Ik heb regelmatig last van discopathie. Onlangs, met onzorgvuldige torso-draaien, is er hevige pijn en gedurende 2 weken ben ik behandeld met Mydokalm. Wat te doen om uw toestand niet te verslechteren? Zijn er revalidatiemethoden om de tussenwervelruimten te vergroten? Zal een riem die vergelijkbaar is met die van gewichtheffers mijn ruggengraat beschermen?
Algemene regels om de ernst van pijnsymptomen te vermijden:
- slapen op een harde ondergrond
- het vermijden van afkoeling van de wervelkolom
- het vermijden van werken in een schuine positie
- vermijd het tillen van zware voorwerpen met uw rug - het is beter om te hurken
- er zijn geen oefeningen om de tussenwervelruimten uit te breiden, maar het is de moeite waard om de spieren van de rug en de buik te versterken
- wees voorzichtig met bandjes - ze ontspannen de spieren als je ze lange tijd draagt.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tomasz W. Rosochowicz
Een gespecialiseerde neuroloog - werkt in de provincies Kujavië-Pommeren en Mazovië. Hij is gepassioneerd door neuropathologie en neuroimmunologie. Hij accepteert privé in Warschau en Toruń - abonnementen voor een mobiel bezoek 0501 108-204.
