Oefeningen voor spondylolisthesis

Ik heb een 3e graads spondylolisthesis met een uitsteeksel van 2 cm, het is een heel groot defect dat in aanmerking komt voor een operatie, die ik over ongeveer een jaar zal hebben (omdat mijn botten nog niet voldoende versteend zijn en het niet nodig is "op de cito" omdat ik geen of rugpijn of klinische symptomen). Ik sport, ik ben een atletisch persoon en ik ben bang dat, zoals de dokter zei, "ik mezelf kan verwonden met wat oefeningen". Help me alstublieft - welke oefeningen kunnen mij schaden of helpen om met dit defect om te gaan?

Hallo, een ernstige aandoening voor zo een jonge leeftijd, maar het positieve is dat je geen pijn / wortelverschijnselen etc. hebt. Dit bewijst alleen maar dat veranderingen in structuur vaak niet samengaan met functie, en ondanks significante afwijkingen kan men pijnloos functioneren. Dit komt door de fascia die het lichaam omgeeft. Houd er echter rekening mee dat er een risico bestaat dat kwalen optreden als gevolg van onjuiste bewegingspatronen - alleen onjuiste oefeningen, die kunnen leiden tot fasciale beperkingen. De keuze van oefeningen is een individuele aangelegenheid voor elke patiënt. Over het algemeen zullen hier oefeningen voor centrale stabilisatie nodig zijn. Het is niet mogelijk om online een kant-en-klaar pakket te geven. Ik denk dat het het meest logisch is om naar een fysiotherapeut te gaan die eerst uw wervelkolom en de algemene toestand van het bewegingsapparaat grondig onderzoekt en vervolgens oefeningen kan aanbevelen die uw wervelkolom beschermen tegen de mogelijke verdieping van de spondylolisthesis. Met vriendelijke groet, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Mateusz Idzikowski - gespecialiseerd in orthopedische en sportfysiotherapie. Hij volgde vele cursussen en trainingen op het gebied van manuele therapie, weke delen therapie en motorische training. Voert schokgolftraining uit. Het belangrijkste doel is om patiënten weer volledig fit en fysiek actief te maken.

Beantwoordt vragen over revalidatie en fysiotherapie.