Het idee om naar kak te kijken, zelfs die van jou, lijkt vies. Maar misschien plaatst u het in een ander perspectief, wetende dat de vorm, het uiterlijk, de kleur en de geur van ontlasting veel kunnen vertellen over onze gezondheid. hoe zouden de ontlasting van een gezond persoon eruit moeten zien en welke veranderingen in het uiterlijk ervan kunnen suggereren dat er iets in het lichaam defect is.
Inhoudsopgave
- Losse ontlasting of dunne poep, maar geen diarree
- Vette ontlasting
- Harde of boonvormige kak
- Heldere kak
- Zwarte kak
- Gele kak
- Drijvende kak
- Kak als een potlood
- Stinkende kak
- Kies een wc-bril met een plank
Het uiterlijk van uw ontlasting kan u veel vertellen over uw gezondheid, dus houd goed in de gaten wat u passeert, ook als u er niet enthousiast over bent.
Tijdens een stoelgang verliest een persoon ongeveer 100 ml water, en toch is het goed voor ongeveer 70-75% van de ontlasting. De rest van de ontlasting is afval. Bijna 1/3 zijn bacteriën en nog eens 1/3 zijn plantenvezels. Mensen die meer vezels eten, passeren meer ontlasting.
De juiste kak is bruin van kleur, banaanvormig en heeft een consistente tandpasta. Dit uiterlijk van de ontlasting duidt op een goede spijsvertering en een goede conditie van het hele spijsverteringskanaal. Er zijn afwijkingen van de norm die, als er geen andere redenen zijn, meestal het gevolg zijn van voedingsfouten.
Als we gezond zijn, wordt alles na een paar dagen weer normaal. Er zijn echter momenten waarop we de poep beter moeten bekijken en er ook met een arts over moeten praten.
Het juiste aantal stoelgangen per dag mag niet hoger zijn dan 3. Als we vaker naar het toilet moeten, hebben we waarschijnlijk diarree. Als u minder dan 3 keer per week stoelgang heeft, heeft u last van obstipatie.
Losse ontlasting of dunne poep, maar geen diarree
Losse ontlasting kan overgevoeligheid voor bepaalde voedselingrediënten aangeven. Als dit het geval is, irriteert het voedsel de spijsvertering en wordt er meer slijm aangemaakt, waardoor de ontlasting loskomt.
Voedselingrediënten die niet worden verdragen, kunnen worden geïdentificeerd door de eliminatiemethode, d.w.z. leg ze een week opzij en controleer of de ontlasting dichter bij de norm ligt.
Probiotische supplementen kunnen helpen bij voedselovergevoeligheid.
Maar dunne ontlasting kan ook een symptoom zijn van een defect aan de alvleesklier. Je moet naar een dokter. Voordat we het bereiken, is het de moeite waard om rauwe groenten en fruit uit uw dieet te schrappen.
Ontlasting die eruitziet als dunne linters, kan betekenen dat uw dikke darm niet goed werkt. Dan is het de moeite waard om meer groene bladgroenten en vezels in het dieet te introduceren. Als dit niet helpt, is specialistisch advies vereist.
Vette ontlasting
Vette ontlasting is er een die aan de toiletpot blijft plakken. Kan een teken zijn van leverproblemen of colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn.
Darmkanker manifesteert zich op een vergelijkbare manier. Het is noodzakelijk om een arts en specialistische onderzoeken te bezoeken om de oorzaak van de afwijkingen vast te stellen en de juiste behandeling uit te voeren.
Harde of boonvormige kak
Dit uiterlijk van uw ontlasting kan betekenen dat uw lichaam te weinig water en vezels krijgt, waardoor constipatie ontstaat.
Constipatie zorgt ervoor dat u een onaangename overloop in uw maag voelt. Ze kunnen ook gas opwekken, meer gas genereren, om nog maar te zwijgen van de noodzaak om lang in het toilet door te brengen.
Constipatie is ook een probleem van onze schoonheid. Mensen die vaak worstelen met obstipatie hebben een onooglijke huidskleur (vaal, vatbaar voor puistjes). Mondgeur, chronische vermoeidheid, zwaarte of zwakte kunnen voorkomen.
Frequente constipatie is ook de oorzaak van aambeien en een groter risico op erosies, anale kloven en kanker.
Aanhoudende constipatie moet worden behandeld. Laxeermiddelen zonder recept zijn vaak niet voldoende.
Het is noodzakelijk om het lichaam goed te hydrateren (minimaal 2 liter water), verander vaak het dieet naar een dieet rijk aan voedingsvezels, groenten, fruit en meer beweging.
Het is de moeite waard eraan te denken dat een zittende levensstijl ook een oorzaak van obstipatie is. Het is het beste om constipatie te bestrijden onder toezicht van een arts, omdat chronisch gebruik van laxeermiddelen niet wordt aanbevolen.
Heldere kak
Kak, die bleek is, sommigen zeggen verkleurd, kan erop wijzen dat de lever niet goed werkt, omdat er te weinig gal wordt geproduceerd. Het gevolg hiervan is dat het lichaam niet goed wordt ontgift.
Lichte ontlasting komt ook voor bij mensen van wie het lichaam niet goed is in het verteren van vetrijk voedsel, vooral dierlijk vet. Maar duidelijke poep kan een signaal zijn dat u niet genoeg meervoudig onverzadigde vetzuren levert.
Om de tekortkomingen te compenseren, moet u omega-3-vetzuren slikken.
Het is ook de moeite waard om dit met uw arts te bespreken, aangezien het kan blijken dat de lever farmacologische ondersteuning nodig heeft.
Zwarte kak
In de meeste gevallen is dit een teken van bloed in de ontlasting. Mensen die ijzer, codeïne of antidepressiva gebruiken, kunnen ook zwarte ontlasting hebben.
Zwarte kak met duidelijke bloedvlekken (felrood) duidt op gastro-intestinale bloeding.
Een andere oorzaak van sporen van vers bloed op de ontlasting is bloeding door aambeien, wat vaak het geval is bij mensen met verstopping.
In elk geval is een consult met een arts en een eenvoudige test voor de aanwezigheid van occult bloed in de ontlasting noodzakelijk.
Zelfs een lichte bloeding uit het maagdarmkanaal kan gevaarlijk zijn voor onze gezondheid. Ze zijn vaak de oorzaak van bloedarmoede, wat de werking van het hele lichaam beïnvloedt.
Gele kak
Het komt voor bij mensen die de voorkeur geven aan vet voedsel en bij mensen met een verminderde darmopname.
Als de kleur van de ontlasting niet terugkeert naar normaal na het veranderen van het dieet, is het noodzakelijk om een arts te bezoeken die zal controleren of we aan coeliakie lijden, dat wil zeggen coeliakie. Het is een erfelijke ziekte met een immuunachtergrond, die onder meer wordt gekenmerkt door Gluten allergie.
Drijvende kak
Als de poep in de toiletpot drijft, hebben we mogelijk een gastro-intestinale infectie.
Een andere oorzaak van een te lichte ontlasting kan een slechte opname van voedingsstoffen uit voedsel zijn.
Mensen met dergelijke ontlasting hebben ook vaak last van overtollig gas. Het is de moeite waard om naar een dokter te gaan.
Kak als een potlood
Deze situatie moet niet lichtvaardig worden opgevat. Een ontlasting ter grootte van een potlood kan een symptoom zijn van verschillende vormen van darmkanker, waarbij een zich ontwikkelende tumor het lumen van de darm blokkeert.
Deze ontlasting kan ook optreden wanneer poliepen zich in de darm ontwikkelen die het lumen van de darm blokkeren en het moeilijk maken voor de ontlasting om er doorheen te gaan en deze op de juiste manier vorm te geven.
Als we ons in een dergelijke situatie bevinden, is het beter om de colonoscopie, d.w.z. endoscopisch onderzoek van het onderste deel van het maagdarmkanaal, niet uit te stellen.
Tijdens het onderzoek beoordeelt de arts niet alleen de toestand van de darm, maar kan hij ook de daar aanwezige poliepen verwijderen.
Stinkende kak
Elke ontlasting houdt verband met de behoefte om vieze geuren te ruiken. Maar als de geur buitengewoon walgelijk is, is het de moeite waard om de ontlasting te onderzoeken om er zeker van te zijn dat er geen bacteriële, virale of parasitaire infectie is.
Mensen die aan constipatie lijden, hebben vaak een stinkende ontlasting, omdat voedsel dat lang in de maag of darmen blijft, onderhevig is aan rottingsprocessen. Er ontstaan spijsverteringsgassen waarin methaan, zwavel, kooldioxide, stikstof en waterstof de boventoon voeren.
Ontlastingsgeuren kunnen ook onnatuurlijk zijn als gevolg van abnormale spijsvertering als gevolg van coeliakie, cystische fibrose, chronische pancreatitis en de ziekte van Crohn.
Kies een wc-bril met een plank
Bij het renoveren van een badkamer is het de moeite waard om zorgvuldig een toiletpot te kiezen. De meeste moderne toiletbrillen hebben geen zogenaamde de plank waarop de uitgescheiden uitwerpselen vallen.
Ja, een schaal zonder plank lijkt esthetischer, maar het maakt het erg moeilijk of onmogelijk om systematisch naar de ontlasting te kijken.
Vervang daarom, als u het zich kunt veroorloven, de toiletbril door de ouderwetse. Ook wanneer het om verschillende redenen nodig wordt om een ontlastingsmonster te verzamelen om te testen, zal het gemakkelijker zijn om dit te doen.
Laten we er tot slot aan herinneren dat de onjuiste consistentie, kleur, vorm of geur van de ontlasting, als deze langer aanhoudt, u ertoe zou moeten aanzetten om een arts te bezoeken en u over het probleem te vertellen.
Ontlasting is een natuurlijk onderdeel van ons leven. En de kwaliteit ervan kan veel vertellen over onze gezondheidstoestand, en soms zelfs onze toekomst bepalen.
Aanbevolen artikel:
Fecaal onderzoek: soorten, resultaten. Hoe uitwerpselen verzamelen voor onderzoek? Over de auteur
Lees meer artikelen van deze auteur
