De dokter stelde me een blessure vast - een tenniselleboog. Ik ben na twee blokkades, de pijn is even weggevallen maar is weer teruggekomen. Wat nu te doen?
Pijn in de elleboog kan vele oorzaken hebben, zoals: Als uw arm niet goed is gepositioneerd tijdens het werken aan de computer. Langdurige ontsteking en soms in een ander deel van het lichaam dat op het eerste gezicht niets met de elleboog te maken heeft - bijvoorbeeld gingivitis en vele andere factoren die de conditie van de elleboog kunnen beïnvloeden. Het is de moeite waard om te profiteren van revalidatie en passende gymnastiek, die niet alleen de elleboog bedekt, maar ook voor de hele wervelkolom zorgt. Het gebruik van cryotherapie kan verlichting bieden en pijn verminderen. Alternatieve geneeskunde raadt onder meer aan om magneten, magneetfolie of mosterdzaadjes op de zere plek aan te brengen. Een dergelijke actie verhoogt de bloedtoevoer naar de weefsels op de zere plek en vermindert zo het gevoel van ongemak. In de apotheek kun je sint-janskruid (rode) olie of bijengifzalf kopen, die ontstekingsremmend werken. Wrijf deze olie meerdere keren per dag in het getroffen gebied. Je kunt een ijsblokje even op de geïrriteerde schaaltjes leggen om "te kalmeren" en ze te sluiten. Het verminderen van ongemak en waargenomen pijn door acupunctuur, acupressuur of homeopathie te gebruiken, kan pas plaatsvinden na enige tijd van gebruik. Dus laten we systematisch en geduldig zijn. Het is absoluut noodzakelijk om overbelasting van de armen of elleboog te voorkomen. Als we achter de computer werken, moeten we proberen regelmatig te pauzeren om de hele onderarm en elleboogspieren te ontspannen. We laten onze arm langs het lichaam zakken en schudden deze zachtjes zodat we de spieren voelen ontspannen. Het gebruik van bepaalde acupressuurpunten kan ook verlichting en positieve resultaten opleveren. Dus laten we een boek kopen genaamd "Handacupressuur" en als we de juiste punten vinden, drukt u ze systematisch in. Het loont ook de moeite om systematisch en geduldig de aanbevolen oefeningen uit te voeren, wat zeker zal resulteren in een betere gezondheid. Er is echt geen enkele remedie voor een bepaalde aandoening. Profylaxe is hier erg belangrijk omdat overbelasting van het gewricht de pijn verergert.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Ewa MorawskaMeester van SKHM Seichim en Reiki, energotherapeut en healer, levensadviseur. Receptie in Marki (landgoed Lisi Jar 12, mobiele telefoon 0501076298)
