Wanneer is een sauna schadelijk voor uw gezondheid? Bijvoorbeeld als we worstelen met verkoudheid die gepaard gaat met hoge temperaturen. In een dergelijke situatie zullen sauna-inhalaties onze gezondheid niet verbeteren - integendeel, ze kunnen de ziekte alleen maar verergeren. Mensen die worstelen met hart- en vaatziekten moeten echter letten op een hoge luchtvochtigheid en hoge temperaturen in de sauna. Ga na wanneer de sauna schadelijk is voor uw gezondheid en wat de contra-indicaties zijn voor het gebruik van de sauna.
Contra-indicaties voor het gebruik van de sauna zijn voornamelijk van toepassing op mensen die lijden aan chronische reumatoïde artritis, artritis van de wervelkolom, evenals mensen met bronchiale astma of chronische obstructieve longziekte (niet bij acute symptomen).
Wanneer is de sauna schadelijk? Wie mag de sauna niet gebruiken?
Sauna en ziek hart en spataderen
Hoge temperaturen in sauna's (vooral in een droge sauna) zijn vooral gevaarlijk voor mensen met hartfalen. Tijdens je verblijf in de sauna zweet je meer en ademen je longen sneller uit. Mensen die ziek zijn, kunnen snel last krijgen van water- en elektrolytenstoornissen, uitdroging en een plotselinge daling van de bloeddruk. Deze ongezonde processen kunnen hyponatriëmie (laag natriumgehalte in het bloed), hypokaliëmie (laag kaliumgehalte in het bloed) of hypomagnesiëmie (laag magnesiumgehalte in het lichaam) veroorzaken. Hierdoor wordt het bloed dikker, waardoor de neiging tot stolselvorming toeneemt. Bovendien zetten onder invloed van hoge temperatuur kleine bloedvaten op de huid uit, wat tegelijkertijd leidt tot een lage druk, waardoor het hart onvoldoende zuurstof krijgt. Als gevolg hiervan raakt de bloedsomloop van de persoon overbelast, wat kan leiden tot flauwvallen, beroerte en zelfs een hartstilstand.
Sauna en verkoudheid
Het is ook af te raden om een verkoudheid in de sauna te "behandelen", zeker als we ook kampen met een verhoogde temperatuur. De sauna kan het lichaam alleen maar onnodig belasten, waardoor het minder kracht heeft om de ziekte te bestrijden.
Sauna en menstruatie
Vanwege de verzwakking van het organisme en de hoge gevoeligheid voor infecties, is het niet aan te raden om de sauna te gebruiken voor vrouwen die menstrueren.
Sauna en zwangerschap
Zwangere vrouwen mogen de sauna niet gebruiken, vooral niet in het eerste trimester. Gedurende deze tijd moet het lichaam van de vrouw wennen aan de veranderingen die erin plaatsvinden. Daarom mag het niet extra worden opgeladen. Bovendien verlaagt een te hoge temperatuur de bloeddruk, wat een negatieve invloed heeft op de bloedtoevoer naar de baby en gevaarlijk is in elk stadium van de zwangerschap. Artsen beweren ook dat stoombaden kan bijdragen aan geboorteafwijkingen bij de foetus.
BelangrijkContra-indicaties voor het gebruik van de sauna
- huidaandoeningen (vooral etterig, met zweren)
- couperose huid
- menstruatie (na overleg met een arts)
- zwangerschap
- diabetes
- overactieve schildklier
- acute reumatische aandoeningen
- bovenste luchtweginfecties: verkoudheid, griep, acute astmatische aandoening
- koorts
- cardiovasculair falen, atherosclerotische verharding van de slagaders, trombo-embolische arteritis, hypertensie en andere cardiovasculaire aandoeningen (waaronder hemofilie en andere hemorragische neigingen), spataderen
- acute ontsteking
- actieve maag- en darmzweren
- nierstenen
- uitbraken van infectie (bijv. met kiespijn)
- ziekten van het centrale zenuwstelsel
- alcohol- en drugsmisbruik
- de eerste maand na de operatie of operatie
- mensen met implantaten, bijv. heupgewrichtsprothese
- ziekten: geslachtsziekte, kanker, epilepsie, glaucoom, kleurenblindheid (overleg met een arts wordt aanbevolen).
Mag ik mijn kind meenemen naar de sauna?
Artsen raden af om kinderen naar de sauna te brengen tot ze drie jaar oud zijn, wanneer hun immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld is. In een vochtige en warme sauna kunnen bacteriën of schimmels ontstaan die huidinfecties kunnen veroorzaken, zoals mycose bij kleine, onvoldoende immuun kinderen. Bovendien heeft een hoge temperatuur een negatieve invloed op de bloedsomloop en het ademhalingssysteem van de baby.
Aanbevolen artikel:
SOORTEN SAUNA en hun doelAanbevolen artikel:
Infrarood sauna (IR sauna), d.w.z. infrarood sauna-w-europie---najlepsze-gorce-rda.jpg)
