Kun je fruit eten als avondeten?

Kun je tijdens het avondeten fruit eten (ongeveer 3 uur na de lunch)? Gisten ze in de maag? Welke invloed heeft het 's nachts eten van fruit op het lichaam?

U kunt fruit eten na het eten, uiterlijk 2 uur voor het slapengaan. U kunt geen rauw fruit eten (en de tijd van de dag is hier niet relevant) als u een aangetast spijsverteringskanaal heeft: mucositis, niet-specifieke darmaandoening, reflux, winderigheid. Fruit dat als laatste maaltijd wordt gegeten, is geen goede keuze omdat het suiker bevat. Het is beter om een ​​stevig diner te eten.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.