Pijn in de gewrichten is een van de meest voorkomende aandoeningen bij ouderen. De pijn is meestal zo hevig dat u niet normaal kunt leven. In dit geval zullen niet alleen tablets helpen. Kijk hoe u gewrichtspijn bij senioren kunt verlichten.
Inhoudsopgave
- Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Drink visolie
- Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Koude kompressen
- Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Verzorg het kraakbeen
- Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Kan worden uitgesmeerd
- Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Pijnstillers
Ouderen die aan reumatische aandoeningen lijden, bijv. Reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica, jicht of andere soortgelijke aandoeningen, moeten onder de hoede van een reumatoloog zijn, medicijnen gebruiken die de progressie van de ziekte stoppen en baat hebben bij een op de juiste manier geselecteerde revalidatie.
Zelfzorggeneesmiddelen kunnen op ad-hocbasis en onder toezicht van een arts worden ingenomen om niet te leiden tot gevaarlijke interacties tussen verschillende geneesmiddelen. In het geval van een degeneratieve ziekte, waarvan een van de oorzaken de geleidelijke slijtage van het gewrichtskraakbeen is, nemen we vaak onze toevlucht tot vrij verkrijgbare medicijnen.
Veel voorkomende symptomen van deze aandoening zijn pijn, zwelling en vervorming van de grote gewrichten, voornamelijk de knie-, schouder- en heupgewrichten. Maar degeneraties kunnen ook optreden in de wervelkolom en vingers. De exacte oorzaken van de ziekte zijn onbekend. Het is ook bekend dat het de voorkeur geniet door volwassen leeftijd, geslacht (vrouwen lijden vaker), overgewicht en obesitas, overbelasting en microblessures, evenals door competitieve of intensieve sporten, zoals hardlopen.
Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Drink visolie
Regelmatige consumptie van dit levertraan vermindert gewrichtspijn, zodat u de inname van pijnstillers en ontstekingsremmers kunt verminderen. Visolie heeft veel gunstige effecten op de menselijke gezondheid, in het geval van gewrichten vertraagt het de processen van kraakbeendegeneratie en versterkt het de natuurlijke herstelmechanismen van het lichaam.
Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Koude kompressen
Als de pijn gepaard gaat met zwelling, kunnen koude kompressen of douches worden aangebracht. Als we weten dat er geen ontsteking in het gewricht is, helpt warmtetherapie, die de uitzetting van bloedvaten bevordert, waardoor de bloedtoevoer naar de weefsels wordt verbeterd en pijn wordt verlicht. De warmte verhoogt ook de elasticiteit van de collageenvezels, waardoor peesstijfheid wordt voorkomen.
Warme therapeutische baden (watertemperatuur: 36-38ºC) zijn gunstig. U kunt etherische oliën en kamfer aan het water toevoegen, die het therapeutische effect versterken. Je kunt ook zwavel aan het water toevoegen, maar zo'n bad ruikt vies. De behandeling duurt 10 tot 20 minuten. De behandeling moet gedurende meerdere dagen elke dag worden herhaald. Contra-indicaties voor warmte- of koudetherapie zijn onder andere stoornissen in de bloedtoevoer.
Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Verzorg het kraakbeen
Het gewrichtskraakbeen speelt de belangrijkste rol bij het in goede conditie houden van de gewrichten. Wanneer de gewrichten constant overbelast zijn, wordt het beschadigd en komen er enzymen vrij die ontstekingen en degeneratieve veranderingen versterken. Eenmaal beschadigd, regenereert gewrichtskraakbeen nooit volledig, maar defecten in het oppervlak worden na verloop van tijd bedekt door een bindweefsellitteken, dat lijkt op kraakbeen.
Het littekenproces kan enigszins worden versneld door glucosamine en chondroïtine in te nemen - stoffen die verantwoordelijk zijn voor de sterkte, cohesie en duurzaamheid van kraakbeen. Het is het beste om preparaten te kiezen die 1000 mg glucosamine en 500 mg chondroïtine bevatten.
LEES OOK:
- Rugpijn: ongebruikelijke symptomen van een rugaandoening
- Nek- en nekpijn. Blijf uw hoofd bewegen om nek- en nekpijn te voorkomen
- Waarom doen benen pijn? De meest voorkomende oorzaken van pijn in de benen
Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Kan worden uitgesmeerd
Veel pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen zijn preparaten in de vorm van zalven, crèmes en gels. Ze bevatten diclofenac, ketoprofen, naproxen, zwakkere ibuprofen en ontstekingsremmend indomethacine. Deze preparaten verlichten de pijn iets minder dan tabletten, dus worden ze aanbevolen voor niet erg ernstige aandoeningen. Hun voordeel is een lager risico op bijwerkingen.
Zalven en gels bevatten vaak capsaïcine, dat de afscheiding van stof P verhoogt (het is een peptidehormoon dat zich ophoopt in zenuwuiteinden, dat onder meer verantwoordelijk is voor verwijding van bloedvaten), waardoor ze effectief pijn verminderen, maar ook huidirritatie kunnen veroorzaken.
Hoe kan ik gewrichtspijn bij ouderen verlichten? Pijnstillers
Voor gewrichtspijn gebruiken we meestal pijnstillers en ontstekingsremmende pillen. De werkzame stof kan ibuprofen, acetylsalicylzuur of paracetamol zijn. Als de effecten van deze medicijnen onvoldoende zijn, kunt u een combinatiegeneesmiddel nemen waarin deze werkzame stoffen worden gecombineerd met ingrediënten die hun effecten versterken, bijvoorbeeld cafeïne of codeïne. Maar de dosering van medicijnen van deze groep moet van tevoren met de arts worden bepaald.
Bij mensen met gevoelige darmen, maagzweren of zure reflux kan onverstandig gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillende middelen de symptomen van de onderliggende ziekte verergeren. Bij mensen met cardiologische aandoeningen of na een hartaanval kunnen aanzienlijke cardiale complicaties optreden. Zelfbehandeling met deze preparaten mag niet langer duren dan 7-10 dagen.
LEES OOK: Geneesmiddelen voor gewrichtspijn - geneesmiddelen voor gewrichten verlichten pijn
BelangrijkWanneer moet je naar een dokter?
Gewrichtspijn moet u ertoe aanzetten om uw arts te raadplegen wanneer
- pijn, koorts, koude rillingen, ernstige vermoeidheid, huidveranderingen of moeilijk bewegen
- samen met de pijn zal er rood worden van de huid, koorts en zwelling van een of meer gewrichten zijn
- u heeft ochtendstijfheid van de gewrichten
- pijn heeft te maken met letsel
- de pijn houdt aan na een paar dagen zelfbehandeling of komt terug
