Kleine kieskeurige eter

Mijn dochter is 3 jaar en heeft geen eetlust. Ik probeer haar maaltijden te diversifiëren, grappige gerechten uit te vinden, je aan te moedigen om zelf salades, sandwiches, soepen te bereiden, maar dat alles voor niets. Julia kan de hele dag door een Kaiserbroodje en -ei eten, plus een glas cacao. Het is waarschijnlijk een beetje te weinig ?! Niets smaakt goed voor haar, ze flipt, klaagt, wil niet eens aan tafel zitten. Ik heb niet zulke problemen met mijn jongste dochter, die gretig alles eet wat ik haar geef. Wat te doen? Wat moet je haar te eten geven? Hoe kan ik helpen?

Kinderen op deze leeftijd willen vaak hun eigen hervonden zelf laten zien en onafhankelijkheid tonen. Houd er ook rekening mee dat kinderen geboren worden met een voedselinstinct, wat betekent dat ze niet uit eigen beweging verhongeren en precies eten wat ze nodig hebben en nodig hebben. Het menu dat uw dochter heeft "ontwikkeld" (het menu dat u heeft beschreven) bevat een bron van eiwitten - ei, melk en koolhydraten - kajzerka. Als de rol is ingesmeerd met wat vet, zoals margarine of boter, mis ik alleen wat groenten en fruit in dit menu als de beste bronnen van vitamines en mineralen. Ik zou erop willen wijzen dat brood en melk ook wat vitamines en mineralen bevatten, maar groenten en fruit, vooral verse, zijn onvervangbaar als het om vitamine C gaat.Ik stel voor dat je op je kind let en geduldig wacht tot hij honger krijgt en zelf iets te eten vraagt. Elke poging tot dwang kan contraproductief zijn. Geef uw kind geen snacks, repen, chips tussen de maaltijden, enz. Bied alleen drankjes aan na het eten. Begin je lunch met het hoofdgerecht en maak het af met soep. Maaltijden moeten klein zijn, ze mogen minder vaak voorkomen, bijvoorbeeld slechts 3 keer per dag. Het kind hoeft niet alles tegelijk op te eten. Misschien wil je dochtertje geen eten krijgen en alleen eten. Ook in dit opzicht vindt er een grote verandering plaats nadat het kind naar de kleuterschool gaat en in de groep gaat eten. Dit is een van de meest effectieve manieren om met een moeilijke eter om te gaan. Ik wens je veel succes en geduld.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Afgestudeerd aan de Faculteit Humane Voeding aan de Universiteit voor Levenswetenschappen van Warschau. Lid van de Polish Society of Nutritional Sciences en de European Group of Nutritionists Unilever Health Institute in Nederland. Al meer dan 3 jaar werkt ze voor Unilever, waar ze verantwoordelijk is voor de voedingsaspecten van onder andere Knorr-producten en ondersteuning voor het "Jem coloured" programma.