Mannelijke ziekten en mannelijke gezondheidsproblemen

Mannen praten niet graag over hun gezondheidsproblemen, en sommige van hun zwakheden zijn zelfs uitgegroeid tot mannelijke attributen - dreigende abdominale obesitas wordt door mannen met trots bierspier genoemd. De partner krijgt soms de schuld van erectieproblemen, terwijl de oorzaak bijvoorbeeld atherosclerose of diabetes is. Problemen met het hart worden ook vaak onderschat, want hoe vette, mannelijke varkensnek op te geven ten gunste van salades van de vrouw ... Gelukkig veranderen stereotypen over de gezondheid van mannen langzaam. Weet u wat de zwakke punten zijn van de mannelijke gezondheid? Hier is een lijst met ziekten en aandoeningen die het vaakst voorkomen bij mannen.

Nee? Nou - een volwassen man moet voor zijn eigen gezondheid zorgen. Maar je weet heel goed dat het sterke geslacht in deze kwestie extreem resistent is. De man staat zichzelf niet toe te denken dat er iets mis is met hem. Profylactische onderzoeken zijn tijdverspilling voor hem, tenzij het om ... een auto gaat. De auto is ronduit belerend: hij vergeet nooit het motoroliepeil of de staat van de remmen te controleren. Met de auto snelt hij - indien nodig - direct naar de monteur, maar ziet geen noodzaak om bijvoorbeeld zijn cholesterol of bloeddruk te controleren. En toch hebben heren, hoewel ze het niet toegeven, hun zwakheden. Uit onderzoek blijkt dat ze 6–8 jaar korter leven dan vrouwen. Een statistische Pool wordt 68,8 jaar oud en hij zou veel langer van een goede gezondheid kunnen genieten. Zeg tegen je man: je bent geen staal. Steek je hoofd niet in het zand en kijk waar de dreiging vandaan kan komen en hoe je jezelf er effectief tegen kunt verdedigen.

Lees ook: Profylactische onderzoeken voor een man ouder dan 40. Een afslankdieet voor een echte man

De gezondheid van mannen - maag en twaalfvingerige darm

Meer dan de helft van de volwassen mannen lijdt aan maagzweren. Ze ergeren vooral de nerveuze mensen, mannen die in constante stress leven en onregelmatig eten. De oorzaak van zweren kan zijn (hoewel dit niet altijd het geval is) van de bacterie Helicobacter pylori. Om dit te controleren, loont het de moeite om thuis een eenvoudige test te doen (HelicoTest, verkrijgbaar bij de apotheek). Een maagzweer kan nu met succes farmacologisch worden behandeld.

Gezondheid van mannen - prostaataandoeningen

De prostaatklier ligt net onder de blaas en omringt het eerste deel van de urethra als een kraag. Dit is een kleine maar zeer belangrijke klier (ook wel de prostaat of prostaatklier genoemd). Het produceert een afscheiding waardoor het sperma goed kan eten, fit is en snel naar zijn bestemming kan gaan. Wanneer de prostaat groter wordt (meestal rond de leeftijd van 50 jaar), is het moeilijk om te plassen. Acute pijn in het perineum is indicatief voor prostatitis en vereist de hulp van een uroloog.

De gezondheid van mannen - hart

Onjuiste voeding, stress, sigaretten en alcoholmisbruik zorgen ervoor dat jongere en beroepsactieve mannen aan hart- en vaatziekten lijden. Atherosclerose is bijzonder gevaarlijk - een ziekte die wordt veroorzaakt door de afzetting van cholesterol en calciumzouten in de slagaders. Ze verkleinen de interne doorsnede van de slagaders en het bloed bereikt met moeite individuele organen. Na verloop van tijd kunnen slagaders volledig verstopt raken, en dat is een eenvoudige weg naar een hartaanval of beroerte.

Androgenetische alopecia

Veel mannen beginnen al in 18-20 kaal te worden. jaar van het leven. Dit is androgenetische alopecia, wat geen ziekte is, maar alleen een genetische aanleg. Dit komt door een lokale overproductie van het enzym dat testosteron omzet in dihydrotestosteron, een hormoon dat ervoor zorgt dat de haarzakjes geleidelijk krimpen en het vermogen verliezen om nieuw haar aan te maken. Er zijn veel medicijnen tegen androgene alopecia op de markt.

Abdominale obesitas

Overtollig buikvet is een pathologisch fenomeen dat artsen abdominale obesitas noemen. Het betreft 40 procent. mannen. Het is zwaarlijvigheid dat coronaire hartziekten, slaapapneu, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes veroorzaakt. Door de levensstijl en het dieet te veranderen, kan worden voorkomen dat overgewicht in de buik verandert in ziekelijke zwaarlijvigheid. Minder calorieën, meer lichaamsbeweging - dit is niet alleen een recept om het figuur te verbeteren, maar ook om veel gevaarlijke ziekten te vermijden.

Erectieproblemen

Ze kunnen twee oorzaken hebben: mentaal en fysiek. Chronische stress en vermoeidheid zijn veel voorkomende oorzaken van erectieproblemen. Ze kunnen ook het gevolg zijn van diabetes (het beschadigt de zenuwen) en atherosclerose (het blokkeert de bloedtoevoer naar de penis). De erectie wordt ook verzwakt door alcoholmisbruik.

Voortijdige zaadlozing

Het heeft meestal een psychologische achtergrond. In 90 procent. In sommige gevallen kan het worden aangepakt door bepaalde oefeningen te doen voor voortijdige ejaculatie, door kruiden te drinken of door pillen in te nemen die worden aanbevolen door een androloog of seksuoloog. Er zijn ook speciale condooms. Sommige heren worden geholpen door 's avonds een glas wijn of een glas cognac.

Welke vitamines heeft uw man nodig?

• Heren die lichamelijk werken of intensief sporten, hebben meer vitamine C, E, B en bètacaroteen nodig. Dit komt door een snellere stofwisseling, en dus ook een hoger energieverbruik.
• Rokers hebben vitamine A nodig. In combinatie met vitamine C en E verkleint het de kans op longkanker. Rokende mannen hebben 40 procent. verhoogde behoefte aan vitamine A en E.
• Wie alcohol, fastfood of Chinees eten niet vermijdt, moet het lichaam ondersteunen met vitamine B1.
• Cardiacs mogen geen gebrek aan vitamine C en E hebben (van 100 tot 200 mg per dag), die de bloedvaten beschermen tegen een hartaanval.
• Volwassen mannen hebben meer vitamine B (B1, B6, B12) nodig, evenals C, E en foliumzuur. Ze kunnen ook geen gebrek aan vitamine D hebben, dat het skelet beschermt tegen osteoporose.
• Voor mannen die onder constante stress leven en overwerkt zijn, zal meer rust en mentaal evenwicht worden bereikt door regelmatige inname van foliumzuur samen met vitamine C en E.
• Vitaminetekort treedt ook op na sommige behandelingen. Het nemen van pijnstillers maakt het moeilijk om vitamine C en B te absorberen, maagmedicijnen - vitamine C, antibiotica - alle vitamines, medicijnen die cholesterol verlagen - vitamine A, D, E en K.

Snurken

Snurken kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid als het gepaard gaat met slaapapneu. Het gevolg is een lage zuurstofverzadiging in het bloed, wat leidt tot voorbijgaande hypoxie van het hart en de hersenen, wat kan leiden tot de ontwikkeling van coronaire hartziekte, infarct, beroerte en hypertensie. Ritmestoornissen veroorzaakt door apneu zijn ook dodelijk. Zowel snurken als apneu moeten worden behandeld.

Mannelijke depressie

Hoewel vrouwen vaker last hebben van depressie, lijden mannen heviger omdat ze minder vaak naar een specialist gaan. Medicijnen dan 80 procent willen ze niet slikken. gevallen zijn effectief. Op momenten van aanzienlijke depressie, denkt slapeloosheid dat ze het zelf zullen redden. Ze lopen weg van hun werk of misbruiken alcohol. Hierdoor hebben mannen meer kans om zelfmoord te plegen dan vrouwen vanwege depressie.

Gezondheid van mannen - skeletstelsel

Bij mannen is het sterker dan bij vrouwen, maar door een ongezonde levensstijl lopen ze ook risico op osteoporose, d.w.z. botontkalking. Een dieet met weinig calcium en vitamine D3, zwaar roken en alcoholmisbruik zorgen ervoor dat een op de acht mannen verzwakte botten heeft. De gewrichten zijn ook zwakke punten. In hun jeugd zijn ze kwetsbaarder voor blessures dan bij vrouwen, daarom worden mannen op volwassen leeftijd vaak geplaagd door de knie- en schoudergewrichten.

Erger geheugen

Word niet boos als hij weer vergat te winkelen. 52 procent heeft een slecht geheugen. heren in hun bloei. De oorzaak is soms vermoeidheid, atherosclerose, lecithine, L-carnitine of vitamine B6- en B12-tekort.

Simpele oefeningen voor drukke heren

Veel mannen, ongeacht hun leeftijd, klagen over het gebrek aan tijd. Dit is een excuus om hen vrij te pleiten voor het opgeven van fysieke activiteit. Maar zelfs door niets te doen terwijl u van vergadering naar vergadering rijdt, kunt u sporten om uw lichaam te verbeteren.
Hier zijn wat suggesties.

• Doe 's ochtends en' s avonds een paar sit-ups tijdens uw dagelijkse toilet.
• Loop zo vaak mogelijk de trap op.
• Stap over op het openbaar vervoer - naar de bushalte gaan is ook verkeer!
• Tijdens de zogenaamde conceptueel werk, denkend aan een nieuw project, je kunt je knieën hoog opheffen. Zo'n mars is een volwaardige training.
• Terwijl de computer de gegevens verwerkt, kunt u enkele rekoefeningen doen, u kunt gewoon strekken.
• Terwijl u in de stoel zit, trekt u uw billen strak en ontspant u ze gedurende 10 seconden strak.
• Span tijdens het autorijden elke spiergroep gedurende 5-10 seconden en ontspan ze vervolgens. Herhaal de oefening 10 keer voor elke spier.

Voor deze oefeningen moet u elke dag minstens 5 minuten vrijmaken. Ze zijn erg handig omdat ze de bloeddruk en de hartfunctie normaliseren en het vetmetabolisme verbeteren. Uit onderzoek van het Cooper Institute for Aerobics Research in Dallas is gebleken dat je door regelmatig te sporten ongeveer evenveel calorieën verbrandt als tijdens lichte training.

Op 1 september begon de tweede fase van de preventieve campagne van het grootste netwerk van medische laboratoria Diagnostiek "Ik ben een vrouw en ik geef om ...". Tot 30 november kunnen alle vrouwen op www.kobieta.diagnostyka.pl een voucher downloaden voor 70% korting op het onderzoekspakket voor hun partners en deelnemen aan de wedstrijd. Je kunt een week in de Alpen, 10 SPA-weekenden en 20 cosmetica-sets winnen.