Daniëls dieet, of Daniëls vasten, is een soort van gecontroleerde halve honger. Het doel is om de zogenaamde interne spijsvertering, die helpt om het lichaam van gifstoffen te reinigen en het interne evenwicht te herstellen. Wat is het Daniel Dieet en is het effectief?
Daniel's Diet, ook wel bekend als Daniel's Fasting, is een afslank-, reinigings- en genezend dieet op basis van geselecteerde groenten en fruit. Het is geïnspireerd door de figuur van Daniël - een jonge man die opgroeide aan het hof van Nebukadnezar II. Daniël weigerde wijn, vlees en ander koninklijk voedsel te eten. Hij at alleen groenten en dronk water, waardoor hij een sterke en gezonde man werd die 100 jaar oud werd.
Luister naar Daniel's dieet. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Daniel Diet - Voor wie is het bedoeld?
Het groente- en fruitdieet wordt aanbevolen voor gezonde mensen voor preventieve doeleinden en voor mensen die worstelen met veel aandoeningen, incl. overgewicht of obesitas, hypertensie, huid- of voedselallergie, astma, evenals nierstenen en maagzweren.
Daniel's dieet - regels
Daniel's dieet is een 40-dagen (het maximum dat nodig is) gecontroleerd halfvasten, waarbij de dagelijkse energiedosis van maaltijden niet hoger mag zijn dan 600 kcal. Zoals de makers van het dieet beweren, veroorzaakt dergelijk "vasten" dat de vervangende interne voeding - de zogenaamde tweede energieprogramma. Een energiek lichaam begint eerst lichaamsvet te verwijderen, wat gewichtsverlies veroorzaakt, gevolgd door zieke, beschadigde weefsels, gifstoffen en zware metalen. Hierdoor keert het terug naar een staat van evenwicht en begint het efficiënter te functioneren.
Daniel's dieet - menu. Wat kan je eten?
Daniel's dieet omvat caloriearme groenten en fruit die sporen van eiwitten en koolhydraten bevatten, bijv.
- wortel
- rode biet
- selderij
- radijs
- peterselie
- appels
- grapefruits
- citroenen
Ze kunnen in elke vorm worden gegeten. U kunt mierikswortel, marjolein of karwijzaad en andere verse kruiden gebruiken om uw gerechten op smaak te brengen. Het dieet wordt aangevuld met mineraalrijk plat water, fruit- en kruidenthee en sappen verdund met water.
Daniel's dieet - producten die niet worden aanbevolen
Eet tijdens het Daniël-dieet geen vlees, brood, melk, vet in alle vormen, granen, snoep en meer calorierijk fruit (druiven, bananen). De eiwitrijke peulvruchten en aardappelen moeten ook van het menu worden geschrapt. Deze producten activeren de voeding van buitenaf, waardoor de zelfreinigende mechanismen en het hongergevoel worden verstoord.
Daniel's dieet - contra-indicaties
Mensen die worstelen met diabetes (type I), hyperthyreoïdie, tuberculose, bijnierinsufficiëntie, kanker, orgaantransplantatie, acute porfyrie, depressie, gevorderd hart-, nier- en leverfalen, evenals zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten stoppen met het dieet. kinderen vóór de puberteit.
Daniëls dieet - Is het gezond?
Als het Daniel Dieet niet langer dan 7 dagen wordt gebruikt, zou het zeker uw gezondheid verbeteren zonder een tekort aan voedingsstoffen te creëren. Het duurt echter max. 40 dagen. Als een persoon die aan het afslanken is gedurende deze tijd niet zorgt voor de aanvulling van vitamines en mineralen die afkomstig zijn van zuivelproducten of vlees (inclusief calcium- en B-vitamines), kan hun tekort optreden. Er is ook een risico op overtollige vezels in de voeding, wat diarree kan veroorzaken. Mensen die besluiten deze vorm van lichaamsreiniging te gebruiken, moeten het lichaam van tevoren voorbereiden. Enkele dagen voor de introductie, geef vlees en zware gerechten op. Anders zijn de effecten contraproductief.
Lees ook: Eendaags vasten: is het de moeite waard om één dag vasten te gebruiken? Dąbrowska's dieet: principes en effecten van een fruit- en groentendieet door Dr. Dąbrowska Medische honger: hoe bereid je je voor op een therapeutisch vasten?
Gezond afvallen - advies van psychodietetica
Ieder van ons droomt van een slank en welgevormd figuur. Niet alle methoden om af te vallen zijn echter goed voor onze gezondheid. Hoe wijs en gezond af te vallen? Luister naar onze expert - psychodiëtiste en gezondheidscoach Elżbieta Lange.
Gezond afvallen - advies van psychodieteticaWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
