Karoshi is een term die dood door overwerk betekent. In de huidige situatie, wanneer een werkgever 10 werkzoekenden per functie in het bedrijf kan hebben, zijn efficiëntie en toewijding in het beroep dat wordt uitgeoefend erg belangrijk. Te veel werkuren in combinatie met het gebrek aan rusttijd leiden echter tot het gevoel van overwerk en professionele burn-out, en soms zelfs tot karoshi. Om niet tot de dood door overwerk te leiden, moet u controleren hoe u ze bij de eerste symptomen kunt herkennen en ontdek wat de effecten zijn - zelfs minder ingrijpend dan karoshi.
Karoshi is de term voor overlijden door overwerk. Deze medische term is ontstaan uit de behoefte om een fenomeen te beschrijven dat zijn oorsprong heeft in Japan. Het registreerde het eerste geval van een man die stierf door te veel uren op het werk in een week door te brengen. Zijn beroep werd geassocieerd met stress en druk. De man werkte in de postordersector in een van de grootste kranten in Japan en stierf tijdens overwerk. Het gezin van een 29-jarige man ontving een hoge vergoeding van het bedrijf dat hem in dienst had, omdat de doktoren na enkele jaren aantoonden dat de directe doodsoorzaak te veel werk was onder ongunstige omstandigheden. Dit is niet het enige geval van karoshi in dat gebied. De dood van een vrouw die op de controleafdeling van een van de populairste autobedrijven ter wereld werkte, was ook erg luidruchtig. De directe doodsoorzaak was een hartaanval. Het gebeurde tijdens de overuren waartoe de vrouw voortdurend werd aangespoord.
Het gevecht met karoshi werd onder meer gevoerd de Japanse regering door een wet in te voeren die de Japanners dwingt al hun vakanties op te nemen, d.w.z. momenteel 18,5 werkdagen per jaar.
Geschat wordt dat sinds 1969 elk jaar maar liefst 10.000 mensen stierven in Japan als gevolg van overwerk. Statistisch gezien is dit het aantal inwoners van een kleine stad in Polen. Daarom nemen bedrijven die voor werknemers zorgen maatregelen om dit fenomeen te voorkomen, zoals gratis koffiepauzes, toegang tot een masseur tijdens werkuren of een sportkaart.
Karoshi komt ook in een meer delicate vorm voor in Europa. De toewijding en inspanning die dagelijks in het beroep wordt gestoken, lijken bewonderenswaardig. Maar alleen als het niet de monsterlijke omvang en tekenen van misbruik door werknemers bereikt. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat we, verzonken in een ander project of andere taak die door de werkgever wordt opgelegd, ons misschien niet bewust zijn van het probleem van workaholism, en wat erger is, we negeren onbewust de symptomen van overwerk en verslechtering van de gezondheid.
Karoshi in Polen
Karoshi in Polen is een fenomeen dat niet formeel of wetenschappelijk is bevestigd. Helaas hoor je steeds vaker over mensen die op het werk een hartaanval of beroerte hebben gehad. Over mensen die overwerken of worden uitgebuit door werkgevers. Karoshi hoeft niet altijd alleen te verwijzen naar een tragische dood. Het kan ook cardiovasculaire gezondheidsproblemen beschrijven, zoals een hartaanval, beroerte, beroerte, hoge bloeddruk, hartfalen of atherosclerose.
Aan de andere kant waren er enkele gevallen die veel in de media werden gemeld omdat ze betrekking hadden op de dood van mensen die urenlang zonder rustpauzes hadden gewerkt / gewerkt. Bijv .:
- in 2011 stierf in Głubczyce een 52-jarige anesthesist tijdens een dienst van 120 uur;
- In augustus 2016 stierf een anesthesist uit Białogród tijdens een dienst van 96 uur op het werk.
Dit zijn slechts enkele gepubliceerde voorbeelden. De directe oorzaak van deze sterfgevallen hoefde niet het schokkende aantal uren dat ze op het werk doorbrachten te zijn, maar het heeft zeker bijgedragen aan een aanzienlijke verslechtering van hun gezondheid of zelfs specifiek overlijden.
Karoshi - hoe te voorkomen?
Wanneer u de eerste symptomen van overwerk opmerkt, moet u een duidelijke grens trekken tussen uw privé- en beroepsleven. Helaas is het in het geval van erg drukbezette mensen niet het gemakkelijkste om te doen, omdat ze zich vaak op de een of andere manier verplicht voelen om op de oproep van de baas te staan, omdat ze bang zijn voor mogelijk ontslag. Ondertussen is het de moeite waard om rustig over dit onderwerp te praten en uit te leggen dat een effectieve werknemer een werknemer is die niet continu werkt - hij heeft tijd voor zijn privéleven en vrije tijd die van onschatbare waarde zijn voor creativiteit, waarna hij terugkeert met meer energie en veel ideeën.
Het is ook de moeite waard dat iemand die bijna overwerkt is, leert om effectief te rusten - stop met denken aan werk, zelfs op vrije dagen en concentreer u op ontspannen in de natuur, terugkeren naar een lang vergeten hobby, naar de bioscoop gaan met het gezin of bijvoorbeeld een maaltijd met haar koken.
Als je hier problemen mee hebt, aarzel dan niet om de hulp van een psychotherapeut in te schakelen - je schaamt je misschien om over je problemen te praten, maar denk dat je hierdoor jezelf zult helpen en veel zult winnen in ruil voor een moment van ongemak, dat na de eerste momenten op kantoor zal verdwijnen. Als u niet genoeg geld heeft om van een privébezoek te kunnen profiteren, kunt u een psycholoog van het Nationaal Gezondheidsfonds raadplegen.
Het gezin van een overwerkt persoon gaat meestal gepaard met een gevoel van machteloosheid. Het is echter de moeite waard om dergelijke situaties van tevoren tegen te gaan. Op het moment dat de eerste symptomen van workaholism merkbaar zijn, moeten ze bij de basis worden aangepakt. In dergelijke gevallen is het essentieel om de persoon met dit soort problemen bewust te maken van de feitelijke situatie. Als ze de boodschap begrijpt en veranderingen in haar leven begint door te voeren, zullen de negatieve effecten van fysieke en emotionele uitputting hoogstwaarschijnlijk haar gezondheid niet permanent beïnvloeden. Daarom is inmenging door derden vanaf het begin erg belangrijk. Het belangrijkste is om de eerste symptomen van overwerk bij uzelf of bij uw geliefde op te merken.
Hoe blijf je gezond op het werk?
Overwerk - symptomen
De symptomen van overwerk zijn meestal van invloed op mensen die goedbetaalde maar sterk gestreste functies bekleden. De negatieve effecten van te veel uren aan werk worden pas duidelijk na lange tijd in een dergelijke modus te hebben geleefd. Bovendien verplaatst het onderbewustzijn de negatieve effecten van zijn acties van de gedachten van de workaholic. Zo iemand bedriegt zichzelf door te beweren dat hij alleen baat heeft bij werk. Dit treft vooral mensen die veel hebben bereikt in het leven, maar voorheen een laag zelfbeeld hadden, verlegen waren en onzeker over hun waarde, en in het licht van professioneel succes en het gevoel gewaardeerd te worden, zullen ze veel opofferen om het niet te verliezen.
Mensen die in zwakke posities werken, maar die het zich niet kunnen veroorloven hun baan te verliezen, verkeren in een slechtere situatie omdat ze de middelen zouden verliezen om zichzelf en hun gezin te onderhouden. Werkgevers die zich van deze situatie bewust zijn, vaak in grote bedrijven, in plaats van te proberen de situatie ten gunste van de werknemer op te lossen, belasten hem met aanvullende taken en liquideren daaropvolgende gerelateerde functies met het oog op besparingen. Zo'n proces leidt tot een snelle burn-out bij mensen op lagere niveaus en op de lange termijn tot een aanzienlijke vermindering van de effectiviteit van hun werk. Ze voelen zich niet vervuld in verband met hun beroep, maar vaak: ze maken overuren, nemen hun overtollige taken naar huis, hebben geen tijd voor sociale contacten, verwaarlozen hun gezins- en huishoudelijke taken, hebben geen tijd voor lichamelijke activiteit of hobbyontwikkeling, ook van gepaste feestdagen.
De effecten van overwerk
De effecten van overbelasting zijn onder meer:
- extreme emotionele en fysieke uitputting;
- verstoorde concentratie;
- onverwacht flauwvallen, duizeligheid, flauwvallen;
- slapeloosheid, rusteloze slaap;
- hartinfarct;
- hartaanval;
- neurose;
- ongerustheid;
- maagzweren.
Het is de moeite waard om aandacht aan hen te besteden en uzelf of iemand in uw omgeving te helpen voordat een van u zich doodt.
Karo-jisatsu betekent zelfmoord door overwerk. Dit is een fenomeen dat rechtstreeks verband houdt met karoshi. Dit overlijden is het gevolg van de overmatige mentale belasting die het gevolg is van professionele taken en de stress die daarmee gepaard gaat. Geschat wordt dat ongeveer 1/3 van de zelfmoorden in Japan verband houdt met werk, bijvoorbeeld conflicten met andere werknemers of leidinggevenden, baanonzekerheid, buitensporig veel taken die niet in verhouding staan tot de beloning, enz.
