Oosterse of exotische massages, hoewel ze verschillen in de gebruikte technieken, zijn allemaal gericht op hetzelfde: het herstellen van de vrije stroom van energie in het lichaam. Elk van hen is een specifiek ritueel dat helpt om de broodnodige harmonie te herwinnen. Zonder op een exotische vakantie te gaan, kunnen wij voor een beetje exotisch zorgen!
Exotische of oosterse massages zijn voornamelijk shiatsu, mau-ri, Balinees, Thai, lomi-lomi, maar ook massage met kruidenstempels of hete stenen, evenals Tibetaanse klank en aanraking. Hun doel is niet alleen om de gemasseerd persoon te ontspannen, maar ook om hun energie vrij te maken en het lichaam te reinigen.
Shiatsu-massage: vingerdruk
Shiatsu-massage komt uit de traditie van het Verre Oosten en heeft een ontspannende en algemeen genezende werking. In het land van de rijzende zon betekent de naam "vingerdruk". Het wordt uitgevoerd op een speciale mat en de persoon die de massage ondergaat, moet warm en comfortabel zijn. Zijn enige taak is om te ontspannen en diep en kalm te ademen. De masseur voert druk- en strektechnieken uit die heel zacht en aangenaam zijn. Een belangrijk element is de sfeer van rust en concentratie die beide mensen aangaat. Tijdens de massage keert het lichaam van nature terug naar een staat van harmonie en gezondheid. Energie, voorheen geblokkeerd in bepaalde delen van het lichaam, begint vrij te circuleren, waardoor zelfherstellende processen worden geïnitieerd. Shiatsu stimuleert de interne energie van het lichaam sterk en reinigt het van onnodige gifstoffen en afzettingen. Het ontspant alle spieren en geeft een gevoel van lichtheid en vitaliteit.
Lees ook: CHINESE BUBBLE niet alleen voor cellulitis. Wat is Chinese cupping-massage? Lymfedrainage (massage): indicaties en cursus Klassieke massage van de wervelkolom
Masseer met kruidenkompressen
Massage met kruidenstempels vindt ook zijn oorsprong in het Verre Oosten - in Thailand en Indonesië. Volgens de Thaise traditie wordt het mengsel van geneeskrachtige kruiden omwikkeld met katoen, verwarmd en door middel van massage op het lichaam aangebracht. De hele behandeling is erg ontspannend. De geur van kruiden, hun helende en kalmerende effecten, en warme stoten helpen bij lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. Ze verwijderen gifstoffen uit het lichaam, voeden en hydrateren de huid. Afhankelijk van de samenstelling van de kruiden kunnen stempels verschillende effecten hebben, bijvoorbeeld energiek, rustgevend of stimulerend.
Mau-ri massage
Mau-ri massage is een ontspannende massage uit Polynesië. Net als Lomi Lomi wordt het uitgevoerd met de hele onderarmen op het ritme van exotische muziek. Tijdens de behandeling worden etherische oliën gebruikt, geselecteerd afhankelijk van de aandoening (bijvoorbeeld lavendel, sinaasappel wordt gebruikt om de stemming te verbeteren, bergamot- of geraniumolie bij chronische vermoeidheid). Het wordt uitgevoerd op het naakte lichaam (waarbij intieme plaatsen worden vermeden) volgens de universele kaart van chakra's, d.w.z. energiecentra in het menselijk lichaam. Eerst wordt de rug gemasseerd, waar de spanning zich ophoopt, dan de billen, voorkant van het lichaam en gezicht. De behandeling eindigt met het wassen van de voeten. Het masseren van afzonderlijke delen van het lichaam heeft een specifieke betekenis, bijv. Armen en handen vertegenwoordigen symbolisch actie, het leven in eigen handen nemen; benen en voeten - de eerste stappen op een nieuwe weg of in een gekozen richting; het masseren van het gezicht is een symbolische aanraking van het masker waarachter we ons in het dagelijks leven verschuilen. Het zorgt voor zo'n diepe fysieke en mentale ontspanning dat veel mensen er in slaap vallen.
Balinese massage
Balinese massage komt van het exotische eiland Bali en is een van de oude technieken van traditionele behandeling van vele aandoeningen die van generatie op generatie worden doorgegeven. Het combineert de elementen acupressuur, reflux en aromatherapie met het gebruik van essentiële oliën zoals jasmijn, roos, bergamot of ylang-ylang. Het wordt uitgevoerd op een speciaal massagebed of op een zachte mat verspreid over de vloer. De oliën die bij deze behandeling worden gebruikt, zijn ontworpen om gespannen spieren te ontspannen, lichamelijk genot op te roepen en angst weg te nemen. Het stimuleert de bloedcirculatie en het lymfestelsel. Het wordt met name aanbevolen voor mensen met rugpijn, migraine, als remedie tegen slapeloosheid, chronische en acute aandoeningen van de luchtwegen veroorzaakt door astma of allergieën.
Massage met hete stenen
Hotstone-massage bevat elementen van acupressuur, aromatherapie en thermotherapie. De stenen houden de warmte zeer goed vast en geven deze terug aan het lichaam waarop ze zijn geplaatst. In het bijzonder wordt deze massage aanbevolen voor ontspanning en gezondheidsbevorderende doeleinden als gevolg van de voordelen van warmte en druk. Het verzacht de symptomen van depressie, stimuleert de bloedsomloop, versnelt de stofwisseling en helpt het lichaam van gifstoffen te reinigen. Het geeft ook verlichting bij een pijnlijke rug. Een hogere temperatuur veroorzaakt vaatverwijding, waardoor de bloedstroom toeneemt en de natuurlijke functies van het lichaam worden verbeterd. Naast temperatuur is ook druk op de juiste plekken belangrijk. De punten waar de masseur de stenen plaatst zijn niet toevallig, volgens de opvattingen van het Verre Oosten liggen ze op de lijn van de energiestroom. De massage geeft het effect van verbazingwekkende ontspanning, het heeft een extreem kalmerend effect en verlicht symptomen van stress, herstelt het interne evenwicht, ontspant spieren en stimuleert de bloedsomloop.
Tibetaans geluid en aanraking
Het wordt al honderden jaren gebruikt door monniken uit Tibetaanse kloosters. Het heeft een ontspannend en pijnstillend effect en wordt uitgevoerd onder begeleiding van muziek. Het doel van de massage is om geblokkeerde energiekanalen die door het lichaam lopen te openen door met je handen hard op bepaalde punten te drukken. Hoewel het bijna contactloos is, is het erg krachtig. De masseur drukt alleen maar harder op de voeten, en streelt alleen de huid van andere delen van het lichaam met zijn vingertoppen. Het wordt uitgevoerd in een zittende positie, liggend op de buik en op de rug, en de positie van de gemasseerd persoon zou moeten helpen om de spieren van het hele lichaam te ontspannen. Het effect van de massage wordt vaak versterkt met kruidenoliën en moxa (het verwarmen van geselecteerde delen van het lichaam met "sigaren" gemaakt van Tibetaanse alsem bladeren).
Lomi Lomi: massage van liefdevolle handen
Zijn vaderland is Hawaï, door veel mensen wordt het beschouwd als een van de mooiste ter wereld, "een massage van liefdevolle handen" genoemd. Tijdens de procedure, voornamelijk uitgevoerd met de onderarmen op het ritme van een Hawaiiaanse melodie, worden speciale aromatherapeutische oliën (bijv. Kokosnoot) gebruikt. De bewegingen van de masseur zijn lang, zacht en soepel, vakkundig gecombineerd met een danspas. Het respect voor de gemasseerd persoon zorgt ervoor dat ze zich heel speciaal voelen. Wat erg belangrijk is, het helpt om jezelf te bevrijden van onaangename herinneringen, traumatische gebeurtenissen en je te concentreren op het heden. Het stimuleert zachtjes de bloed- en lymfecirculatie, maakt stijve gewrichten elastisch, verzacht verharde weefsels en zorgt voor algemene ontspanning.
Thaise massage: de spieren strekken
Bij massage worden allereerst specifieke punten over het hele lichaam gedrukt - beginnend bij de voeten en vervolgens op andere delen van het lichaam, richting het hoofd. Het wordt niet alleen met de handen uitgevoerd, maar ook met de duimen, polsen, onderarmen en zelfs ellebogen, knieën en voeten. Volgens de legende is het gemaakt voor de Boeddha om voor zijn gezondheid te zorgen. De gemasseerd persoon neemt tijdens de massage veel verschillende yogahoudingen aan - daarom wordt het ook wel "yoga voor luie mensen" genoemd. Het strekken van uw lichaamsspieren, vergelijkbaar met die bij yoga, vergroot het bereik van uw bewegingen en ontspant uw spieren. Thaise massage wordt gebruikt om de harmonie van het lichaam te herstellen - het blokkeert de energiestroom, heeft een positief effect op de bloed- en lymfecirculatie, versterkt het immuunsysteem van het lichaam. Tegelijkertijd zorgt het voor diepe ontspanning, wat veel positieve veranderingen in het lichaam teweegbrengt die leiden tot herstel van balans en harmonie.
BelangrijkNiet iedereen kan genieten van de geneugten van massage, het wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan:
- fragiele botten
- flebitis
- tumoren
- hypertensie
- bloeding, of de mogelijkheid van bloeding
- vasculaire diathese
- elke ontsteking
- zwangerschap en menstruatie
- hoge lichaamstemperatuur
