De laatste winterweken en het begin van de lente zijn een moeilijke tijd voor ons welzijn. De voorjaarszonnewende is een tijd waarin de activiteit van het lichaam drastisch afneemt en het uiterlijk veel te wensen overlaat. Bent u moe van zwakte, sufheid, hoofdpijn? Haar valt uit en u klaagt over constante vermoeidheid? We zullen u voorstellen waarom dit gebeurt en hoe u dit kunt voorkomen.
Voor onze voorouders was het voor-nageslacht het ergste - ze leden honger en kou, en ze hadden geen andere keus dan op zoek te gaan naar een zomer om te eten. Ook voor ons zijn de laatste weken van de winter en het begin van de lente moeilijke tijden. Natuurlijk niet omdat we niet eten, maar vanwege een drastische afname van de activiteit van ons lichaam.
Lentezonnewende - een goede tijd voor een vakantie
Als iemand zich gewoon constant moe en gestrest voelt, is hij de schuld van zichzelf - zegt prof. James Waterhouse van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Manchester. Waarom? Omdat niemand hem tegen de biologische klok laat leven. En deze vertelt ons om te rusten. De beste maanden voor vakantie zijn, behalve november, maart en april, de tijd van de voorjaarszonnewende.
Wat doen we? Met het volharden van een beter doel en tegen de natuur in, erkennen we dat we in de zomer minder actief zijn en dat we daarom rust verdienen. Het tegendeel is natuurlijk waar. De zomer is de tijd van de grootste efficiëntie van het lichaam.
Doe het noodzakelijkerwijsVoorkom problemen
- overwerk jezelf niet;
- slaap niet minder dan 8 uur, noodzakelijkerwijs vanaf ongeveer 22;
- eet licht verteerbaar;
- drink veel vruchtensappen;
- vermijd vroege groenten niet;
- het dieet aanvullen met multivitaminepreparaten;
- oefen, oefen en oefen opnieuw, of loop tenminste.
Aanbevolen artikel:
NOWALIJKI - gezond of giftig? Lees ook: Manieren om SPRING FATIGUE. Hoe om te gaan met de effecten van voorjaarsspanning ... VITAMINEN voor huid, haar en nagels Manieren om voorjaarszonnewende aan te pakken: vitamines, sporenelementen en kruidenLentezonnewende - zorg voor je huid
Nu moet je jezelf op geen enkele manier laten verwaarlozen in je huidverzorging. Waarom? Omdat je in de winter veel moet inhalen. Dit is de eerste. Ten tweede, begin langzaam na te denken en je voor te bereiden op de zomer. De beste manier om dit te doen, is door jezelf een reeks (bij voorkeur 6-10) behandelingen in een professionele schoonheidssalon te financieren. Niemand anders kan de huid zo effectief regenereren, verstevigen en verfrissen.
Effecten van de lentezonnewende
- zwakheid
- slaperigheid
- frequente hoofdpijn en spierpijn (mogelijk door vitamine- en mineralentekort)
- verzwakking van reflexen en spieren (te weinig kalium)
- prikkelbaarheid, minder weerstand tegen stress, pijnlijke spierspasmen (tekort aan magnesium)
- plotselinge aanvallen van vermoeidheid (ijzertekort)
- haaruitval (gebrek aan zink)
