Honger is geen manier om af te vallen, benadrukken specialisten. Zelfs als je tijdens het vasten een paar kilo verliest, heb je kans op zo'n snel jojo-effect dat je het snel met wraak terugkrijgt. Hongersupporters zeggen het tegenovergestelde. Hoe is het werkelijk? Hoeveel gewicht kunt u tijdens het vasten verliezen? En is het permanent?
Vasten is een geweldige manier om snel af te vallen - je hebt het op het forum gelezen en vraagt je af of je het moet gebruiken? Denk er nog eens over na! Het is waar dat men naar schatting tijdens 10 dagen vasten ongeveer 8 kg kunt verliezen, maar tot 2 kg zijn slechts spieren
Een hongerstaking is irrationeel afvallen
Honger is een irrationele en gezondheidsbedreigende methode om af te vallen. Door jezelf uit te hongeren, verlies je niet alleen vet, maar ook spiermassa. Je vertraagt ook je metabolisme in rust, wat meestal leidt tot een zeer scherp jojo-effect.
Verhongering is gevaarlijk gewichtsverlies
Verhongering kan leververvetting en elektrolytenstoornissen veroorzaken (daling van de natrium-, kalium- en magnesiumspiegels in het bloed) - als gevolg hiervan kunnen flauwvallen en hartritmestoornissen optreden. De ophoping van een grote hoeveelheid ketonverbindingen in het lichaam is het resultaat van onvolledige vetverbranding, wat typisch is voor vasten. De gerelateerde zuur-base-aandoeningen geven symptomen van vergiftiging in het lichaam en kunnen verstoringen veroorzaken in het werk van bijna alle inwendige organen. Het gaat ook gepaard met een onaangename geur uit de mond (aceton).
