Heeft voeding invloed op acne?

Ik ben 18 jaar oud en ik heb ongeveer 5 jaar last van acne. Grote puistjes en puistjes zijn achter mij, helaas blijft het probleem. Mijn huid is vettig, ik ben nog steeds aan het glimmen en ik heb roodheid rond de T-zone De nieuwe poriën zijn verwijd, worden rond rood en de volgende dag krijg ik pus. Ik ging ermee naar de dermatoloog, ik kreeg Normaclin-zalf, waarna ik een nog grotere uitslag van puisten kreeg, en Acnelec-zalf, wat ook niet hielp. Een vriend vertelde me dat het kwam door mijn eetgewoonten. Ik stopte met suiker en zuivelproducten en voor een tijdje verdwenen die roodheid en vlekjes. Helaas niet lang. Ook al eet ik nog steeds geen snoep en zuivelproducten - het probleem is er nog steeds. Ik weet niet wat ik moet doen. Misschien zit het ook in iets anders? Elke dag reinig ik mijn huid met een tonic, gebruik een peeling en hydrateer 's nachts. Komt het echt door eten?

Er is geen duidelijk bewijs dat voeding acne kan veroorzaken, maar er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de symptomen kunnen verergeren, waaronder chocolade, cacao, snoep en dierlijke vetten. Aan de andere kant wordt er steeds meer gesproken over abnormale bacteriële flora, gebrek aan vitamines en mineralen door stress en een slechte levensstijl. Daarom moet u het juiste dieet kiezen om u het juiste niveau van B-vitamines, magnesium, calcium, maar ook micronutriënten zoals zilver, koper en silicium te geven. Dat laatste natuurlijk in de vorm van een supplement. Het is ook de moeite waard om de geslachtshormonen te controleren, die ook de verschijning van acne beïnvloeden, en om te testen op voedselintoleranties. Mogelijk hebt u een tijdelijke intolerantie voor gluten, noten, enz. Met deze kennis kunt u beginnen met het maken van een dieetprogramma voor u.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.