Vitamine D3 voor een kind - hoe te doseren?

Ik wilde vragen vanaf welke leeftijd het kind vitamine D3 moet innemen? Ik geef hem Vibowit en er is een dosis van 1200 IU. Is dit genoeg voor de baby? Eerder gaf ik hem ook Devikap in drops.

Kinderen en volwassenen, behalve in het zomerseizoen, moeten vitamine D3 op onze breedtegraad aanvullen van september tot maart, ongeacht leeftijd, en tot op hoge leeftijd. Test welke vitamines en mineralen u mogelijk mist. Nu de zon schijnt en u meer tijd buiten doorbrengt, kunt u stoppen met het innemen van vitamine D door van tevoren uw kinderarts te raadplegen. Hij zal ook beslissen over de dosering van de vitamine en de vorm waarin het kind het moet krijgen.

Om vitamine D voor de winter "in te slaan", moet men bijvoorbeeld de onderarm van een kind blootleggen en deze, zonder deze te filteren, 20 minuten tussen 9-11 uur aan UV-straling blootstellen. Breng na 20 minuten een 30 of 50 filter aan (afhankelijk van je huidskleur) om te voorkomen dat de gesynthetiseerde vitamine D uiteenvalt.

Deze eenvoudige manier om "natuurlijke" vitamine D te krijgen, is natuurlijk van toepassing op die mensen en kinderen die geen familiegeschiedenis van melanoom hebben. Met vriendelijke groet.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.