Vermindering van de dagelijkse calorieënbehoefte

Bedankt voor je antwoord. Een solide portal omdat het de eerste was waarvan ik een antwoord kreeg :). Gelieve de informatie in dit antwoord te verduidelijken: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - moet ik ongeveer 500 kcal aftrekken van de calorische waarde gegeven door de dame om 1,5 kg per week af te vallen zonder jojo-effect? Zijn deze waarden al afgetrokken?

U moet 1000 kcal van uw behoefte aftrekken om 1 kg vet per week te verminderen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op