Moet ik L-carnitine op een lege maag innemen?

Moet ik L-carnitine op een lege maag innemen als ik 's avonds sport?

Er zijn twee scholen waarvan de een zegt op een lege maag in te nemen, want dan zit er 's avonds een overvloed van in de spiercellen en als je beweegt, is het vetverbranding gegarandeerd. De tweede school raadt je aan om 1-2 uur (of zoals aanbevolen door de fabrikant) de tijd te nemen om het L-carnitinegehalte op het niveau te krijgen dat je na een paar dagen vet kunt verbranden. U kunt het beste controleren welke optie het beste bij u past. Hoe? Als je veel zweet, is dat een teken dat L-Carnitine werkt en dat je overtollig lichaamsvet verbrandt. Drink water tijdens het sporten, isotone dranken zullen de vetverbranding stoppen. met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Iza Czajka

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.