Op woensdag neemt "iets" je mee, op donderdag begin je te niezen en op vrijdag weet je al dat je verkouden bent. Als je iemand kunt vinden die kan bubbelen, heb je misschien een weekend nodig om te herstellen. Hoe genees je in het weekend een verkoudheid? Is het mogelijk?
Een verkoudheid is geen ernstige ziekte, maar het kan zijn tol eisen en als het wordt genegeerd, kan het complicaties veroorzaken: sinusitis, bronchitis en longontsteking. Bovendien ontwikkelt het zich meestal tegen het einde van de week wanneer u beperkte opties voor medische zorg heeft, dus u moet het zonder redden. Als u dit verstandig doet, kunt u de infectie in het weekend bestrijden.
Zet in op bubbels
Vraag iemand in uw huishouden om u bellen te geven. Het is een manier om het immuunsysteem te stimuleren. Bij het plaatsen van de bubbels ontstaat er een onderdruk, waardoor de huid naar binnen wordt getrokken en de haarvaten barsten, d.w.z. er stroomt bloed uit. Het lichaam behandelt het extravaserende bloed als een vreemd eiwit en activeert een verdedigingsleger - het produceert een groot aantal immuunlichamen om de vijand te bestrijden. Maar als ze alleen hun eigen bloed vinden, zetten ze al hun kracht in tegen virussen.
Inhalaties nemen
Inhalaties zijn een geweldige manier om het geïrriteerde slijmvlies van de keel te hydrateren en te kalmeren, en om de neus schoon te maken en een loopneus te verlichten. Essentiële oliën, zoals dennen-, munt- of theeboomolie, hebben antiseptische, verfrissende en slijmoplossende eigenschappen. U kunt een paar druppels etherische olie aan het bad of water toevoegen, dat u opwarmt in de aromatherapie-open haard. Als je je vooral zorgen maakt over het openen van de neus, meng dan een paar druppels menthol- of eucalyptusolie met een eetlepel bakolie en wrijf dit mengsel op je borst. Druppels, bijvoorbeeld met zeezoutoplossing, zijn ook effectief bij een loopneus - ze hydrateren het slijmvlies, maar vernauwen de bloedvaten niet.
Warm jezelf op in bed
Door lichaamsbeweging te vermijden, kan uw lichaam zich concentreren op het bestrijden van de infectie. Daarom breng je het weekend het beste in bed door - vooral omdat je goed moet opwarmen na de cupping. En wanneer de lichaamstemperatuur wordt verhoogd, sterven virussen, de boosdoeners van een infectie. Als de koorts echter hoog is (meer dan 38 ° C), moet deze worden verlaagd. Je kunt een preparaat nemen met paracetamol, ibuprofen, acetylsalicylzuur (ze bestrijden ook andere symptomen van verkoudheid) of warme thee drinken met frambozensap of limoeninfusie - ze warmen en zweten, en je verlaagt de temperatuur door te zweten.
Zorg voor je keel
Heesheid, hoesten, keelpijn - er zijn veel maatregelen om u te helpen deze lastige symptomen van verkoudheid te bestrijden. Het spoelen van de keel, bijvoorbeeld met een warme kamille-infusie of een zoutoplossing (een theelepel per glas water), zal zeker helpen. Afwisselend met spoelen is het goed om zuigtabletten te gebruiken, die meerdere effecten hebben: ze desinfecteren en hydrateren het geïrriteerde slijmvlies, verlichten pijn.
Siroop helpt bij het hoesten. Gebruik als het droog is een siroop die de hoestreflex onderdrukt. De lijnzaaddrank zal ook verlichting brengen, omdat het de luchtwegen hydrateert en een beschermende laag op hun wanden vormt (een theelepel zaad met een glas water gieten en 5 minuten koken). Een slijmoplossende siroop wordt aanbevolen voor natte hoest, die het slijm verdunt en het slijm vergemakkelijkt. Denk er ook aan om de lucht in het appartement te bevochtigen - als je geen luchtbevochtiger hebt, leg dan natte handdoeken op de radiatoren.
maandelijkse "Zdrowie"
