Maan (chronometrisch) dieet: recepten. Recepten die het menu vormen in het maan (chronometrische) dieet

Het maandieet (chronometrisch) is een afslankkuur gebaseerd op de 28-daagse maancyclus, die het natuurlijke ritme van het lichaam volgt. Daarom geeft het maandieet niet alleen de kans om onnodige kilo's kwijt te raken, maar ook om de interne balans van het lichaam te herstellen. Zie voorbeeldrecepten waaruit u een maandieetmenu kunt samenstellen.

De recepten die deel uitmaken van het menu van het maandieet, stellen je niet alleen in staat om de volgende fasen van de afslankbehandeling te doorlopen, maar ook om de interne balans van het lichaam te herstellen. Het maandieet is gebaseerd op de 28-daagse maancyclus, die een biologisch ritme volgt. Probeer recepten uit waarmee je een menu kunt samenstellen in het maandieet.

Maandieet (chronometrisch): recept voor een omelet met ham en erwten

Ingrediënten:

• 30 g magere ham
• 3 eetlepels erwten
• 1 ei
• lepel olijfolie
• grondpeper

Snijd de ham in blokjes. Giet de erwten uit de augurk. Klop op een bord een ei los en voeg naar smaak een snufje peper toe. Verhit vervolgens de olijfolie in een koekenpan. Voeg de erwten en ham toe en bak op laag vuur ongeveer een minuut. Voeg vervolgens het losgeklopte ei toe, roer en bak ongeveer 3 minuten op laag vuur.

Maandieet (chronometrisch): recept voor aardappelsalade

Ingrediënten:

• 1 gestoomde aardappel
• 1 tomaat
• 1 rode paprika
• kleine ui
• 2 eetlepels magere yoghurt
• 2 eetlepels gehakte bieslook

Een bereidingswijze:

Verbrand de tomaat en schil hem. Snijd vervolgens in 4 delen, haal de zaadnesten eruit en snijd deze in blokjes. Verwijder ook de zaadnesten van de paprika's en snijd ze samen met de aardappelen en uien in blokjes. Doe alles in een kom, giet yoghurt gemengd met bieslook en meng goed.

Maandieet (chronometrisch): recept voor auberginebroodjes

Ingrediënten:

• 2 middelgrote aubergines
• 200 mozzarellakaas
• olijfolie
• een halve teen knoflook
• zout en peper
• een mengsel van Provençaalse kruiden

Een bereidingswijze:

Snijd de aubergines in de lengte in dunne plakjes. Zout elk van hen, bestrijk ze met olijfolie gemengd met de knoflook die door de pers is geperst en kruiden. Gril ze aan beide kanten. Snijd gedurende deze tijd de kaas in staafjes (het aantal moet overeenkomen met het aantal plakjes aubergine). Wikkel vervolgens elk stuk mozzarella in een plakje aubergine en plak het met tandenstokers.

Lees ook: Het Anderson-dieet is een dieet zonder vakbond.Wat zijn de regels? Hoeveel kunt u ... Maandieet (chronometrisch): regels. Wat zijn de effecten ervan? Hoeveel kun je sc ... 5 Factors Diet Harley Pasternak. Wat zijn de regels? Hoeveel gewicht kun je verliezen ...