Afslankpillen zijn geen wondermiddel voor zwaarlijvigheid, maar velen van ons geloven nog steeds dat afslankmiddelen je snel helpen om onnodig vet kwijt te raken. Tegenwoordig werken de meeste beschikbare afslanksupplementen op twee manieren: ze onderdrukken de eetlust of beperken de opname van vetten. Welke afslankpillen passen het beste bij ons? Welke medicijnen en afslankmiddelen kiezen Poolse vrouwen het vaakst?
Afslankpillen, d.w.z. medicijnen, supplementen en kruidenpreparaten
Afslankpillen kunnen als voedingssupplement worden gebruikt door mensen met een body mass index (BMI) van 27 en hoger. Momenteel kunnen de meeste dieetpillen die beschikbaar zijn voor mensen met overgewicht en obesitas gedurende een beperkte periode worden gebruikt, d.w.z. enkele weken of maanden. Dit soort preparaten verminderen de eetlust of beperken de opname van vetten. Ze variëren van geneesmiddelen op recept tot supplementen en kruidenpreparaten.
Lees ook: Afslankpillen die het beste bij u passen: hoe kiest u? Chlorogeenzuur - eigenschappen, bijwerkingen, bronnen De meest modieuze afslanksupplementen - welke te kiezen?
Afslankpillen die de eetlust onderdrukken
Eetlustremmers 'bedriegen' ons lichaam door de maag te vullen en ons te laten geloven dat we geen honger hebben. Dit soort preparaten verhoogt het niveau van serotonine en catecholamine - stoffen die onze stemming en eetlust beïnvloeden.
Chroom is een minerale verbinding die de afscheiding van insuline verhoogt - een hormoon dat metabolische processen beïnvloedt. Chroom vermindert de eetlust en verhoogt zo de hoeveelheid verbrande calorieën en draagt zo bij aan de vermindering van lichaamsvet.
Ananas en bittere sinaasappelcapsules geven het gevoel van een volle maag en laten het eten minder lekker smaken.
Vezels in capsules vullen onze maag in zeer korte tijd, wat een signaal naar de hersenen stuurt dat we geen honger hebben. Daarnaast zorgen vezels voor een goede darmperistaltiek, wat helpt om een slank figuur te behouden.
Dieetpillen die de opname van vetten verminderen
Dit soort afslankpillen bevatten stoffen die de opname van ongeveer 30% van het vet uit voedsel blokkeren. Ze zijn bedoeld voor mensen die geen restrictief dieet willen volgen, maar wel alle gerechten in kleine porties willen proeven. Helaas verminderen dit soort afslankmiddelen ook de opname van sommige vitamines, dus mensen die afslankpillen slikken, moeten ook multivitaminen slikken.
Appelazijn versnelt effectief het metabolisme van vetten en suikers. Als gevolg van wijnazijn worden vetten gespleten, waardoor we snel onnodige kilo's verliezen. De pectine in appelciderazijn stimuleert op zijn beurt de afscheiding van maagsappen en spijsverteringsenzymen, wat ook helpt om een slank figuur te behouden.
Chitine is een veelgebruikt ingrediënt in supplementen voor gewichtsverlies. Ze bevatten chitinevezels die afkomstig zijn van de schalen van kreeften, krabben en garnalen. Chitine werkt het beste in de darmen, waar het vetmoleculen bindt en hun opname door het lichaam verhindert.
L-carnitine - deze stof komt van nature voor in vlees en zuivelproducten; het wordt ook in het lichaam aangemaakt uit enkele aminozuren (lysine, methionine), en de opslagplaatsen bevinden zich voornamelijk in de spieren. Aangenomen wordt dat L-carnitine de omzetting van opgeslagen vet in energie versnelt, wat leidt tot sneller vetverlies en obesitas voorkomt. Deze stelling is echter nog niet 100% bevestigd in onderzoek.
Linolzuur (CLA) is een verbinding die tot de groep van onverzadigde vetzuren behoort. Het komt van nature voor in zuivelproducten en rood vlees. CLA kan helpen bij vetverbranding en vetophoping voorkomen. Dierproeven laten zien dat CLA ook helpt om de spiermassa te vergroten.
Groene thee verhoogt de afscheiding van maagsappen, verbetert zo de spijsvertering en versnelt het metabolisme, waardoor de vorming van vetweefsel wordt geremd.
Groene gerst - het is de afgelopen maanden luidruchtig geworden, maar het is zeker niet nieuw in de voedingswereld. Jonge gerstscheuten bevatten veel vitamines en mineralen, essentiële aminozuren en antioxidanten, waardoor ze gezond zijn. Voor mensen die aan het afvallen zijn, worden ze vooral aanbevolen vanwege het hoge gehalte aan vezels en chlorofyl, die de darmen stimuleren.
Afslanktabletten om de eetlust te onderdrukken en de opname van vet te verminderen
Afslankpillen die de eetlust onderdrukken en de opname van vet verminderen, zijn voornamelijk kruidenpreparaten die een mix van afslankmiddelen bevatten. De samenstelling kan bijvoorbeeld bestaan uit kaneelschors, witte moerbei en het eerder genoemde chroomchloride, lijnzaad en lijnzaad.
Afslankpillen zijn niet voor iedereen weggelegd
Vanwege de onzekere samenstelling van dieetpillen, wordt aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u ze inneemt. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat een bepaald voedingssupplement geen wisselwerking heeft met andere medicijnen.
De tekst maakt gebruik van fragmenten uit Aneta Grabowska's artikel uit het maandblad "Zdrowie".
