Snelle ontgiftingsdieet - menu

Een gifreinigingsdieet verwijdert overtollige schadelijke stoffen uit uw lichaam die een gebrek aan energie, vermoeidheid, concentratieproblemen en een vale huidskleur kunnen veroorzaken. Je hoeft jezelf dus niet een paar dagen uit te hongeren om gifstoffen kwijt te raken. Het is voldoende om een ​​groenten- en fruitmenu te volgen.

Een dieet voor het reinigen van gifstoffen is een manier om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Elke persoon hoopt zich op in het lichaam gifstoffen die het welzijn beïnvloeden, vermoeidheid, energieverlies, concentratieproblemen veroorzaken of de oorzaak zijn van verschillende ziekten. Controleer hoe u veilig gifstoffen uit het lichaam kunt verwijderen.

Het reinigingsdieet is voornamelijk gebaseerd op voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels, waaronder fruit en groenten. Het wordt aanbevolen om de hele dag door vijf tot negen porties groenten en fruit te eten. Noten, zaden en volle granen moeten ook in het dieet worden opgenomen om voor de juiste hoeveelheid vezels te zorgen. Bovendien mogen kruisbloemige groenten, bessen, artisjokken, uien, knoflook, prei en groene thee niet ontbreken in het dieet, aangezien deze producten de ontgifting ondersteunen. Het is ook de moeite waard om gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, kefir of yoghurt in uw dieet op te nemen. Tijdens het dieet moet u ook water drinken.

U moet sterk bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende producten, koffie, zwarte thee, koolzuurhoudende dranken en alcohol uit uw dieet verwijderen. Na het voltooien van het reinigingsdieet, moet u letten op de kwaliteit van de producten die u eet en de minst bewerkte producten kiezen.

Het reinigingsdieet moet 3 tot maximaal 7 dagen duren, het kan alleen door gezonde mensen worden gebruikt! Het volgende menu is niet geschikt voor langdurig gebruik, alleen periodiek.

Luister naar het Fast Toxin Cleansing Diet en bekijk een voorbeeldmenu. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Een snelle dieetreiniging van gifstoffen - een voorbeeldmenu

Dag 1

Ontbijt: salade van tomaten, uien en ingelegde komkommers, wortel en sinaasappelsap

2e ontbijt: wortel, appel, banaan en gemalen walnotensap

Lunch: erwtenroomsoep met pompoenpitten, witte koolsalade, wortelen en prei met yoghurt, appel

Afternoon tea: appel- en frambozenmousse met toevoeging van citroensap

Diner: ingelegde bietensap, selderij en appelsalade met noten, kiwi

Lees ook: Wekelijkse sapontgifting - regels van het sapdieet

Dag 2

Ontbijt: salade van ingelegde komkommers en uien met dille, gekookte bloemkool en sinaasappel

2e ontbijt: gebakken appel met noten en kaneel

Lunch: vegetarische stoofpot, witte radijssalade met appel en kiwi

Afternoon tea: smoothie van banaan en bosbessen met lijnzaad

Diner: roomsoep van gebakken boerenkool met zonnebloempitten, rode kool en bietensalade, appel- en wortelsap

Lees ook:

• Snelle ontgiftingsdieet - menu
• Snelle reiniging: voor wie en wanneer wordt het aanbevolen?

Wij raden aan

Auteur: Time S.A

Met een individueel geselecteerd dieet kunt u gemakkelijk afvallen en tegelijkertijd gezond, smakelijk en zonder opoffering eten. Profiteer van Jeszcolubisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect samengesteld menu en constante ondersteuning van een diëtist!

Meer te weten komen

Dag 3

Ontbijt: salade met sla, tomaat, komkommer en radijs, ingelegde bietensap, appel

2e ontbijt: frambozen-bananencocktail met noten

Lunch: groentesoep, geroosterde paprika gevuld met verse groenten en tomaten, grapefruit

Afternoontea: gebakken wortelen, aubergine en courgette

Diner: Chinese koolsalade met paprika en dille, kiwisap met spinazie

Lees ook:

• Patronen voor het ideale lichaamsgewicht
• BMI-calculator - formule voor de juiste BMI

Aanbevolen artikel:

Dąbrowska's dieet: principes en effecten van het groente- en fruitdieet van Dr. Dąbrowska