Op 7 mei 2017 vindt in de buurt van het Pools Olympisch Comité in Warschau de tweede editie van "Walk for health - nodig je dokter uit!" Plaats. Dit is een uniek sportevenement georganiseerd door de Stichting "Zaskoczeni wiekiem". De wandeling integreert mensen van alle leeftijden en laat zien dat fysieke activiteit voor iedereen zonder uitzondering is.
Het enorme succes van de eerste editie van dit evenement was de drijvende kracht achter de oprichting van "Walk for Health - nodig je dokter uit!" een cyclisch evenement dat elk jaar zal plaatsvinden! In 2016 namen senioren en de jongsten ook deel aan de wandeling, waarbij ze de demonstranten vanaf het niveau van een kinderwagen bekeken. Het idee achter de mars is niet alleen om de gezondheidsvoordelen van deze vorm van activiteit te promoten, maar ook om generaties, mensen met verschillende achtergronden en met verschillende ziekten te integreren. Dit is slechts de waarde van verkeer tijdens een wandeling! Het is niet nodig om gespecialiseerde tests te ondergaan om te bepalen of deze sport kan worden beoefend. Comfortabele schoenen en motivatie zijn voldoende.
Elk jaar bewijzen meer en meer wetenschappelijke studies de gunstige effecten van lichaamsbeweging op de gezondheid. Beweging voorkomt veel ziekten, helpt bij het behouden van een hoge kwaliteit van leven bij de behandeling van chronische ziekten en heeft tegelijkertijd geen bijwerkingen. Sommige experts maken grapjes dat als het verkeer in pakketten zou worden afgesloten, dit het meest voorgeschreven medicijn ter wereld zou zijn. Er zijn oneindig veel vormen van beweging, maar rekening houdend met eeuwenlange menselijke ervaring, is lopen de eenvoudigste vorm van beweging die het best door iedereen wordt begrepen.
Het programma van de 2e editie van "Wandelen voor de gezondheid - nodig je dokter uit!"
2e editie van het evenement "Wandeling voor de gezondheid - nodig je dokter uit!" wordt gehouden op 7 mei 2017 om 11.00 uur in de weilanden van Warschau nabij het Pools Olympisch Comité. Deelnemers lopen 30 minuten. Dit is de minimumtijd die wordt gesuggereerd door het laatste wandelonderzoek dat is uitgevoerd door veel wereldwijde instellingen, zoals het Harvard Medical Institute. Voorafgaand aan de wandeling, rond 10.00 uur, kan iedereen deelnemen aan workshops en een warming-up van Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek en Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz zal de workshop "Healthy Spine" leiden en stretchen gecombineerd met ontspanning. Joanna is een fysiotherapeut, afgestudeerd aan de Medische Universiteit van Warschau en een personal trainer, pilatesinstructeur en bodyART-instructeur. Ze behaalde het prestigieuze European Aerobic & Step License-diploma, evenals de International Instructor bodyART ™ van Robert Steinbacher.
Wojtek Świątek zal nordic walking-workshops en warming-up geven. Wojtek is een internationale Nordic Walking-instructeur met 12 jaar ervaring, hij geeft tal van trainingen, workshops en shows. Verspreider van deze vorm van fysieke activiteit in heel Polen. Auteur van veel artikelen en lezingen die betrekking hebben op breed begrepen recreatie en wandelen met stokken.
Bernadetta Bocek-Piotrowska zal nordic walking-workshops leiden. Bernadetta is een Nordic Walking-instructeur. Ze studeerde rechten, maar sport werd haar passie. Het heeft iets om trots op te zijn. Zo is er de Junior World Cup in 1990 op 15 km. - 4 m, 19 keer Pools kampioen, 11 keer tweede in het land, viervoudig deelnemer aan de Wereldkampioenschappen (Falun: 7 m op 30 km lang), kampioen van Slowakije (1994), winnaar van de Piast Run (1994), drievoudig deelnemer aan de Olympische Spelen (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
De mars wordt geleid door Rafał Perl - afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Warschau (specialisatie coaching - zwemcoach). Erfelijk belast met sport. In het verleden een meervoudig medaillewinnaar van de Poolse roeikampioenschappen en een speler van het Poolse nationale team. Tegenwoordig de bewaker en trainer van vele medaillewinnaars van het Poolse zwemkampioenschap. Trainer van Olympian Dawid Szulich - Londen 2012. Personal trainer, Nordic Walking-instructeur.
Het evenement wordt samen met de Vegan Run georganiseerd. De organisatoren zijn lek. med. Anna Plucik-Mrożek, voorzitter van de "Zaskoczeni wiekiem" Foundation en een voorloper van medische fitness in Polen, en Małgorzata Perl, oprichter van de Perła Wellness club en vice-president van de "Surprised age" Foundation.
Aanvullende informatie is te vinden op: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, evenals op het evenementprofiel: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
U kunt zich aanmelden op: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl nam media-patronage over het evenement - welkom!
