Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Het enige dat u hoeft te doen, is een van de snelle afslank- en reinigende diëten proberen. Dankzij hen kun je in een paar dagen zelfs 3-4 kg verliezen, wat ongeveer zoveel is als sommige mensen gewoonlijk winnen tijdens het feestelijke feest. We raden u aan om voor oudejaarsavond snel en effectief af te vallen.
Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Probeer gewoon een van de voorgestelde diëten. Hiermee kunt u in een paar dagen zelfs 3-4 kg verliezen. Onthoud dat ze niet langer dan een week kunnen worden gebruikt! Anders kan het lichaam zwak worden.
Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Kruiden dieet
In een kruidendieet wordt de hoofdrol gespeeld door kruiden die vet verbranden, zoals Yerba Mate, en diuretische kruiden die het lichaam reinigen van gifstoffen, zoals brandnetel. Het afslankproces wordt ook ondersteund door kruiden die de spijsvertering reguleren, zoals oregano, en kruiden die de eetlust onderdrukken, zoals psyllium. Dankzij hen hoeft u het menu niet op een beperkende manier te beperken om het dieet de verwachte resultaten te laten opleveren.
Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Apple dieet
Appels zijn een rijke bron van pectinevezels die, wanneer ze in de maag opzwellen, langdurig een vol gevoel geven en hongeraanvallen voorkomen. Even belangrijk is dat vezels een effectief wapen zijn in de strijd om een platte buik. Hierdoor raak je snel lelijke plooien kwijt en benadruk je de taille. Vezels ondersteunen de darmperistaltiek en voorkomen dat er voedselresten in achterblijven.
Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Multi-plantaardig dieet
Als je menu een paar dagen in het teken staat van groenten: rauw, gestoomd of in een kleine hoeveelheid water, maar ook groentesoepen en groentesappen, dan ben je zeker snel een paar kilo kwijt. Groenten kenmerken zich door een lage energiewaarde en zijn bovendien een uitstekende bron van vezels, die dezelfde eigenschappen hebben als pectines.
Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Pruimen dieet
Om snel een paar kilo af te vallen volstaat het om kokend water over de gedroogde pruimen in het glas te gieten (ongeveer 10 stuks) en ze een nacht opzij te zetten. Drink dan 's ochtends op een lege maag water en eet pruimen. Giet vervolgens weer kokend water over 10 pruimen en zet ze opzij tot de avond. Water en pruimen worden voor het slapengaan gegeten. Pruimen versnellen het gewichtsverlies omdat ze de spijsvertering reguleren en constipatie voorkomen. Tijdens de afslankkuur moet het menu worden gedomineerd door groenten en fruit, mager vlees of vis en gefermenteerde melkproducten.
Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Sap dieet
Drink tijdens het sapdieet versgeperste fruit- of groentesappen tussen caloriearme maaltijden. In de ochtend kun je het beste vruchtensappen pakken, bij voorkeur appel of grapefruit, die de stofwisseling versnellen. Het drinken van zuurkoolsap op een lege maag kan ook spectaculaire effecten hebben. Op zijn beurt is het 's avonds beter om groentesappen te kiezen met minder calorieën, waarvan de smaak kan worden versterkt met kruiden die de vetverbranding versnellen, bijvoorbeeld chili of gember. U moet dagelijks ongeveer 1 liter van dit soort sap drinken.
Hoe snel afvallen voor oudejaarsavond? Kefir-dieet
Kefir, de basis van deze afslankkuur, stimuleert niet alleen de stofwisseling, maar ondersteunt ook de darmperistaltiek, wat een positief effect heeft op de vetverbranding en het lichaam reinigt van gifstoffen en andere onnodige stofwisselingsproducten.
BelangrijkDe voorgestelde diëten zijn alleen bedoeld voor gezonde mensen! Daarom is het de moeite waard om, voordat u ze gebruikt, een arts of voedingsdeskundige te raadplegen. Het is de moeite waard om te weten dat onder andere de contra-indicaties voor het gebruik van snelle diëten zijn ziekten van het bloed en het spijsverteringsstelsel of diabetes.
Lees ook: TWEE DAGEN DETOX voor het kerstfeest Snel dieet: je verliest 1,5 kilo in 3 dagen
