Zelixa

Ik heb onlangs zelixa genomen (nu 15). Ik wil mijn gewicht constant houden, maar ik kan het niet. Ik val snel af en kom aan (hoewel ik heel weinig eet). Ik ben 22 jaar oud, 160 cm, 53,8 in gewicht en 51,6 in die week. Hoe houd ik mijn gewicht constant?

Hallo!
Allereerst is het preparaat dat u gebruikt absoluut niet voor u bedoeld en kan het meer schade aanrichten. Het is bedoeld voor patiënten met minimaal overgewicht. Om een ​​constant lichaamsgewicht te behouden, moet u elke 3 uur kleine maaltijden eten. Eet de eerste maaltijd als je wakker wordt en de laatste 3 uur voordat je naar bed gaat. Ik stel voor om tussen de maaltijden door stilstaand water te drinken. De maaltijden moeten klein van formaat zijn. Hoe meer u leunt, hoe kwetsbaarder u wordt voor ernstige voedingstekorten en hoe moeilijker het zal zijn om zo'n laag lichaamsgewicht te behouden. Misschien in plaats van een strikt dieet, de fysieke activiteit verhogen?

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op