Vijf stappen om CELLULITE te verslaan

Cellulitis is niet alleen een cosmetisch probleem, maar in een vergevorderd stadium - gezondheid. Handel uitvoerig om de gladheid van de huid te herstellen.

Wanneer er oneffenheden en knobbels verschijnen op de tot nu toe gladde huid van uw dijen, heupen, billen of buik, is dit een teken dat u cellulitis niet heeft gemist. De meeste volwassen vrouwen worstelen ermee (sommige specialisten schatten dat zelfs 90%), maar het treft ook jonge meisjes (ongeveer 12%). De belangrijkste schuld hiervoor ligt bij oestrogenen, daarom verschijnt cellulitis tijdens hormonale onrust - tijdens de puberteit, tijdens de zwangerschap, evenals bij het gebruik van de anticonceptiepil of hormoonvervangende therapie. Oestrogenen verhogen de permeabiliteit van bloed- en lymfevaten in het onderhuidse weefsel, waardoor lokale zwellingen ontstaan ​​die op de omliggende cellen drukken, vooral vetcellen. Ze zijn minder zuurstofrijk en minder gezuiverd van stofwisselingsproducten, daarom hopen zich vetstoffen op en kunnen cellen zelfs tien keer groter worden.

Luister naar manieren om cellulitis te bestrijden. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Cellulitis, d.w.z. een huid vol holtes en bultjes

Na verloop van tijd treedt lokale ontsteking op die eindigt met fibrose van het bindweefsel. De veranderingen versnellen wanneer de bloed- en lymfecirculatie om de een of andere reden verstoord zijn (bijv. Een zittende levensstijl, een dieet dat gewichtstoename bevordert en constipatie). Het effect is een huid die lijkt op een oranje oppervlak, en in een meer gevorderd stadium van cellulitis wordt het vergeleken met een matras - vol holtes en knobbels. Het ziet er niet mooi uit, dus probeer het te veranderen. Maar reken niet op gemakkelijk en snel succes. Om de huid weer glad te maken, is het niet voldoende om anticellulitisbalsem aan te brengen en op een wonder te wachten. U moet uitvoerig handelen en geduld hebben.

Behandeling op kantoor: Body Healt

De behandeling maakt de behandeling van het gevorderde stadium van cellulitis mogelijk. Massage met een speciaal apparaat stimuleert het huidweefsel en stimuleert de microcirculatie. Door lymfedrainage worden vloeistoffen gemakkelijker uit het lichaam verwijderd. Eerst moet je een speciaal pak aantrekken dat het lichaam bedekt van de voeten tot ... de nek. Het is niet gemakkelijk omdat het erg krap is. Vervolgens voert de schoonheidsspecialiste, met een hoofd uitgerust met twee beweegbare rollers, een volledige lichaamsmassage uit in een nauwkeurig gedefinieerde volgorde. Het regelt de zuigkracht afhankelijk van individuele sensaties en behoeften. Het wordt meer gevoeld in door cellulitis aangetaste gebieden en aan de binnenkant van de armen en dijen. Na de behandeling brengt de schoonheidsspecialiste een voedende balsem aan over het hele lichaam - de energieke huid zal dit goed opnemen. U moet meer drinken om uw vocht aan te vullen. Na een reeks van 10 behandelingen (bij voorkeur om de dag) is cellulitis met één graad verminderd! Ook de elasticiteit van de huid wordt verbeterd. Maar slechts één behandeling is geweldig voor lymfedrainage, het brengt verlichting bij "zware benen". De procedure duurt ongeveer 40 minuten en kost PLN 1600 per serie.

In-office procedure: Cavitatie liposuctie

De behandeling is gebaseerd op cosmetica die stoffen bevatten die de vermindering van cellulitis versnellen en de groei van vetcellen blokkeren. Op de met peeling gereinigde huid brengt de schoonheidsspecialiste een ampul aan met een anticellulitispreparaat en een gel die de geleiding van echografie vergemakkelijkt. Vervolgens loopt het met een infraroodkop over de huid - vetcellen worden verwarmd en hun inhoud vloeibaar gemaakt. Vervolgens wordt het hoofd vervangen door echografie die helpt om vet te verwijderen. De behandeling is zeer aangenaam, het verzacht en verstevigt de huid en de 6-10 serie vermindert zichtbaar zelfs geavanceerde cellulitis en vormt het lichaam. De procedure duurt 60 minuten en kost 350 PLN.

Avondmassage helpt bij cellulitis

Het doel is om de microcirculatie te revitaliseren en gifstoffen uit het onderhuidse weefsel te verwijderen. Om dit goed te doen, duurt het ongeveer 20 minuten. Het is het beste om het te doen na een bad of douche, als de huid warm is en de bloedvaten verwijden. Masseer uw lichaam met een handschoen of een ruw washandje in cirkelvormige bewegingen - van de enkels tot de lies, dan de buik, heupen en billen. Gebruik je vuist om de cellulitisgebieden te kneden, maar doe het niet te hard, anders krijg je blauwe plekken. Knijp of pak een huidplooi met beide handen vast en draai ze in tegengestelde richting. Speciale massageborstels met rubberen punten zijn ook perfect. Deze avondbehandeling bereidt het lichaam voor op anti-cellulitis cosmetica, die bovendien de temperatuur van de huid zal verhogen, het metabolisme in de onderste lagen zal stimuleren en de afbraak van vetcellen zal vergemakkelijken. Het is goed om dergelijke cosmetica tijdens de massage te gebruiken.

Goede cosmetica zal nuttig zijn in de strijd tegen cellulitis

De keuze aan anticellulitispreparaten is enorm. Ze bevatten stoffen die de vetverbranding versnellen (bijv. Theofylline, cafeïne, carnitine), de wanden van bloedvaten versterken en verzegelen (bijv. Arnica, rutine, Aziatische waternavel) en de bloedsomloop verbeteren (bijv. Japanse ginkgo, klimop, melilot). Sommige bedrijven bieden hele series aan die bestaan ​​uit meerdere preparaten (bijv. Badzout, peeling, intensief serum in ampullen), waarvan de ingrediënten elkaar aanvullen en de effectiviteit van de behandeling verhogen. Er zijn ook cosmetica speciaal ontworpen voor gebruik overdag en 's nachts, die werken volgens het dagelijkse ritme van de huid.

Dagelijkse lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van de anticellulitisbehandeling

Beweging verbetert de bloed- en lymfecirculatie, versnelt de stofwisseling en vergemakkelijkt de vetverbranding. Elke vorm van beweging zal het werk doen (het gaat natuurlijk niet om winkelen of het appartement schoonmaken). U kunt wandelen, rennen, zwemmen, fietsen, stretchen - het hangt allemaal af van uw voorkeuren en conditie. Maar u kunt het type oefening kiezen dat u zal helpen cellulitis in bepaalde delen van uw lichaam kwijt te raken. Dus als je een probleem hebt met sinaasappelschil op je dijen en billen, doe dan squats en half-squats met de bal tussen je knieën, zijwaarts en achterwaarts bijvoorbeeld. Wanneer je cellulitis op de buik en heupen kwijt wilt, helpt het je hier onder andere bij. sit-ups doen, fietsen en scharen in een liggende positie, bochten. Welke vorm van oefening je ook kiest, je moet systematisch trainen, tenminste om de dag gedurende 30-40 minuten.

Redelijk dieet - noodzakelijk om cellulitis te bestrijden

Hoewel zowel donzige als zeer slanke vrouwen worstelen met cellulitis, twijfelen artsen er niet aan dat overgewicht en een irrationeel dieet dit in belangrijke mate begunstigen. Snel gewichtsverlies is ook schadelijk, en zelfs frequentere gewichtsschommelingen, omdat het ervoor zorgt dat de huid zijn stevigheid verliest. Daarom bereikt u niet veel zonder uw dieet aan te passen. Allereerst is het raadzaam om zout (veroorzaakt waterretentie in weefsels en zwelling), koffie (stimuleert de eetlust, verhoogt het cortisolniveau, wat de ophoping van vet in de buikstreek bevordert), snoep en fastfood (mesten) definitief te beperken. Je moet ook de hoeveelheid dierlijke vetten (ze veranderen gemakkelijk in vetweefsel) en witbrood (een bron van calorische enkelvoudige koolhydraten) verminderen. De lijst met gewenste producten in een anticellulitisdieet is veel langer. Dit zijn groenten, fruit, granen, donker brood (ze leveren onder andere vezels - remt de opname van vetten, en B-vitamines - ze beïnvloeden de stofwisseling). Vis, plantaardige oliën, noten, zaden en zaden zijn waardevolle componenten van het dieet (ze leveren omega-zuren, die de vetverbranding versnellen). Het is erg belangrijk om regelmatig maaltijden te eten (4-5 keer per dag), maar in kleine porties, zodat het voedsel sneller wordt verteerd. Bovendien moet u uzelf elke dag ongeveer 2,5 liter vocht geven om het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam te vergemakkelijken.

Tabletten die nuttig zijn in de strijd tegen cellulitis

De schappen van winkels en apotheken staan ​​vol met orale preparaten om cellulitis te bestrijden. Het zijn meestal samenstellingen van plantenextracten (inclusief algen, groene thee, citrus, Ginkgo biloba) en omega-zuren, vitamines en verbindingen die het vetmetabolisme in het lichaam ondersteunen (bijv.L-carnitine, CLA). Je kunt er natuurlijk niet op rekenen dat je een pil slikt of een vitaminecocktail drinkt en de volgende dag wakker wordt met een perfect gladde huid. Maar u kunt er zeker van zijn dat een dergelijke voorbereiding - als u het regelmatig gebruikt, meestal gedurende 2-3 maanden - u zal helpen cellulitis kwijt te raken en uw lichaam vorm te geven. Hun taak is om de haarvaten en lymfevaten te versterken, de microcirculatie te verbeteren, metabolische veranderingen in vetweefsel te versnellen en tenslotte het uithoudingsvermogen van het lichaam om te oefenen te vergroten.

maandelijkse "Zdrowie"