Ook al volg ik geen dieet (leeftijd 31, gewicht 55 kg), verlies ik vaak mijn kracht en voel ik me zwak. Ik heb de indruk dat alles zo ‘leeg’ is omdat ik nog steeds geen energie heb. Ik heb de indruk dat ik geen eiwitten verdraag, daarom heb ik melk volledig afgewezen, en bijvoorbeeld na karbonades of kwark nemen de symptomen toe. Daarom probeer ik zuivelproducten te vermijden, maar ik stoor me nog steeds - of het nu gaat om kleine of grote porties. Wat kan het zijn?
Om te beginnen moet u lichaamstesten uitvoeren: bloedbeeld, lipidenprofiel, suikerniveau, urineonderzoek, drukmeting. Alleen op basis van deze analyses kan een diagnose worden gesteld. Bovendien moet u een voedselintolerantietest doen om te zien welke voedingsmiddelen uw lichaam niet verdraagt. Dergelijke tests zijn verkrijgbaar bij een apotheek of bij diëtisten. Zoals u uit onderzoek zult weten wat er met u aan de hand is, kunt u een dieet ontwikkelen dat bij u past.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
.jpg)
