Hypertensie - alles wat u moet weten

Moderne medicijnen kunnen de druk onder controle houden. Ze zullen nog effectiever werken als u een dieet volgt of sport. Flaneren met een stevige pas, zwemmen, fietsen, nordic walking, het zogenaamde cardiotraining, d.w.z. aërobe oefening in een gestaag ritmisch tempo.

Een zeer belangrijke rol bij de behandeling van hypertensie is het juiste gebruik van medicijnen. Ze worden individueel geselecteerd, afhankelijk van de leeftijd van de patiënt, de mate van hypertensie (meestal worden ze gebruikt bij matige en hoge hypertensie), begeleidende ziekten (hartfalen, atherosclerose, post-infarct, diabetes), algemene gezondheid en individuele reactie op de preparaten.
De specialist heeft veel medicijnen tot zijn beschikking:

• remt de activiteit van het angiotensineconverterende enzym en reguleert zo de bloeddruk (angiotensine is een hormoon dat ervoor zorgt dat de kleine bloedvaten samentrekken en aldosteron vrijkomt uit de bijnieren, dat natrium en water vasthoudt in het lichaam, wat de druk verhoogt);
• het blokkeren van angiotensine II-receptoren (sartanen);
• bètablokkers (ze vertragen de hartslag en verwijden de bloedvaten) en alfablokkers (verwijden de bloedvaten);
• calciumkanaalblokkers (ze vertragen de hartslag, verwijden bloedvaten);
• diuretica (diuretica die ervoor zorgen dat er meer urine wordt geproduceerd, waardoor de uitscheiding van natrium toeneemt en verantwoordelijk is voor hoge bloeddruk);
• uit meerdere componenten bestaande preparaten.

Kijk hoe u de bloeddruk op natuurlijke wijze kunt verlagen

Informeer over het nemen van medicijnen voor hypertensie

Breng elke arts op de hoogte van alle medicijnen die u gebruikt, ook de medicijnen die u zonder recept kunt kopen. Als uw internist iets tegen hoge bloeddruk heeft voorgeschreven en uw cardioloog een ander medicijn met een vergelijkbaar effect aanbeveelt, kan het gebruik van beide leiden tot chronisch nierfalen en zelfs fataal zijn. Bovendien kunnen geneesmiddelen voor hoge bloeddruk een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen, bijv. Bètablokkers verminderen het effect van antidepressiva en diuretica - antidiabetica. Aspirine en alle preparaten die acetylsalicylzuur en zijn derivaten bevatten, verergeren het effect van diuretica. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen die ibuprofen en diclofenac bevatten, verminderen de opname van bètablokkers en kunnen een gevaarlijke drukverhoging veroorzaken. In combinatie met diuretica verhogen ze ook het risico op een verminderde nierfunctie. Griep- en hoofdpijnpillen met cafeïne en medicijnen tegen verkoudheid en loopneus met pseudo-efedrine interfereren met het werk van hartregulerende preparaten. Laxeermiddelen verminderen de opname van alle oraal ingenomen geneesmiddelen en kunnen bij gebruik in combinatie met uitdrogende geneesmiddelen leiden tot elektrolytenstoornissen en het werk van het hart en de nieren verstoren. Om deze reden is het ook niet toegestaan ​​om tegelijkertijd diuretica in te nemen die zijn voorgeschreven voor hypertensie
en kruidenpreparaten die worden gebruikt bij infecties van de blaas en nieren (hebben ook een diuretisch effect).

Let op de bijwerkingen van het nemen van medicijnen tegen hoge bloeddruk

De hoest kan het gevolg zijn van het nemen van bijvoorbeeld convertase-remmers. Droge, vermoeiende hoest is de meest voorkomende bijwerking van deze preparaten. Het treedt meestal op aan het begin van de behandeling, maar kan ook optreden tijdens de behandeling - vaak veroorzaakt door een infectie van de bovenste luchtwegen. Het probleem is dat het moeilijk is om van zo'n hoest af te komen. In plaats van te wachten tot het vanzelf voorbij is, is het beter om contact op te nemen met uw arts. Mogelijk moet u de medicatie stopzetten (dit symptoom geldt voor de hele groep preparaten, dus overschakelen op een ander medicijn met dezelfde werkzame stof helpt meestal niet).

Geniet van lichaamsbeweging

Trainen in een gestaag tempo is hartvriendelijk: ze belasten het hart niet teveel, maar dwingen het zuiniger te werken, maar het is ook aan te raden om regelmatig met een open raam te sporten. Alles wat de efficiëntie van het lichaam verbetert, vooral de luchtwegen en het bloedsysteem en het werk van het hart. Beweging ondersteunt farmacotherapie, zolang u 30-45 minuten per dag minstens 3-4 keer per week traint. Afhankelijk van de ernst van de hypertensie, de algemene fitheid en de gezondheid moet het activiteitenbereik in overleg met de arts worden bepaald.

Onthoud de continuïteit van de behandeling

De behandeling mag niet worden gewijzigd of onderbroken zonder medeweten van de arts. Door medicijnen wordt de bloeddruk op peil gehouden. Op het moment dat de behandeling wordt stopgezet, zal deze in hoogte toenemen en dit is niet neutraal voor het lichaam. Mensen met aanhoudende hypertensie moeten de rest van hun leven medicijnen gebruiken. Als u de therapie niet goed volgt of geen verbetering ziet, vertel dit dan aan uw arts, die uw behandeling zal corrigeren. Zorg ervoor dat voedsel de werking van het geneesmiddel niet verstoort. Dan moet u het geneesmiddel een uur vóór of twee uur na een maaltijd innemen. Als u niet 100% zeker bent, moet u deze regel permanent volgen.

Volg de voedingsaanbevelingen

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat teveel zout de bloeddruk verhoogt. Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie mogen gezonde volwassenen niet meer dan 6 g zout per dag eten, d.w.z. een platte theelepel. U heeft een hoge bloeddruk - stop met zouten. Vermijd verwerkte producten, gerookt vlees, vlees, zoute sticks, pinda's, chips. Vervang zout door verse of gedroogde kruiden. Als u niet zonder zouten kunt, gebruik dan voedingszout (kaliumchloride) dat uw bloeddruk niet verhoogt. De enige beperking van zout verlaagt de systolische bloeddruk met 4-6 mm Hg en de diastolische bloeddruk met 2-3 mm Hg (zelfs meer op oudere leeftijd), waardoor de dosis medicijnen kan worden verlaagd. Eet veel groenten en fruit, verminder vetten en vervang dierlijke vetten door plantaardig voedsel. Reuzel, boter en vet vlees bevorderen aderverkalking, wat de bloeddruk verhoogt. Gebruik koolzaadolie - het bevat veel enkelvoudig onverzadigde vetzuren die helpen de bloeddruk te verlagen. Door een caloriearm dieet te volgen, verlies je onnodige kilo's die niet goed zijn voor je hart. Als u 1 kg verliest, verlaagt u de bloeddruk met 2-3 mm Hg en 5 kg - zelfs met 20 mm Hg. Vraag uw arts of u soms iets te drinken kunt betalen.

Pas op voor kalium

De belangrijkste functie van kalium is het reguleren van de waterbalans van het lichaam, het regelen van de bloeddruk en de nierfunctie. Ondertussen zorgen de dehydraterende preparaten ervoor dat we meer kalium met urine uitscheiden dan we in normale voeding krijgen. Maar onder de medicijnen voor hoge bloeddruk zijn er ook medicijnen die kalium "behouden" en zelfs de concentratie ervan verhogen (bijv. Omzettingsremmers, aldosteronantagonisten, sartanen). Daarom controleert de arts tijdens de behandeling het niveau van het element in het bloed en raadt hij aan dit, indien nodig, aan te vullen met een geschikt dieet of geschikte preparaten. Zwelling, spierkrampen en vermoeidheid kunnen wijzen op een tekort. Preparaten met kalium mogen echter niet alleen worden ingenomen. Een sterke toename van het niveau van dit element in het bloed kan, in combinatie met bepaalde antihypertensiva, het werk van het hart ernstig beïnvloeden.

Voer dagelijks drukmetingen uit

Maak er een gewoonte van om uw bloeddruk dagelijks te meten, bij voorkeur 's ochtends, zittend, voordat u uit bed komt. De grootste problemen met de bloeddruk doen zich 's nachts voor, dus de ochtendmeting is wat er toen gebeurde. Ze moeten ook altijd worden gecontroleerd in geval van malaise, die verband kan houden met druk, zoals hoofdpijn, oorsuizen. Het heeft geen zin om dit meerdere keren per dag te doen zonder dat dit een bijzondere noodzaak is. De druksprong of -daling met enkele tientallen millimeters kwik en de herhaalde druk boven 140/90 mm Hg zouden storend moeten zijn. Dan is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen die de behandeling indien nodig zal corrigeren. Het is niet de moeite waard om in paniek te raken als de druk springt door nervositeit of vermoeidheid. Als je eenmaal bent afgekoeld, is het weer normaal. De heersende mening onder artsen is dat handmatige bloeddrukmeters (automatisch, voornamelijk pols-gebaseerd, soms de resultaten verlagen) nauwkeuriger zijn. Wat u ook kiest, controleer de nauwkeurigheid ervan. Vraag uw arts (verpleegkundige) om de druk met twee te meten en vergelijk de resultaten. Bij het meten van druk met uw apparaat moet u hier rekening mee houden.

maandelijkse "Zdrowie"