Dieet voor een 13-jarige

Hallo, ik ben 13 jaar oud en ongeveer 162 cm lang, plus ik weeg 60 kg. Hoe kan ik die band snel laten vallen en eindelijk een slank figuur hebben van een meisje, meer een vrouw? Kan ik een dieet volgen? Hoe ga ik ermee om?

Hallo Klaudia! Er is geen specifiek menu voor het verbranden van buikvet. Ik weet niet wat de middelomtrek is, dus ik weet niet of er iets af te werpen is. Misschien heeft je moeder ook geen slanke buik, en dat is jouw vorm. Meisjes van jouw leeftijd zijn er in alle vormen. Dit is de leeftijd waarop een meisje vrouwelijke vormen krijgt. De heupen, borsten en soms ook de buik zijn ronder. Er is geen dieet om een ​​vrouwenfiguur te hebben. Je schrijft dat je een meisjesfiguur wilt, maar meer vrouwen. Ik weet niet wat uw beeld is van een vrouw waarover u schrijft. Wij meisjes zijn tenslotte anders. Hoe ons figuur wordt gevormd, hangt af van verschillende factoren, zoals genen, de omgeving en de manier waarop we eten. Als je een paar kilo wilt afvallen, beperk dan snoep en gefrituurd voedsel. Eet 5 kleine maaltijden met veel groenten.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op