Is creatine ongezond?

Ik zou graag willen weten welk effect CREATINE heeft op het lichaam. Ik heb een zoon die bijna 19 is en veel sport in de club, maar het baart me zorgen omdat hij al een tijdje creatine drinkt, wat hem volgens hem energie geeft voordat hij gaat sporten. Ik leg hem uit dat hij jong is en er niet van mag drinken. Hij is ook een lange jongen en daarom zijn de effecten van zijn oefeningen niet zo zichtbaar als bij kleinere mensen.

Maak je geen zorgen, creatine zal hem geen pijn doen en zijn spiermassa vergroten, het zal hem alleen maar meer kracht geven. Wijs uw zoon erop dat de "bijwerking" van deze stof is dat het water in het lichaam bindt, dat de spieren pompt en het hart onnodig belast.

Het is de moeite waard om het in een cyclus van 4-6 weken te nemen; na deze periode werkt het niet zo dynamisch. Probeer misschien uw zoon over te halen om naar een specialist te gaan. Het zal voor hem gemakkelijker zijn om zijn zoon ervan te overtuigen dat de spiermassa op natuurlijke wijze toeneemt na de stabilisatie van geslachtshormonen, dus rond de leeftijd van 22-25 jaar.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.