Empathie: wat is het? Het is het vermogen om zich in te leven in de emotionele toestanden van een ander mens. Het stelt je in staat zijn beslissingen, attitudes en acties te begrijpen. Volgens psychologen duidt empathie op een hoogontwikkelde emotionele intelligentie, en het bezit of niet is afhankelijk van vele factoren, voornamelijk van de relatie met ouders in de vroege kinderjaren, maar ook van de omgeving waarin we opgroeien. Is iedereen in staat tot empathie en waarom is empathie zo belangrijk?
Inhoudsopgave:
- Empathie: wat is het?
- Empathie bij kinderen
- Empathie: waarom is het zo belangrijk?
Empathie: wat is het?
Empathie wordt ook wel compassie genoemd, wat het vermogen is om de gevoelens en emoties van een ander te visualiseren, wat we emotionele empathie noemen, en het vermogen om de manier van denken van de ander te lezen, wat op zijn beurt cognitieve empathie wordt genoemd.
Een empathisch persoon is beter in staat dan iemand die geen empathie heeft om de attitudes en acties van anderen te begrijpen dankzij het feit dat hij zich kan inleven in hun innerlijke toestand. Hij kan de werkelijkheid door de ogen van iemand anders bekijken en zich voorstellen wat de ander voelt, en vaak zelfs bepaalde gebeurtenissen met hem opnieuw beleven en samen van succes genieten of huilen over mislukking.
Hoor wat empathie is en waarom het zo belangrijk is. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Vaak zijn egocentrieën in staat tot agressie, terwijl empathie dergelijk gedrag remt.
Je zou kunnen zeggen dat het tegenovergestelde van empathie egocentrisme is. Dat was bijvoorbeeld de mening van de Hongaarse kinderpsycholoog Margaret Mahler. Een egocentrisch persoon is iemand die denkt dat de wereld om hem draait. Hij is niet in staat om een bepaalde situatie vanuit een ander perspectief te bekijken dan het zijne en hij kan zich de emotionele toestanden van andere mensen niet voorstellen. Vaak realiseert hij zich niet eens dat andere mensen ook gevoelens hebben. Alleen hijzelf bestaat voor hem. De meeste mensen kunnen zich echter min of meer inleven in de ander. Voor sommigen is empathie zeer sterk ontwikkeld, en voor anderen vindt dit proces niet plaats, ze blijven voor altijd egocentrisch.
Lees ook: Emotiekaart - ontdek hoe het lichaam reageert op bepaalde emoties. Hoe steun je dierbaren die getroffen zijn door een tragedie? Emotionele intelligentie: wat is het? Kenmerken van emotioneel intelligente mensenEmpathie bij kinderen
De Zwitserse bioloog en psycholoog Jean Piaget behandelde de kwestie van empathie. Empathie is volgens hem een bepaald stadium van cognitieve ontwikkeling. Jonge kinderen tot 7 jaar zijn egocentrisch, ze realiseren zich niet dat andere mensen of dieren iets voelen. Ze zijn onbewust op zichzelf gefocust. Dit betekent dat ze zich niet kunnen inleven in een andere persoon, ze zijn ervan overtuigd dat ze in het centrum van het universum staan. Na verloop van tijd ontwikkelt het bewustzijn zich en wordt het kind geleidelijk meer empathisch.
In de jaren zeventig voerde Helen Borke een experiment uit met 200 kinderen van 3 tot 8 jaar. Het onderzoek bestond uit verschillende fasen. In een ervan kregen kinderen afbeeldingen te zien van gezichten die verschillende emoties uitten, zoals vreugde, verdriet, angst, woede. Zoals het bleek? Zelfs 3-jarige kinderen waren in staat om deze emoties correct te identificeren, hoewel ze het eigenlijk beter deden met de leeftijd.
Een 3-jarige is zich er al van bewust dat andere mensen gevoelens hebben en dat deze gevoelens variëren afhankelijk van de situatie.
In een ander stadium lazen de onderzoekers verhalen voor waarin de hoofdpersoon een van deze emoties ervoer. De kinderen moesten deze emotie een naam geven of het personage een passend gezicht geven.
Zelfs driejarigen deden het hier goed. Kleine, 3-3,5-jarige kinderen bereikten de beste resultaten bij het herkennen van emoties die aangename of onaangename dingen definiëren, wat hoogstwaarschijnlijk te wijten is aan het feit dat ze meer gefocust zijn op het voldoen aan hun behoeften, en dit houdt verband met het gevoel van plezier wanneer ze het bereiken wat ze willen of verdriet of woede wanneer ze worden ontkend.
Het is anders met angst. Deze emotie werd beter herkend door iets oudere kinderen van 4,5 tot 5 jaar. In dit stadium beginnen peuters naar verschillende tekenfilms te kijken en kunnen ze van hen leren vrezen. Over het algemeen waren de resultaten van dit experiment in tegenspraak met de theorie van Piaget dat tot de leeftijd van 7 kinderen zijn egocentrisch.
En elke ouder weet dat zelfs kleinere kinderen, 2-2,5 jaar oud, hun speelgoed kunnen geven aan een kind dat huilt. Dus hij begrijpt wat het voelt en wat het kan troosten. Interessant is dat er in het onderzoek geen genderrelatie werd gevonden, dus de bewering dat empathie het domein van vrouwen is, is ook onjuist.
Lees ook:
Wat is altruïsme en hoe herken je een altruïst?
Hoe hou je van jezelf? Manieren om uw gevoel van eigenwaarde te vergroten
Hoe assertief te zijn? Een snelle les in assertiviteit
Empathie: waarom is het zo belangrijk?
De ontwikkeling van empathie wordt zeker beïnvloed door de relatie met ouders in de vroege kinderjaren, en dan ook door de omgeving waarin iemand opgroeit. Daarom heeft empathie in elke persoon een ander niveau.
Er zijn mensen die extreem empathisch zijn en mensen die deze eigenschap volledig missen. Het is de moeite waard hier aan toe te voegen dat extreem ontwikkelde empathie een probleem kan worden. Iemand die te veel geeft om iemands emotionele toestand, kan na verloop van tijd een gebrek aan interesse in zijn eigen persoon (door hemzelf en anderen!), Een soort verwaarlozing en soms zelfs duidelijke vermoeidheid voelen.
De vraag is: kan empathie worden geleerd? Kan iemand die zijn hele leven geen last heeft gehad van de emoties van anderen, veranderen? Natuurlijk. Dit is echter niet eenvoudig en vereist vaak een ondersteunende stimulans.
Het kan een gebeurtenis zijn die de perceptie van de werkelijkheid van die persoon beïnvloedt, bijvoorbeeld de onzelfzuchtige hulp van iemand anders. Het kan zelfs toeval zijn: een persoon die tot nu toe geen empathie heeft gehad, wordt gevraagd om een dag door te brengen in een opvangcentrum voor dakloze dieren, in plaats van iemand anders, en deze ervaring maakt zo'n indruk op haar dat ze vanaf nu zichzelf wil helpen.
Het hebben van een huisdier, vooral een hond, ontwikkelt in hoge mate empathie.
Huisdieren zijn de beste leraren op dit gebied, omdat ze onmiskenbaar de emoties van hun baasjes herkennen. We kunnen eindelijk empathie vormgeven door lid te worden van een theaterclub.
Om een bepaald personage goed te spelen en de gevoelens te weerspiegelen die hem kwellen, moet je zijn emoties zoveel mogelijk voelen. Empathie kan dus worden geleerd, maar je moet bereid zijn je hart voor gevoelens te openen. Het is dit bewustzijn en de beslissing waaraan ik zelf wil werken die belangrijk zijn. Dit is al de helft van de strijd. En bij het trainen van empathie zijn de volgende dingen nuttig:
- aandacht - zorgvuldige observatie van de situatie;
- luisteren - niet alleen horen wat iemand zegt, maar ook diepgaand begrijpen wat u hoort;
- verdieping van zelfbewustzijn - het vermogen om de aandacht diep op jezelf te richten, het vermogen om je eigen gevoelens te benoemen;
- communicatie - het vermogen om zowel uw eigen gevoelens te communiceren als signalen van andere mensen te ontvangen.
Empathie komt goed van pas
Het vermogen om je in te leven blijkt in veel levenssituaties nuttig te zijn. Het helpt bij interpersoonlijke relaties, vergemakkelijkt het opbouwen van vriendschappelijke, huwelijks-, ouderlijke en professionele banden.
Het vergroot de overlevingskans omdat je hiermee het gedrag van anderen kunt voorspellen. Wetende dat onze buurman ontploft van woede wanneer de fiets naar de trap wordt geleid, kunnen we ons voorbereiden op haar aanval van agressie, wanneer we toevallig een modderige auto voor haar deur zetten.
Empathie maakt het leven vaak gemakkelijker, empathische mensen worden meestal omringd door vrienden, en dit heeft te maken met het feit dat ze altijd op hun hulp kunnen rekenen.
Empathie is ook in veel beroepen een zeer belangrijke en wenselijke eigenschap, zoals therapeuten, maatschappelijk werkers, leraren, politieagenten en vooral verpleegsters en artsen. Het zou ook goed zijn als administratieve functies alleen zouden worden toevertrouwd aan mensen met een sterk ontwikkeld empathie.
Aanbevolen artikel:
Emotionele chantage: hoe manifesteert het zich en hoe ga je ermee om?
