Kruidendieet: afslanken en reinigen. Principes van het kruidendieet

Het kruidendieet is een afslank- en reinigend dieet. Goed geselecteerde kruiden versnellen niet alleen de vetverbranding, maar ondersteunen ook het proces van het reinigen van het lichaam van gifstoffen. Kijk wat het kruidendieet is, wat de regels zijn voor het innemen van specifieke kruiden en hoeveel gewicht je kunt verliezen met het kruidendieet.

Het kruidendieet is een afslank- en reinigend dieet op basis van kruiden die lichaamsvet verminderen en het lichaam van gifstoffen reinigen. Deze kruiden hebben ook andere eigenschappen: ze versterken het immuunsysteem van het lichaam, beschermen het tegen vrije radicalen en verminderen stress. Allemaal dankzij het gehalte aan minerale zouten, vitamines en flavonoïden - natuurlijke antioxidanten.

Hoor over kruidenvoeding. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Het kruidendieet: waar gaat het over? Principes van het kruidendieet

Er zijn twee varianten van het kruidendieet. De eerste is om elke 2-3 uur een infusie van geselecteerde kruiden te drinken en het menu te verkleinen tot fruit en groenten. Zo'n afslank- en reinigingsbehandeling duurt 3 dagen. De tweede optie is een kruidendieet van 28 dagen, waarbij je elke ochtend en avond een warme infusie van het kruid of een geselecteerd kruidenmengsel moet drinken. Een dergelijke behandeling kan worden verlengd tot 3 maanden.

Lees ook: KRUIDEN - een teveel aan natuurlijke preparaten kan ook schadelijk zijn. Wanneer zijn kruiden schadelijk? Zwangere kruiden. Welke kruiden zijn veilig tijdens de zwangerschap? Afslankend en reinigend dieet - geeft energie en verbetert de stofwisseling Kruidenmengsels voor het reinigen van het lichaam

Kruidendieet: welke kruiden ondersteunen het proces van afvallen en reinigen van het lichaam?

Wanneer u een kruidendieet volgt, kunt u niet alleen naar kruiden gaan die vet verbranden en het lichaam van gifstoffen reinigen, maar ook naar kruiden die het spijsverteringsproces reguleren, diuretisch zijn en de eetlust onderdrukken.

Een van de meest effectieve kruiden die het lipolyseproces versnellen, is Yerba Mate, d.w.z. gedroogde en gemalen bladeren van Paraguay-hulst. Na slechts een paar slokjes Yerba Mate verschijnt er een vol gevoel, neemt de eetlust af en wordt de stofwisseling versneld. Allemaal dankzij het gehalte aan mateïne - cafeïne in Yerba Mate. Dankzij het gehalte aan theïne (theecafeïne) hebben groene en rode thee op hun beurt afslankende eigenschappen. Van alle plantaardige materialen is guarana echter de grootste bron van cafeïne (er zit veel meer van dan in koffiebonen). Guaranine, want dat is de naam van de cafeïne die aanwezig is in guarana, heeft twee basisfuncties bij het afvallen: het voorkomt de opslag van onnodig vet en stimuleert de cellen om het te verbranden.

BELANGRIJK! Grote doses cafeïne kunnen onder andere leiden tot angst en slapeloosheid, daarom moet dit soort thee in gematigde hoeveelheden worden geconsumeerd - bij voorkeur eenmaal per dag 's ochtends of' s ochtends. Mensen die met hoge bloeddruk worstelen, moeten deze methode om af te vallen opgeven.

Pepermunt, tijm, rozemarijn, basilicum en oregano staan ​​op de lijst van kruiden die de spijsvertering reguleren en zo de stofwisseling verbeteren. Citroenmelisse, paardenbloem en violette driekleur hebben ook vergelijkbare eigenschappen.

Aan de andere kant zijn diuretische kruiden die het proces van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam versnellen: brandnetel, koriander, acinaire orthosyphon en chorion havik. Infusies van deze kruiden kunnen tot 3-4 keer per dag 1 kopje worden gedronken. Als u dit niet doet, kan het lichaam uitdrogen en het bloedvolume verminderen.

Tijdens het kruidendieet is het ook de moeite waard om kruiden te proberen die de eetlust onderdrukken, zoals psyllium, lijnzaad, klein hoefblad, viooltje, acaciabloem. Vers gezette kruiden mogen maximaal 2 keer per dag in een glas worden gedronken.

Belangrijk

Mensen die worstelen met ziekten en medicijnen gebruiken, dienen een arts te raadplegen. Het combineren van kruiden met bepaalde medicijnen kan zeer gevaarlijke gevolgen voor de gezondheid hebben.

Als u niet bekend bent met kruiden, kunt u ze beter niet zelf oogsten. Sommige kruidensoorten lijken erg op elkaar, en je kunt per ongeluk een andere soort oppikken, met een andere werking en gebruik, of erger nog, giftige eigenschappen. Daarom kunnen kruiden het beste worden gekocht in kruidenwinkels of andere bewezen bronnen. Ook is het beter om geen kruidenmengsels zelf samen te stellen, want ook een verkeerde kruidenmengeling kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid.

Volg altijd de doseringsmethode vermeld in de bijsluiter. Het overschrijden van de gespecificeerde doses kan schadelijke effecten hebben.

Wij raden aan

Auteur: Time S.A

Met een individueel gekozen dieet kunt u gemakkelijk afvallen, gezond en smakelijk eten en tegelijkertijd de valkuilen van "wonderbaarlijke" afslankdiëten vermijden. Profiteer van JeszCoLisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect samengesteld menu en constante ondersteuning van een diëtist!

Meer te weten komen

Kruidendieet: welke kruiden versnellen de vetverbranding?

Een onlosmakelijk onderdeel van het kruidendieet zijn specerijen zoals gember, chili, zwarte peper, cayennepeper, kurkuma en komijn, die niet alleen de eetlust onderdrukken, maar ook de vetverbranding versnellen en de werking van de maag verbeteren.

>>> Een complete lijst met afslankkruiden

Kruidendieet: menu. Wat kun je eten met een kruidendieet?

Het menu moet fruit bevatten, niet alleen huiselijk fruit, zoals appels of peren, maar ook exotische: kiwi, banaan, ananas en citroenen. Gedroogd fruit speelt ook een belangrijke rol bij het afvallen, omdat het het beste alternatief is voor snoep.

Van de groenten hebben wortelen, komkommers, broccoli, spruitjes, selderij, sla, rode biet en paprika de voorkeur. Ze kunnen een perfecte aanvulling zijn op kus-kus of volkoren rijst.

Worsten en rood vlees moeten van het menu worden verwijderd en worden vervangen door gevogelte en vis. Om ervoor te zorgen dat het dieet betere resultaten oplevert, is het beter om zwarte thee op te geven, evenals koffie en alcohol.