Ben je opgebrand?

Nederlandse psychotherapeut, doctor in de psychologie Carien Karsten, schreef een gids genaamd "Zoals in dertig dagen om uit je burn-out te komen" (in het Engels "burn-out"). De vragen voor de volgende test zijn afkomstig uit dit boek. Geef aan in hoeverre de volgende uitspraken op u van toepassing zijn.

Carien Kaarsten is een Nederlandse psychotherapeut en coach op het gebied van werkstress en burn-out. Ze studeerde rechten en klinische psychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen, waar ze haar proefschrift verdedigde op het gebied van vrouwelijke verslavingstrauma. Ze is de auteur van vele veelgelezen publicaties.

Hij geeft trainingen voor leidinggevenden, waarmee hij stress en de gevolgen van burn-out helpt tegengaan.

Als je langdurig wordt blootgesteld aan stress op de werkvloer, doe dan de test en kijk of het burn-outprobleem zoals gedefinieerd in het boek van Carien Kaarsten ook op jou van toepassing is.

Als u last heeft van overmatige stress op het werk, is het de moeite waard om naar een psycholoog te gaan en met een geliefde te praten. Het is belangrijk om begrip te ontmoeten. Het kan zijn dat u met een goede psychotherapeut of groepspsychotherapie moet praten om u te helpen uzelf te vinden.