Ik ben 15 en een half jaar oud. Ik train ongeveer 20 uur per week (zwemmen plus algemene ontwikkelingsoefeningen). Kan ik een wei-eiwitsupplement gebruiken? Ik wil er vrij kleine hoeveelheden van consumeren, ongeveer 90 g per week. Ik zal er ook aan toevoegen dat ik niet erg ondergewicht heb, maar ik kan niet meer eten.
De beste manier is om je dagelijkse voeding aan te vullen met aminozuren. Als u echter niet genoeg maaltijden kunt eten en daarmee energie en eiwitten, kunt u het hydrolysaat / eiwitisolaat aanzetten. Hoewel het veiliger zou zijn om een diëtist te raadplegen die uw huidige menu kan analyseren op voedingsdeficiënties en suppletie kan corrigeren of aanpassen. Na analyse van het menu kan blijken dat het helemaal niet nodig is.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
