof. Witold Bartnik, de bekendste en meest succesvolle specialist in darmziekten. In zijn publicaties raadt hij aan om alle producten te eten als de ziekte tot zwijgen is gebracht. Een goed voorbeeld is melk en zijn producten, die in kleine hoeveelheden zouden moeten worden opgenomen in de voeding van mensen met darmaandoeningen als gevolg van calcium. Als u ze echter niet kunt eten, zal uw diëtist een lijst maken met andere voedingsmiddelen die u calcium zullen geven.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
